Формы и методы формирования знаний о здоровом образе жизни у младших школьников. Диагностика сформированности знаний у учащихся о здоровом образе жизни. Разработка апробация программы "Быть здоровыми хотим" для 3 класса, оценка ее эффективности.
При низкой оригинальности работы "Пути приобщения младших школьников к здоровому образу жизни и семье", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
На ухудшение здоровья влияют многие факторы, в том числе и неправильное отношение населения к своему здоровью и здоровью своих детей. Гипотеза исследования: если формирование знаний о здоровом образе жизни будет успешным при использовании методов и приемов, соответствующих возрастному развитию младших школьников, а именно игры, викторины, конкурсы, праздники, уроки здоровья, спортивные соревнования, то ребенок будет ответственно относиться к сохранению и укреплению своего здоровья. · Охарактеризовать основные понятия исследования: «здоровье», «здоровый образ жизни», «формирование знаний о здоровом образе жизни». Для этого педагогам необходимо иметь четкие знания о понятиях "здоровье" и "здоровый образ жизни", «формирование знаний о здоровом образе жизни», которые широко используются в системе понятий современного образования. По нашему мнению, здоровье - это состояние, при котором осуществляется полноценная реализация биологических, психических, социальных, экономических, духовных функций человека и общества, а также оптимальной трудоспособности и активности при максимальной продолжительности жизни, которые определяются уровнем освоенности общечеловеческих, государственных, региональных и национальных ценностей культуры.Самое простое, что может развить представление о здоровом образе жизни у ребенка, это: «уроки здоровья», практические занятия, беседы, чтение, рисование, наблюдение за природой, уходу за растениями, игры, проектная деятельность детей [21;31]. Работа над проектами может строиться таким образом: сначала выявляются проблемы со здоровьем, которые возникают у детей школьного возраста; затем из сборников, из журналов, детских газет собираются пословицы о здоровье; после этого каждый из детей может выбрать подходящие своей теме пословицы. В течение года дети работают над проблемой сохранения здоровья и готовят папки-портфолио: «Сохранение зрения», «Режим дня и здоровья», «Уход за зубами», «О вреде курения» и т. д., оформляют стенды на соответствующие темы. Таким образом, в работе направленной на формирование знаний о ЗОЖ у младших школьников любые методы работы с детьми, занимательная беседа, рассказ, чтение и обсуждение детских книг по теме занятия, инсценирование ситуаций, просмотр диапозитивов, диафильмов, кинофильмов и др., важны для освоения знаний о здоровом образе жизни. В формировании знаний о здоровом образе жизни у младшего школьника учитель может использовать различные активные группы форм и методов, используя их в построении учебно-воспитательного процесса, варьируя ими, однако наибольшей эффективности в воспитании можно ожидать лишь тогда, когда педагог будет сам являться примером для подражания, и когда работа будет проводиться в системе.В 3 «А» классе больше половины детей показали высокий уровень знаний о ЗОЖ (55%) и знаний о строении и функциях организма человека (60%). Уровень знаний о ЗОЖ Уровень знаний о строении и функциях организма человека колво человек % колво человек % Были проведены пробные тестирования и в 3 «Б» классе, где не была внедрена программа «Быть здоровыми хотим», мы видим следующие результаты: высокий уровень знаний о ЗОЖ составил 35%, средний 50%, низкий 5%. Уровень знаний о ЗОЖ Уровень знаний о строении и функциях организма человека колво человек % колво человек % % Диаграмма 2 (рис.2) показала, что уровень знаний о строении и функциях организма человека существенно повысился.Наметившаяся во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ, начиная с дошкольного и младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период у ребенка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в том случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. В дипломной работе была изучена психолого-педагогическая литература, на основе которой были даны определения таким понятиям, как «здоровье», «здоровый образ жизни», «формирование понятий о здоровом образе жизни».
План
Содержание
Введение
Глава 1. Теоретическое обоснование формирования знаний о здоровом образе жизни младших школьников
1.1 Сущность понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», «формирование знаний о здоровом образе жизни»
1.2 Составляющие понятия «здоровый образ жизни младшего школьника»
1.3 Формы и методы формирования знаний о здоровом образе жизни у младших школьников
Глава 2. Опытно-экспериментальная проверка эффективности форм и методов формирования здорового образа жизни у младших школьников
2.1 Диагностика сформированности знаний у младших школьников о здоровом образе жизни
2.2 Программа «Быть здоровыми хотим» для 3 класса
2.3 Результаты проверки эффективности экспериментальной работы
Заключение
Список литературы
Приложение
Введение
В настоящее время все большее значение приобретает проблема воспитания здорового поколения. На ухудшение здоровья влияют многие факторы, в том числе и неправильное отношение населения к своему здоровью и здоровью своих детей.
