Значение утренней гимнастики для восстановления организма после ночного сна, ее воспитательная роль. Прикладное и оздоровительное значение легкой атлетики. Общее представление о жирах. Классификация жиров (липидов). Физиологическая роль холестерина.
Аннотация к работе
КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ По дисциплине физическая культура студента I курса, шифр 418 специальность реклама и связи с общественностьюУтренняя гигиеническая гимнастика, осуществляемая после ночного сна, выводит организм из состояния заторможенности физиологических процессов, усиливая деятельность всех органов и систем. Приучая к четкому выполнению упражнений определенный утренний час после ночного сна, она организует и мобилизует человека, переключая на деятельное, рабочее состояние, прививает гигиенические навыки, пропагандирует и повышает санитарную культуру занимающихся и приобщает широкие массы населения к физической культуре и спорту как к одному из важных средств воспитания людей. В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и др.), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний. Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, повышают обмен веществ, способствуют закаливанию организма. Занятия легкой атлетикой имеют оздоровительное значение: положительно влияют на развитие всех органов и систем человеческого организма (например, прыжки и метания крепят мышцы, опорно-двигательный аппарат).
План
ПЛАН
Значение утренней гимнастики
Легкая атлетика. Прикладное и оздоровительное значение
Общее представление о жирах. Классификация жиров. Полезен или вреден холестерин. Профилактика ожирения