Производственная физкультура и ее роль в оздоровлении и повышении работоспособности трудящихся. Общеоздоровительное и специальное направления физической культуры. Схемы типовых комплексов для разных групп профессий. Применение физкультурной паузы.
Аннотация к работе
Каждый вид производственной физической культуры имеет свои формы занятии физическими упражнениями, но иногда в рамках одной формы, например профилированной группы здоровья, можно решать одновременно и задачи профилактики и профессионально-прикладной подготовки. Если труд рабочих характеризуется значительными физическими усилиями, в комплексы производственной гимнастики и систему восстановительных мероприятий после работы включаются упражнения на расслабление мышц. При этом упражнения следует подбирать так, чтобы максимально снять нагрузку с мышц, позволяющих удерживать рабочую позу. При статических нагрузках с затратой значительных физических усилий в производственную физическую культуру рекомендуется включать упражнения на расслабление с глубоким дыханием. При подборе содержания занятий разными видами производственной физической культуры необходимо обязательно учитывать возможность неблагоприятных влияния отдельных постоянно действующих факторов труда, связанных с его характером, особенностями санитарно-гигиенических условий работы, технологии производства.Физические упражнения во время рабочего перерыва благотворно влияют на здоровье трудящихся, увеличивают работоспособность, повышают качество выполненной работы. Производственная гимнастика позволяет избежать неблагоприятного влияния монотонной напряженной работы, снять стресс и разгрузить нервную систему.