В послании Президента Республики Казахстан народу «Казахстан -2030. Процветание, безопасность и улучшение благосостояния всех казахстанцев» одним из семи долгосрочных приоритетов определен «Здоровье, образование и благополучие граждан Казахстана». В своем послании Президент страны обратил внимание на наиболее актуальных проблемах здравоохранения и участия в их преодолении всего общества: предотвращение заболеваний и стимулирование здорового образа жизни, борьба с наркоманией, сокращение потребления алкоголя и табака. (Приложение 1) [1]
Результаты научных исследований В.Ф. Базарный [4], И.И. Брехман [8;9], Л.Г. Татарникова [33;34] свидетельствует о том, что сложившаяся в предшествующие годы тенденция ухудшения состояния здоровья школьников приняла устойчивый характер. По итогам анализа медицинских карт будущих первоклассников было установлено, что у большинства детей было выявлено нарушение зрения, на втором месте - нарушение осанки, на третьем месте - наличие хронических заболеваний и совсем мало детей признаны практически здоровыми. Результаты исследований показали, что дети много времени проводят за компьютером, возле телевизора, ведут малоподвижный образ жизни.
Ухудшение здоровья детей школьного возраста стало не только медицинской, но и серьезной педагогической проблемой. Поражает стремительность, с которой нарастают кризисные явления в этой сфере жизни. Одной из причин этого является образ жизни, который ведут семьи, где сегодня воспитываются дети. Так называемые факторы риска можно обнаружить в большинстве семей: это и неправильное питание, употребление алкоголя, наркотиков, хронические инфекционные заболевания и т.д. Очень часто в семье присутствует не один, а сочетание нескольких факторов.
У детей и их родителей не сформировано ценностное отношение к своему здоровью, что объясняется недостаточной пропагандой педагогических и медицинских знаний о ЗОЖ.
Вопросы о формировании здоровой личности ребенка можно встретить в трудах таких ученых, как И.И. Брехман [8;9], Л.С. Выгодский [13], Г.К. Зайцева [15;16], П.Ф. Лесгафт [26;27], Н.И.Пирогов [31], В.А.Сухомлинский [32], Л.Г. Татарникова [33;34], К.Д. Ушинский [35] и других. В 70-х начале 80-х годов двадцатого столетия были разработаны школьные программы обучения ЗОЖ. Но результаты оказались намного ниже предполагаемых, несмотря на усилие, вложенные в разработку и реализацию программ. Объяснялось это трудностями изменения поведенческих привычек, так как многие из них формируются в раннем детстве и поэтому очень устойчивы, и неподготовленностью учителей к просветительской деятельности в области здоровья.
Во второй половине 90-х годов ХХ века появилось много научных работ воспитательно - оздоровительного направления, исследующих: организацию образовательного процесса и готовность к обучению в школе [18], гигиену обучения и воспитания школьников[24], факторы риска для здоровья детей и подростков при обучении в школе[29], школьную валеологическую работу[15;16; 22; 23].
Анализ психолого-педагогической литературы позволил нам предположить, что одним из возможных решений проблемы ухудшение здоровья младших школьников является формирование у них знаний о здоровом образе жизни.
Цель исследования: выявить эффективные формы и методы формирования знаний о здоровом образе жизни у младших школьников.
Объект исследования: знания о здоровом образе жизни.
Предмет исследования: формы и методы формирования знаний о здоровом образе жизни.
Гипотеза исследования: если формирование знаний о здоровом образе жизни будет успешным при использовании методов и приемов, соответствующих возрастному развитию младших школьников, а именно игры, викторины, конкурсы, праздники, уроки здоровья, спортивные соревнования, то ребенок будет ответственно относиться к сохранению и укреплению своего здоровья.
Задачи исследования: · Изучить психолого-педагогическую литературу по теме исследования.
· Охарактеризовать основные понятия исследования: «здоровье», «здоровый образ жизни», «формирование знаний о здоровом образе жизни».
· Разработать и адаптировать программу по приобщению младших школьников к здоровому образу жизни и семье.
· Разработать методические и практические рекомендации по приобщению младших школьников к здоровому образу жизни и семье.
Актуальность: здоровье - это физическая, социальная, психологическая гармония человека. Научить ребенка ценить, беречь и укреплять свое здоровье - одна из приоритетных задач в современной педагогической науке.
Базы исследования: начальная школа (3 классы), гимназия № 2, город Рудный.
Методы исследования: · Эмпирические методы - наблюдение, сравнение, сопоставление;
· Теоретические методы - анализ, синтез, метод педагогического эксперимента, анкетирование, работа с научной литературой.
