Сущность и принципы йоги как разновидности фитнеса. Главная цель занятий хатха-йогой, тантра-йогой, раджа-йогой, мантра-йогой, бхакти-йогой, джнана-йогой и карма-йогой. Основные принципы школы айенгара-йоги, аштанга-йоги, кундалини-йоги, бикрам-йоги.
Аннотация к работе
Федеральное Государственное Автономное Образовательное Учреждение высшего образования Нижегородский государственный университет им.Практически любой человек может взять пользу для своего здоровья и тела, занятия йогой не требуют огромных физических нагрузок, как фитнес. Занятия йогой по системе Карма - Йога позволяют достигать освобождения посредством действия. Занятия йогой по системе Джнани (Ньяни) - йоги позволяют достичь желаемого результата посредством исследований и накопления базы знаний о предметах и явлениях окружающего мира. Мантра - йогу часто рассматривают как один из аспектов Тантра - йоги; Всего известно более 20 видов йоги и с каждым днем появляются новые виды, рассчитанные на массы: йога для беременных, йога для людей, болеющих заболеваниями опорно-двигательной системы, позвоночника, парная йога и т.д.