Развитие двигательной функции и координации движений как одна из важнейших задач физического воспитания. Понятие координации движений, основные методы ее развития. Описание комплекса упражнений, которые способствуют развитию координации движения.
Аннотация к работе
Развитие координацииРазвитие двигательной функции и координации движений является одной из важных задач физического воспитания. В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления быстроты реакции, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Когда говорят о координации движений человека, часто подразумевают наработку двигательных навыков в каком-либо виде спорта. Координационные способности человека играют в управлении движениями важную задачу.Ляха, представляет двигательную способность, которая при этом развивается посредством движений. Такое согласование ведет к тому, что движения становятся пластичными, гладкими, экономными, размеренными, и не обнаруживают признаков механической борьбы противоположно действующих антагонистических мышц. Координация представляет собой процессы согласования активности мышц тела, которые направлены на успешное выполнение двигательной задачи, как отмечают В.М. Итак, координационные способности определяются в качестве способностей координировать движения целесообразно, то есть (соподчинять, согласовывать, организовывать их в одно целое) при построении и воспроизведении совершенно новых двигательных действий. В науке определены следующие виды координационных способностей: 1) Пространственные, временные параметры движений.Координация является тем качеством, которое можно развить тренировками. Выполняя упражнения, которые требуют координации, можно развивать в себе ощущение ее, которое затем переносится на выполнение приемов. Если упражнения по развитию координации слишком тяжелы, следует отрабатывать какой-нибудь базовый прием. Постоянно упражняясь в выполнении ограниченного набора приемов, можно повысить свой уровень мастерства. Научившись выполнять простой прием достаточно уверенно, можно добавить к нему другое движение.Можно выделить следующие условия, влияющие на координацию движений от способности: Точно определять пространственно-временные задачи, умение рассчитывать мышечные усилия - это работа головного мозга Постоянное решение пространственно-временных задач, синхронизация движений, изучение новых форм деятельности ускоряет передачу нервных импульсов, стимулирует работу вестибулярного аппарата. Смена удобной руки на другую при письменных уроках или рисовании, жонглирование руками и пальцами, все это стимулирует нервную деятельность, улучшает реакцию. 1 - поднимаем ногу, стопа и бедро параллельно земле, руки согнутые в локтях перед собой. 2 медленно выпрямляем ногу и руки 3,4 - медленно опускаем руки и ногу, то же другой ногой.Итак, координацией называется способность сочетать психологические и физические процессы в едином целенаправленном движении. Это качество необходимо для успешного проведения большинства физических действий, особенно ритмичных движений и тех, которые осуществляются по схеме глаз-рука или глаз-нога. Координация возникает из согласованности таких физических навыков как равновесие, чувство и скорость времени, с сигналами, которые поступают от различных анализаторов.
План
Содержание
Введение
1. Понятие координации
2. Методы развития координации
3. Упражнения, способствующие развитию координации движений