1.1 Сущность понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», «формирование знаний о здоровом образе жизни» школьник здоровый жизнь
Одной из важнейших задач современности - улучшение состояния здоровья нового поколения, в комплексном решении которой нельзя обойтись без общеобразовательной школы. Для того чтобы дети оканчивали школу здоровыми - учителям и родителям, медицинским работникам, психологам нужно так организовать школьную деятельность, чтобы учащиеся повышали свой уровень здоровья. Кроме того, школа обязана сформировать у ребенка потребность быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Для этого педагогам необходимо иметь четкие знания о понятиях "здоровье" и "здоровый образ жизни", «формирование знаний о здоровом образе жизни», которые широко используются в системе понятий современного образования.
Однозначного и полного определения понятия здоровья нет. На основе медико-биологических признаков Н.М. Амосов указывает: «Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных явлений» [5].
На основе этих же признаков Г.И. Царегородцев утверждает, что «здоровье - это гармоническое течение различных обменных процессов между организмом и окружающей средой, результатом которого является согласованный обмен веществ внутри самого организма»[37]. В данном контексте здоровье представляется как естественное гармоническое состояние организма при нормальном протекании в нем обменных процессов, исключающих любые болезненные явления.
С эволюционной и экологической позиций Д.Д. Венедиктов раскрывает смысл понятия о здоровье как динамическом равновесие организма с окружающей природной и социальной средами, при котором все заложенные в биологической и социальной сущности человека способности проявляются наиболее полно и все жизненно важные подсистемы человеческого организма функционируют с максимально возможной интенсивностью, а общее сочетание этих функций поддерживается на уровне оптимального с точки зрения целостности организма и необходимости его быстрой и адекватной адаптации к непрерывно изменяющейся природной и социальной среде [11].
С социологической точки зрения здоровье является мерой социальной активности и деятельностного отношения человеческого индивида к миру[17]. Продолжая эту мысль, И.И. Брехман считает, что такое отношение в первую очередь должно проявляться в системе улучшения качества окружающей среды, сохранения собственного здоровья и здоровья других людей [9].
В психологии придерживаются мнения о том, что здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее ее отражение, в смысле преодоления: здоровье - это стратегия жизни, а не только состояние организма. [38].
В.П. Казначеев выражает смысл понятия о здоровье человека с позиции комплексного подхода. Он считает, что здоровье - это «динамическое состояние или процесс сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни» [20].
Итак, в литературе сущность понятия «здоровье» представляется неодинаково, в зависимости от критериев, определяющих основу для его выражения. В обобщенном виде это понятие «здоровье» может характеризоваться как емкая система, содержащая в себе совокупность критериев, соотносимых с требованиями общей культуры человечества.
По нашему мнению, здоровье - это состояние, при котором осуществляется полноценная реализация биологических, психических, социальных, экономических, духовных функций человека и общества, а также оптимальной трудоспособности и активности при максимальной продолжительности жизни, которые определяются уровнем освоенности общечеловеческих, государственных, региональных и национальных ценностей культуры.
Такое понятие, как «здоровье» неотделимо от понятия «образ жизни», который определяется как устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экономических условиях способ жизнедеятельности людей, проявляющийся в их труде, досуге, удовлетворении материальных и духовных потребностей, нормах общения и поведения [2].
Образ жизни предопределяет механизмы адаптации организма человека к условиям окружающей среды, гармоничное взаимодействие всех органов и систем органов, способствующее полноценному выполнению им социальных функций и достижению продолжительной жизни. Образ жизни является также плодом культурного творчества человека и результатом его свободного выбора [25].
Понятие образа жизни по своему составу является сложным. Оно позволяет выявить ценностные ориентации людей, причины их поведения, стиля жизнедеятельности, обусловленные укладом и уровнем жизни. Образ жизни относится к факторам, непосредственно влияющим на здоровье. Такое определение как «здоровый образ жизни» можно рассмотреть по-разному. В основу этого определения заложены такие исходные суждения, как поведение человека, поддержание здоровья, отсутствие вредных привычек, жизнедеятельность и т.д.[20;28].
По моему мнению, в определении этого понятия, необходимо учитывать: наследственность, функционирование организма и стиль жизни.
Следовательно, здоровый образ жизни - это стиль жизнедеятельности, соответствующий наследственным особенностям организма, условиям существования человека, ориентированный на культуру сохранения, укрепления и восстановления здоровья, необходимого для выполнения личностно и общественно значимых функций.
Понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни» образуют между собой связи, обозначение которых позволяет обобщенно выразить их содержание и использовать его в педагогической практике (см. рис. 1 Приложения 2).
