Воспитание гибкости и координационных способностей на уроках гимнастики в общеобразовательной школе. Экспериментальный комплекс упражнений для развития внимания, ловкости, равновесия, точности движений школьников с использованием гимнастических предметов.
Аннотация к работе
Актуальность проблемы сводится к приобретению как можно более обширного двигательного опыта в младшем школьном возрасте, включающего большое количество движений для различных частей тела и имеющих различную пространственно-временную и динамическую структуру. Особенно это относится к детям младшего школьного возраста. Являясь составной частью физического воспитания, воспитание физических качеств содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Включаясь в комплекс педагогических воздействий, направленных на совершенствование физической природы подрастающего поколения, воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества. Проблема воспитания гибкости и координационных способностей у младших школьников на уроках гимнастики в общеобразовательной школе исследована недостаточно, не выявлены "ведущие" и "отстающие" двигательные способности у представителей разного соматотипа, слабо изучены воздействия на те способности, которые отстают или опережают в своем развитии.Вот почему соразмерность мебели, за которой сидит младший школьник, правильная посадка за столом и партой - это важнейшие условия нормального физического развития ребенка, его осанки, условия всей его дальнейшей работоспособности [3]. Если учесть это обстоятельство, то становится понятным, почему младший школьник нередко с большим трудом справляется с письменными заданиями. Перегружать младших школьников, особенно учащихся I-II классов, письменными заданиями не следуете. Таким образом, в младшем школьном возрасте, по сравнению с дошкольным, происходит значительное укрепление скелетно-мышечной, системы, относительно устойчивой становится сердечнососудистая деятельность, большее равновесие приобретают процессы нервного возбуждения и торможения. Происходит функциональное совершенствование мозга - развивается аналитико-систематическая функция коры; постепенно изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится все более сильным, хотя по-прежнему преобладает процесс возбуждения, и младшие школьники в высокой степени возбудимы и импульсивны [2].Это растягивание может выполняться в виде баллистических движений (махи руками и ногами, наклоны и т.п.), выполняемых с различной амплитудой, скоростью и иногда с отягощениями. На скорость развития гибкости оказывает существенное влияние такие факторы, как: структура суставов, объем мышечной массы, эластичность связок, сухожилий, суставных сумок, мышц, кожи, а также внешние факторы: возраст, пол, телосложение и осанка, структура упражнений, усталость, психический настрой, температура [12]. Между упражнениями следует выполнять упражнения на расслабление. Упражнения должны неоднократно достигать предела движения, т.е. амплитуда их выполнения доводится до легких болевых ощущений. Используют упражнения, разносторонне воздействующие на суставы и мышцы, ограничивающие гибкость.Анализ научно - методической литературы позволил сформулировать цель и рабочую гипотезу исследования. Цель: оценить эффективность применяемых средств и методов для развития гибкости и координации движений. Гипотеза исследования: на фоне приоритетного развития гибкости и координации может повыситься и общая двигательная подготовленность младших школьников 1-4 классов на этапе предварительной подготовки. Выявить взаимосвязь между развитием гибкости, координации движений и общей двигательной подготовленностью.Для получения объективных сведений по изучаемым вопросам, уточнения методики исследования изучалась литература: о физических качествах младших школьников, о координационных способностях детей 7-11 лет, о возрастных особенностях детей 7-11 лет. "МОСТ" фиксируется 2 секунды оценивается расстояние между руками и пятками ребенка в сантиметрах. Исходя из анализов литературных источников, использовались три теста, при помощи которых определялись следующие виды КС: способность к сохранению равновесия; Для определения способности к согласованию движений был взят тест "УПОР ПРИСЕВ - УПОР ЛЕЖА". Упражнения на растягивание выполнялись как с отягощением так и без него. школьник гимнастика гибкость ловкостьТесты "Цапля" "Упор присев - упор лежа" "Восьмерка" На основе корреляционного анализа была выявлена слабая обратно пропорциональная взаимосвязь между гибкостью в плечевых суставах и ориентированию в пространстве. Коэффициент корреляции составил r = 0,08 и оказался недостоверным при (p > 0,05). Наиболее тесное прямо пропорцоиональная взаимосвязь наблюдается между гибкостью в тазобедеренных суставах и статическим равновесием, а также между гибкостью позвоночного столба и согласованностью движений, и ориентированию в пространстве. Прирост результатов наблюдается во всех тестах, хар
