Использование физических упражнений как средства активного отдыха. Нормирование двигательной активности студентов. Исследование значения физических упражнений как средства противодействия психическому стрессу и снятия нервно-эмоционального напряжения.
Аннотация к работе
1. Использование физических упражнений как средства активного отдыха 2. Нормирование двигательной активности студентов 3. Малые формы физической культуры в режиме учебного труда студентов 5. Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности (экзаменационный период) Заключение Список используемой литературы Введение Я считаю, что в современном темпе жизни чрезвычайно важно оставаться здоровым во всех отношениях человеком. Работоспособность - потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Физическая культура - основа социально-культурного бытия индивида. Физиологическое обследование активного отдыха связано с именем И.М. Сеченова, впервые показавшего, что смена работы одних мышц работой других лучше способствует восстановлению сил, чем полное бездействие. Этот принцип стал основой организации отдыха и в сфере умственной деятельности, где подобранные соответствующим образом физические нагрузки до начала умственного труда, в процессе и по его окончании оказывают высокий эффект в сохранении и повышении умственной работоспособности. И.П. Павлов называл это чувством мышечной радости.