Итак, понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни» являются сложными. Первое из них отражает смысл сохранения и развития биологических, социальных, духовных функций человека и общества и определяется уровнем освоенности общечеловеческих, государственных и национально-региональных ценностей культуры.
Второе характеризует стиль жизнедеятельности, обусловленный особенностями организма человека, условиями его существования и ориентированный на сохранение, укрепления и восстановления здоровья, необходимого для выполнения человеком личностно и общественно значимых функций.
«Формирования знаний о здоровом образе жизни»
Всем людям необходимо соблюдать режим дня. Соблюдение режима дня помогает правильно распределить время.
Детский педиатр Д.Т. Сургунов утверждал: «Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца, года» [40]. Со школьного возраста нужно приучать детей к режиму дня. Детский педиатр Д.Т. Сургунов замечал: «Правильный режим дня школьника - это целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям распорядок суточной деятельности, предусматривающей повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов» [40].
В распорядке дня должно быть все точно последовательно: длительность учебных занятий и дома, прогулки, частота и правильность питания, сон, смена труда на отдых. И все это не случайно. При соблюдении правильного режима дня у человека вырабатываются условные рефлексы, и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей.
Это помогает организму легко и быстро переключаться с одного состояния на другое. Так, например, регулярное питание вызывает в определенное время аппетит, а если школьник ложится спать каждый день в одно и то же время, он спит глубоким сном и быстро засыпает. Так же важно как можно больше проводить время на свежем воздухе, гулять, играть в подвижные игры, ходить на лыжах, ходить в походы. Если долго находиться в помещении, особенно в классе, где физические свойства и химический состав воздуха даже при хорошей вентиляции изменяются с каждым часом в неблагоприятную сторону и тем самым вызывает у людей кислородное голодание. Воздух должен быть насыщен кислородом, не содержать вредных примесей, тогда он благотворно влияет на организм: улучшается состав крови, повышается обмен веществ, появляется хороший аппетит. В выходные дни и во время каникул необходимо как можно больше проводить время на свежем воздухе. Соблюдение режима дня вырабатывает у детей привычку к порядку; дисциплинированность, воспитывает у них чувство ответственности за поведение тех или иных мероприятий. Дети начинают дорожить своим временем, приобретают навыки регулярного труда. Рациональная организация умственного труда должна способствовать еще большему раскрытию духовных сил, волевых качеств и умственных способностей человека и крайне необходимо, чтобы знания и навыки правильной организации умственной деятельности были заложены в школьные годы. С целью улучшения подготовки молодого поколения к самостоятельной жизни, труду в условиях современного высокоразвитого производства в системе школьного образования за последние годы произведены существенные изменения учебных планов и программ, получили дальнейшее развитие новые методы и средства обучения. Содержание школьного образования приведено в соответствие с современным уровнем науки, требованиями научно-технического прогресса, это нашло отражение в новых программах практически по всем учебным предметам.
Во многих школах проводится профилизация с углубленным изучением отдельных предметов: иностранного языка, математики и вычислительной техники, физики и радиоэлектроники, химии и химической технологии, биохимии и агробиологии и др. У детей, совмещающих обучение в общеобразовательной и художественной школах, ежедневная умственная нагрузка возрастает в среднем еще на 2 часа. К умственной нагрузке учащихся, помимо уроков и выполнения домашнего заданий, относятся просмотр художественных кинофильмов и телевизионных передач, занятия в кружках технического творчества, занятия музыкой, так называемые спокойные игры (шахматы, шашки), чтение художественной и научно-популярной литературы. При такой большой умственной нагрузке детям должна быть привиты прочные навыки рациональной организации режима труда и отдыха. Современные условия жизни, быстрые темпы развития науки и техники, совершенствование учебных и трудовых процессов, быстрый рост объема необходимой информации т.д. предъявляют к организму ребенка высокие требования. Пластичность функциональных систем растущего организма способствует сравнительно быстрой его адаптации к широкому кругу самых различных воздействий окружающей среды. Однако еще не вполне сформировавшийся организм не всегда способен адекватно реагировать на учебные нагрузки, недостаточную двигательную активность, что часто приводит вначале к функциональным расстройствам, а затем и к болезням. Большая учебная нагрузка, часто отсутствие четкого чередования умственного усилия с отдыхом, физическим трудом, прогулками, занятиями физкультурой и спортом, недостаточный сон могут привести к переутомлению школьника. В связи с этим, школе и дома должны быть созданы условия, исключающие неблагоприятные влияния указанных факторов на здоровье.
Так же важен и сон для нормальной работы организма. Количество времени на сон с возрастом уменьшается: для 7-8 лет: 11,5 ч; 9-10 лет: 10,5-10 ч; 11-12 лет:10 ч; 13-15 лет: 9,5 ч; 16-18 лет: 8,5-8 ч.
