Выявление с помощью литературных источников основных средств и методов развития координационных способностей. Развитие двигательных качеств у борцов греко-римского стиля через внедрение в учебно-тренировочный процесс предложенных упражнений и эстафет.
Аннотация к работе
Высокий уровень координационных способностей позволяет спортсмену быстро овладеть новыми двигательными навыками, рационально использовать имеющийся запас навыков и двигательных качеств - ловкость, устойчивость и равновесие, опорность, силу, быстроту, гибкость, точность и др., а также проявлять необходимую вариативность движений в соответствии с конкретными ситуациями тренировочной и соревновательной деятельности. Ученые единодушно считают, что координационная тренировка является одной из важнейших и неотъемлемых частей комплексного тренировочного процесса, т.к. позволяет развить координационные способности и ее двигательные качества, перечисленные выше. Поэтому мы выбрали данную тему для своей исследовательской работы, для того чтобы найти, разработать наиболее эффективные методы и средства развития координационных способностей в греко-римской борьбе [51]. Цель исследования: повысить уровень развития координационных способностей у борцов греко-римского стиля через внедрение в учебно-тренировочный процесс, предложенных нами упражнений и эстафет. Гипотеза: мы предположили, что внедрение в учебно-тренировочный процесс борцов греко-римского стиля разработанных нами упражнений и заданий, применяемых в форме эстафет, позволит повысить уровень их координационных способностей.В результате такого распределения получилось следующее: 1 - Координационные способности и их проявление в различных видах спорта, 2 - Физиология координационных способностей и их возрастные особенности, 3 - Принципы, методы и способы развития координационных способностей, 4 - Оценка координационных способностей борца, 5 - Методы исследования. Наиболее отраженным был вопрос №3 "Принципы, методы и способы развития координационных способностей" (45 источников).В качестве отправной точки при определении понятия "координационные способности" может служить термин "координация" (от лат. coordination-согласование, сочетание, приведение в порядок). Так Матвеева Л.П. под координационными способностями подразумевает, во-первых, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении и воспроизведении новых двигательных действий, во-вторых, способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия ил переключении на иное действие в соответствии с требованиями, меняющихся условий [27; 46; 91]. Карпеев А.Г. предлагает "координационные способности" рассматривать, как способность согласовывать двигательные действия, обеспечивающие высокую эффективность управления движениями в соответствии с поставленной целью и взаимодействием с другими уровнями координации в деятельности человека [40; 78]. Суслов Ф.П. под координационными способностями подразумевает: способность целесообразно строить целостные двигательные акты, а так же способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим соответственно требованиям изменяющейся обстановки [51; 54; 98]. Холодов Ж.К. координационными способностями называет способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи [26; 62; 77; 90; 109].Отечественные и зарубежные ученые причиной индивидуальных различий в быстроте и легкости приобретения знаний, умений и навыков видят способности человека, в том числе и координационные. Не останавливаясь на выражении "конечный уровень" в навыках, представление, что координационные способности - причина индивидуальных различий в навыках и умениях, является еще слишком общим и мало что проясняет в этом вопросе. Именно в рассмотрении и анализе природных физиологических (генетических, наследственных, врожденных) условий кроется подлинная причина индивидуальных особенностей в протекании психомоторных способностей, в том числе координационных, а также двигательных умений и навыков [20; 36; 44; 106]. Под нервной координацией следует понимать сочетание нервных процессов, приводящих к решению двигательной задачи; под мышечной координацией - согласованное напряжение и расслабление мышц, в результате чего становится возможным движение; под двигательной координацией - согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче, текущей ситуации и функциональному состоянию организма. Обилие его ассоциативных связей с корковыми центрами других анализаторов позволяет осуществлять анализ и контроль движения с помощью зрительного, слухового, кожного анализаторов, вестибулярного аппарата.Школьной программой предусматриваются обеспечение широкого фонда новых двигательных умений и навыков и на этой основе развитие у учащихся координационных способностей, проявляющихся в циклических и ациклических локомоциях, гимнастических упражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, подвижных, спортивных играх. Задачи по обеспечению дальнейшего и специального развития координационны
План
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ КАК КОМПЛЕКСНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО
1.1 Координационные способности и их проявление в различных видах спорта
1.2 Физиология координационных способностей и их возрастные особенности
1.3 Принципы, методы и способы развития координационных способностей
1.4 Оценка координационных способностей борца
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1 Организация исследования
2.2 Этапы исследования
ГЛАВА 3. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ
3.1 Роль координационных способностей в греко-римской борьбе
3.2 Выявление средств и методов развития координационных способностей борцов греко-римского стиля
3.3 Игровой метод как средство развития координационных способностей борцов греко-римского стиля