Сущность и значение физических способностей, анатомо-физиологические особенности школьников средних классов. Характеристика и особенности методики развития физических способностей учащихся. Применение комплексной программы физического воспитания.
Аннотация к работе
Актуальность исследования заключается в том, что на сегодняшний день в концепции «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» отмечается острая и требующая срочного решения проблема - низкий уровень развития физических способностей школьников. В этой связи важным условием повышения уровня развития физических способностей школьников, является выбор средств и методов развития физических способностей, адекватных индивидуальным возможностям школьников, основанный на биологических, психологических и социальных закономерностях растущего организма. Теоретическим и методическим проблемам развития физических способностей детей школьного возраста на уроках физической культуры в общеобразовательной школе посвящены работы многих отечественных исследователей. Между тем, существующие методики имеют ряд недостатков: одностороннее развитие моторики детей, превалирование усредненного подхода при развитии физических способностей, не учитываются биологические закономерности развития детей и др. Цель работы - выявить эффективность методики развития физических способностей школьников 8-9 классов.Принято различать пять основных физических способностей человека: быстрота, сила, выносливость, ловкость, гибкость. Например, время пробегания дистанции 100 м характеризует развитие быстроты, - дистанции 3 км говорит об уровне развития выносливости; вес поднимаемой штанги или количество подтягиваний на перекладине - о развитии силы [5]. Сила - способность человек преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечного напряжения. Первая представляет суммарную силу всех мышечных групп, участвующих в данном движении; вторая - силу, приходящуюся на 1 кг веса тела спортсмена. Элементарные формы быстроты проявляются в одиночных движениях и характеризуются следующими показателями: временем двигательной реакции (время от подачи сигнала до начала движения), временем движения и частотой (темпом) движений в единицу времени.Учащиеся 8-9 классов средних общеобразовательных школ соответствуют возрасту 14-15 лет. В связи с тем, что в начале среднего школьного возраста девочки в физическом развитии несколько опережают мальчиков, но потом тенденция сменяется на противоположную, стандарты физического развития детей этого возраста имеют своеобразный перекрест. У мальчиков 14 лет рост заметно меньше, чем у девочек, и равен примерно 150 см; к 15 годам средний рост мальчиков уже больше среднего роста девочек и составляет около 165 см. Частота пульса ребенка с возрастом постепенно уменьшается и приближается к стандарту взрослого человека; так пульс у ребенка в 14 лет достигает 72-78 ударов в минуту, в 15 - 70-76 ударов в минуту, а у старших школьников он уже колеблется в пределах 60-70 ударов в минуту, что практически соответствует пульсу взрослого человека [21]. В 12-13 лет ребенок в спокойном состоянии совершает 18-20 дыхательных движений, а в 14-15 - уже 17-18 дыхательных движений.В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м. В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м. В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки). Развитие физических способностей школьников 8-9 классов осуществляется посредством подвижных игр, выполнения общеразвивающих упражнений, упражнений с партнером, акробатических, на гимнастической стенке, с предметами; прыжков в длину с разбега; длинных кувырков через препятствия; стойки на руках; кувырков назад через стойку на руках; акробатические комбинации и т.п.
План
Содержание
Введение
Глава 1. Анализ литературы по проблеме исследования
1.1 Сущность понятия физические способности
1.2 Анатомо-физиологические особенности школьников 8-9 классов
1.3 Средства и методы развития физических способностей у школьников 8-9 классов в комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов под редакцией В.И. Ляха и А.А. Зданевича
Глава 2. Организация и методы исследования
2.1 Методы исследования
2.2 Организация исследования
2.3 Методика развития физических способностей учащихся 9 классов