Полноценный отдых во время сна наступает только в том случае, если сон достаточно глубок. А для того чтобы крепко спать, надо ложиться в одно и то же время, перед сном избегать шумных игр, яркого света, хорошо проветривать комнату, оставлять открытой форточку на ночь. Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И. П. Павлов говорил: «Сон - это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления». Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек недостаточно спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью. Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей различна. В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для того чтобы выполнять те или иные дела. Регулярное недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности. Чтобы создать условия для нормального, крепкого и спокойного сна необходимо за 1-1,5ч. до сна прекратить напряженную умственную работу. Для полноценного переваривания пищи важно ужинать не позднее, чем за 2-2,5 часа до сна. Спать следует в хорошо проветренном помещении, было бы хорошо приучить себя спать при открытой форточке, а в теплое время года с открытым окном. В помещении нужно выключить свет и установить тишину. Ночное белье должно быть свободным, не затрудняющим кровообращение. Спать в верхней одежде, закрывать одеялом голову, спать лицом вниз - все это препятствует нормальному дыханию.
Не только важен сон для правильного функционирования организма, также необходимо регулярное занятие спортом. Рациональная форма двигательной активности - это такая двигательная активность, которая обеспечивает необходимые и достаточные показатели физического развития и физической подготовленности, физической готовности к выполнению основных социальных функций, высокую профессионально-трудовую работоспособность, относительно низкую утомляемость в процессе и циклах труда, устойчивость внутренней среды организма, прочное здоровье и низкую заболеваемость в стандартных и меняющихся условиях труда и быта. Важным компонентом рациональной двигательной деятельности является физкультурно-спортивная двигательная деятельность человека, которая характеризуется ее объемом - количеством времени, затраченного на занятия физической культурой и спортом за определенный календарный цикл - сутки, неделю, месяц, год; интенсивностью занятий, измеряемой показателями физической нагрузки на организм, потреблением кислорода на килограмм веса человека; распределением физкультурно-оздоровительных занятий в календарном цикле; содержанием средств, используемых в занятиях, и способом их применения. Как считает М.И. Виноградов: «Рациональный, удовлетворяющий биологические потребности организма двигательный режим повышает устойчивость организма к воздействиям внешней среды, к различным неблагоприятным и критическим факторам» [42]. По мнению тренера И.П. Брязгунова: «Спорт может стать элементом образа жизни людей, стать неотъемлемой частью культуры лишь тогда, когда человеческое тело осознается обществом, группой, индивидом как некоторая ценность или самоценность, как объект социально и индивидуально значимого характера» [43]. Для детей школьного возраста систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет «сидячий» образ жизни и не занимается физкультурой, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив, тренированный человек свободно справляется со значительными физическими нагрузками. Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры.
Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе. Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему. Выполнение утренней гимнастики каждый день - обязательный минимум физической тренировки. Утренняя гигиеническая гимнастика - это физические упражнения, выполняемые утром после пробуждения и способствующие ускоренной перестройке организма к бодрому работоспособному состоянию. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих «сидячий» образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе. Это может быть просто прогулка. Немало важно гулять вечером после школы. Каждодневная ходьба благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, т.к. большую часть времени дети находятся в сидячем положении. Ходьба является сложнокоординированным двигательным актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата нашего тела. Ее как нагрузку можно точно дозировать и постепенно, планомерно наращивать по темпу и объему. Если отсутствуют другие физические нагрузки, то ежедневная минимальная норма нагрузки только ходьбой для школьников составляет 5 км. Итак, каждодневное пребывание на свежем воздухе в течение 1 - 1,5 часа является одним из важных составляющих здорового образа жизни. Если человек работает в закрытом помещении - ему особенно важна вечерняя прогулка перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки полезна всем. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание. Прогулки лучше выполнять по принципу кроссовой ходьбы: 0,5 - 1 км прогулочным медленным шагом, затем столько же - быстрым спортивным шагом. «Регулярная физическая тренировка, повышенный двигательный режим у людей разного возраста способствуют повышению функциональных возможностей организма, улучшению здоровья», - отмечал В.П.Фантанов [41]. Особенно это проявляется у лиц, профессиональная деятельность которых имеет малоподвижный характер, не требует физических напряжений, а также у немолодых людей. Двигательная активность способствует достижению и сохранению крепкого здоровья, высокой и устойчивой общей и специальной работоспособности, приспособлению к меняющимся и сложным условиям внешней среды обитания. Двигательная активность помогает формированию и соблюдению полезного для здоровья рационально организованного режима трудовой и бытовой деятельности, обеспечивают необходимую и достаточную двигательную активность, а также активный отдых, то есть рациональным двигательный режим.