План
Содержание
Введение
Глава 1. Воспитание гибкости и координационных способностей на уроках гимнастики в общеобразовательной школе
1.1 Характеристика периода младшего школьного возраста
1.2 Школьная программа по воспитанию гибкости и координационных способностей на уроках гимнастики
Глава 2. Методика развития воспитания гибкости и координации на уроках гимнастики в общеобразовательной школе
2.1 Организация исследования
2.2 Результаты исследования
Заключение
Список литературы
Введение
Актуальность проблемы сводится к приобретению как можно более обширного двигательного опыта в младшем школьном возрасте, включающего большое количество движений для различных частей тела и имеющих различную пространственно-временную и динамическую структуру.
Особенно это относится к детям младшего школьного возраста. В этот возрастной период закладываются основы управления движениями, формируются умения и навыки, отсутствие которых зачастую не удается восполнить в более позднем возрасте.
Младший школьный возраст - важный период совершенствования основных функций организма, становления жизненно-необходимых двигательных умений, навыков и физических качеств.
Являясь составной частью физического воспитания, воспитание физических качеств содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Включаясь в комплекс педагогических воздействий, направленных на совершенствование физической природы подрастающего поколения, воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.
Непрерывный рост результатов требует поиска новых форм, средств, методов работы с младшими школьниками. Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание младших школьников - это сложнейший процесс, успех которого определяется целым рядом факторов. Одним из таких факторов является развитие гибкости и выявления более эффективных способов, средств, методов, при помощи которых можно за минимальный промежуток времени достичь наивысшего результата.
В течение одного - двух лет становится необходимым обучать младших школьников упражнениям с разными предметами, отличающимися друг от друга многими характеристиками. Поэтому развитие гибкости и координационных способностей приобретает важное значение и является одной и значимых задач учебно-тренировочного процесса.
Различные формы проявления координационных способностей - согласование движений, ориентирование в пространстве, точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы и др. - часто специфичны, не взаимосвязаны друг с другом.
Младший школьный возраст - благоприятный период для развития практически всех суставах. Если этого не происходит, то время для формирования физической и функциональной основы будущего физического потенциала можно считать упущенным.
Проблема воспитания гибкости и координационных способностей у младших школьников на уроках гимнастики в общеобразовательной школе исследована недостаточно, не выявлены "ведущие" и "отстающие" двигательные способности у представителей разного соматотипа, слабо изучены воздействия на те способности, которые отстают или опережают в своем развитии.
Объект исследования - Учебно-воспитательный процесс по физической культуре у учащихся начальной школы.
Предмет исследования - Методика воспитания гибкости и координационных способностей на уроках гимнастики в общеобразовательной школе
Цель исследования. Разработка методики воспитания гибкости и координационных способностей на уроках гимнастики в общеобразовательной школе
Гипотеза исследования. Предполагается, что применение подвижных игр на уроках физической культуры могут качественно повысить уровень гибкости и координационных способностей детей младшего школьного возраста.
В соответствии с целью и гипотезой исследования в работе ставились и решались следующие задачи.
- Изучить состояние проблемы развития гибкости и координационных способностей детей младшего школьного возраста.
- Разработать и научно обосновать методику развития гибкости и координационных способностей детей младшего школьного возраста.
- Экспериментально проверить эффективность разработанной методики развития гибкости и координационных способностей детей младшего школьного возраста.