Рациональное питание так же является одним из важных компонентов. Рациональное питание это - правильный режим питания. Полноценность питания зависит и определяет физическое развитие, на функциональное состояние организма, работоспособность, утомляемость, настроение, заболеваемость, продолжительность жизни. Время приема пищи должно быть строго определено. Несвоевременный прием пищи ухудшает условия пищеварения и способствует развитию болезней желудочно-кишечного тракта. Было бы не правильно принимать пищу непосредственно перед занятием по физическому воспитанию. Это ведет к плохому перевариванию и усвоению пищи, мешает тренировочному процессу, потому что наблюдается уменьшение секреции желудочного сока и сока поджелудочной железы, и это зависит не только от тормозящего влияния физической нагрузки на деятельность желез, но и оттого, что при мышечной работе уменьшается кровоснабжение внутренних органов. Пища дольше остается в желудке, вызывая ощущение тяжести. Заполненный желудок поднимает диафрагму и тем самым затрудняет деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, к которым при физических упражнениях предъявляются повышенные требования. Принимать пищу сразу же после занятий физическими упражнениями так же не рекомендуется. В это время секреция пищеварительных соков будет еще угнетена, аппетита нет. Если подождать 20-30 мин, то создадутся нормальные условия для секреции соков и пища будет легко усваиваться. Завтрак должен быть за 1-1,5 ч до занятия физическими упражнениями и за 3 ч до соревнования; обед за 2-3 ч до занятия и за 3,5- 4 ч до соревнования. Ужин за 1,5-2 ч до сна. Питание детей должно быть полноценным, т. е. содержать необходимые питательные вещества и полностью покрывать расходы энергии, связанные с его учебной и спортивной деятельностью. Необходимо, чтобы в рационе содержались полноценные в питательном отношении животные белки - не менее 60% всего белка пищи. Для этого в рацион надо включать мясо и мясные продукты, рыбу, а также молоко и молочные продукты. Количество молочных продуктов (сыр, творог), кроме молока, должно составлять не менее 120 г в сутки. Кроме животных белков полезны полноценные белковые комбинации, такие, как гречневая каша с молоком, треска и творог, но интервал в приеме этих продуктов не должен превышать 5-6 ч, только тогда они усваиваются как полноценная белковая комбинация. Детям школьного возраста надо ежедневно включать в свой рацион животные и растительные жиры. Большое значение в питании ребенка должно придаваться углеводам, которые нужны для нормального усвоения организмом жиров и для обеспечения организма энергией, необходимой для нормальной жизнедеятельности. Огромную ценность в питании ребенка играет клетчатка, которая содержится в хлебе из муки грубого помола, овощах и улучшает деятельность кишечника. В жизнедеятельности организма огромную роль играют витамины. В натуральных продуктах (овощи, фрукты) витамины содержатся в виде комплексов и хорошо усваиваются. В зимне-весенний период естественных витаминов недостаточно, поэтому следует принимать дополнительно поливитаминные препараты. Необходимо своевременно выявлять первые признаки гиповитаминоза в напряженные периоды учебных занятий: утомляемость к концу занятий, ухудшение сна, раздражительность, понижение интереса к учебе, нежелание работать. Плоскостопие и сколиоз так же являются последствием не правильного режима дня.
Плоскостопие - это уплощение продольного или поперечного свода одной или обеих стоп; возможны сочетания обеих видов деформации стопы. При плоскостопии стопа соприкасается с полом или землей почти всей своей поверхностью, а ее отпечаток лишен характерной внутренней выемки. Плоскостопие развивается чаще в детстве, когда нагрузка на стопу не соответствует выносливости ее мышц. К ранним признакам плоскостопия относится - ноющая боль в стопе, мышцах голени, бедра, в пояснице. К вечеру может появиться отек стопы, исчезающий за ночь. В дальнейшем стопа изменяется, удлиняется и расширяется в средней части. При тяжелых степенях плоскостопия значительно изменяется походка: становиться неуклюжей, скованной. К профилактике плоскостопия относятся различные физические нагрузки.
Осанка - это умение человека держать свое тело в различных положениях. Правильная осанка естественна и красива: туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены. Неправильная осанка у человека, который ходит на полусогнутых ногах, ссутулившись, опустив голову и плечи, выпятив живот.
Именно в школьном возрасте не редко возникают нарушение осанки и искривление позвоночника, что и приводит к сколиозу.
Сколиоз - это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Сколиоз встречается очень часто. Примерно у 40% обследованных старшеклассников по данным петербургского детского ортопедического института имени Г.И. Турнева выявлено нарушение статики, требующее лечения. Вредно носить тяжести в одной руке, спать в постели с сильно прогибающейся сеткой. Неправильная осанка часто бывает и от пользования мебели, которая не соответствующей росту. Вся мебель и дома, и в школе должна соответствовать росту: стул по высоте подбирается так, чтобы стопы всей поверхностью опирались о пол, а бедра и голени были согнуты под прямым углом. Если стул высок, под ноги подставляется скамейка или брусок дерева. Если же стул низок, ножки стула удлиняются на необходимую высоту. Стол соответствующей высоты обеспечивает расстояние от глаз до кисти и поверхности книги, тетради в 30-35 см, предплечья при этом свободно лежат на столе. Если стул расположен правильно по отношению к столу - это позволяет сидеть прямо. Во время чтения, письма стул должен заходить за крышку стола на 3-5 см. Не надо опираться грудью о край стола. Между туловищем и краем стола остается расстояние в ширину ладони. Регулярные занятия физической культурой, соблюдение режима отдыха и умственного труда помогают сформировать правильную осанку.
Знания о здоровом образе жизни нужно формировать с раннего школьного возраста, чтобы молодое поколение было здоровым.
1.2 Составляющие понятия «здоровый образ жизни (ЗОЖ) младшего школьника»
Если говорить о младшем школьном возрасте, то именно этот жизненный период является наиболее ответственным в формировании личности. Именно в детском возрасте закладывается около 40% психических и физиологических заболеваний взрослых. Поэтому школьное воспитание должно формировать уровень здоровья ребенка и фундамент физической культуры будущего взрослого человека.
На рисунке 1 Приложения 2 мы видим, что в основе формирования здорового образа жизни лежат такие его составляющие как научные знания, медико-профилактические меры, рациональный режим дня, труда и отдыха, двигательная активность, правильно организованное питание и отсутствие вредных привычек. Рассмотрим каждый из них подробнее.
К медико-профилактическим мерам можно отнести: · Комплексное закаливание (солнечные ванны, водные процедуры, обливание ног);
· Лечебная физкультура;
· Укрепляющая фитотерапия;
· Контроль часто болеющих детей;
· Физиолечение - тубус-кварц, ингалятор, УФО;
· Массаж - лечебный, профилактический.
· Плавание.
В младшем школьном возрасте одним из часто встречающихся заболеваний является сколиоз, который приводит к серьезным нарушениям общего функционального состояния организма, механизма дыхания, хронической гипоксии, вызывает гипертонию в малом круге кровообращения, различного рода аритмии. Немаловажное место в консервативном лечении и профилактике детского сколиоза отводится средствам оздоровительной физической культуры (ОФК). Плавание - один из наиболее эффективных путей профилактики и коррекции отклонений в состоянии позвоночного отдела опорно-двигательного аппарата.
Под режимом дня, труда и отдыха понимается рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха, что имеет большое оздоровительное и воспитательное значение [24].
Правильно организованный режим дня способствует установлению физиологического равновесия организма со средой, в которой осуществляются воспитание и обучение, так как он основан на всестороннем учете особенностей роста, развития, условий жизни ребенка. Так как все процессы в организме носят ритмический характер, систематичность отдельных элементов режима и их чередование способствуют нормальному функционированию и четкому взаимодействию всех органов и систем. Режим - основа нормальной жизнедеятельности ребенка. Режим дня обеспечивает высокую работоспособность на протяжении учебного дня, недели, года, защищает нервную систему от переутомления, повышает общую сопротивляемость организма, создает благоприятные условия для физического и психического развития.
Соблюдение режима дня имеет важно значение для младшего школьника. У младшего школьника нервная система еще не зрелая и граница истощаемости нервных клеток довольно низка, но новые условия жизни, это и адаптация к физическим и психическим нагрузкам, связанные с обучением, изменения старых стереотипов поведения и деятельности и создание новых, предъявляют огромные требования ко всем физиологическим системам. Упорядоченность чередования труда и отдыха способствует оптимизации функций организма, лучшей адаптации к условиям школы с наименьшими физиологическими затратами, а нарушения режима дня приводят к серьезным отклонениям в здоровье ребенка, и прежде всего к неврозам [23].
Главные компоненты режима дня: сон, пребывание на свежем воздухе (прогулки, подвижные игры, занятия физкультурой и спортом), учебная деятельность в школе и дома, отдых по собственному выбору (свободное время), прием пищи, личная гигиена [16].
С годами соотношение некоторых компонентов режима по времени меняется, продолжительность учебных занятий становятся продолжительнее, а время на прогулки уменьшается. Так же появляются и новые виды деятельности, например, сейчас достаточно распространена трудовая деятельность школьников во внеурочное время.
Главным в режиме дня должно быть правильное чередование умственных и физических нагрузок, труда и отдыха. Вся деятельность, как интеллектуальная, так и физическая, по количеству времени и характеру должна быть несложной для подростка, не превышать пределов его работоспособности, а отдых - обеспечивать полное функциональное восстановление организма (приложение 2).
Двигательная активность - важный компонент в формировании знаний о здоровом образе жизни. У огромного числа школьников изза большой учебной нагрузки и в школе, и дома наблюдается недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии. Все это может вызвать ряд серьезных изменений в организме ученика. Исследования гигиенистов свидетельствуют, что в статическом положении (сидя) в дневное время находится до 82-85% учеников. Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16-19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1-3%. Двигательная активность детей от младших классов к старшим уменьшается, а общая двигательная активность детей с поступлением в школу снижается почти на 50%. Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечнососудистой и дыхательной. Если человек долго сидит его дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.
Негативные последствие гипокинезии проявляется так же сопротивляемости молодого организма “простудным и инфекционным заболеваниям”, создаются предпосылки к формированию слабого, нетренированного сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечнососудистой системы. Гипокинезия на фоне безмерного питания с высоким содержанием углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.
Младший школьный возраст - это время, когда у ребенка особенно проявлена потребность в двигательной активности. Можно сказать, что важнейшими задачами этого возрастного периода является овладение всеми доступными движениями, испытание и совершенствование своих двигательных способностей и тем самым приобрести более широкую власть, как над собст
Вывод
Здоровье людей относится к числу глобальных проблем, то есть тех, что имеют жизненно важное значение для всего человечества. Здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми, с природой и с самим собой. Наметившаяся во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ, начиная с дошкольного и младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период у ребенка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в том случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Достижение названной цели в сегодняшней школе может быть достигнуто с помощью технологий здоровье сберегающей педагогики, которые рассматриваются как совокупность форм и методов организации учебно-воспитательного процесса без ущерба для здоровья школьников.
В дипломной работе была изучена психолого-педагогическая литература, на основе которой были даны определения таким понятиям, как «здоровье», «здоровый образ жизни», «формирование понятий о здоровом образе жизни».
В ходе эксперимента была проверена эффективность форм и методов формирования знаний о здоровом образе жизни у младших школьников, что и позволило сделать следующие выводы: валеологизация учебного процесса учащихся класса принесла положительные результаты по формированию у детей знаний о здоровом образе жизни, привела к переоценке детьми своего образа жизни.
В рамках реализации здоровье сберегающих образовательных технологий педагоги могут использовать следующие формы учебной и внеклассной работы: беседы, работу с книгой, утренники, игры, соревнования, уроки и праздники здоровья.
Все эти мероприятия способствуют формированию у ребенка знаний о ЗОЖ, позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
Список литературы
1. Послание Президента Республики Казахстан Н.А. Назарбаева народу «Казахстан 2030»
2. Агаджанян Н.А. Экология человека: здоровье и концепция выживания / Н.А. Агаджанян. - М.: Изд-во РУДН, 1998. - 27 с.
3. Айзман Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты формирования / Р.И. Айзман. - Новосибирск, 1996. - 197 с.
4. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. 2-е изд. /Н.М. Амосов. - М.: Молодая гвардия, 1979. - 191 с.
5. Амосов, Н.М. Эксперимент по преодолению старости / Н. М. Амосов. - М.: АСТ, 2003. - 128 с.
6. Базарный В.Ф. Программа экспресс-диагностики динамики психосенсорного, функционального и физического развития учащихся/В.Ф. Базарный. - Сергиев-Посад.: Загорская типография, 1995. - 70 с.
7. Бодалев А.А. Восприятие и понимание человека человеком. - М.: МГУ, 1982. -
8. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье / И.И. Брехман. - Л.: Наука, 1987. - 123с.
9. Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брехман. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 212 с.
10. Варламова С.И. Здоровье наших учеников /С.И. Варламова // Начальная школа. - 2003. - № 2.-С.65-66.
11. Венедиктов, Д.Д., Глобальные проблемы здравоохранения и пути их решения / Д.Д. Венедиктов, А.И. Чернух, Ю.П. Лисицын, В.И. Кричагин // Вопросы философии. - 1979. - № 7. - С. 102-113.
12. Виленский М.Я. Социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни /М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры.-1994.- 9.-С. 9-12.
13. Выготский Л.С. Собрание сочинений в 6-ти томах. Т. 5 /Л.С. Выготский. - М.: Педагогика, 1983. - 382 с.
14. Грач И.С. Здоровый образ жизни: Сущность понятия и содержание работы по его формированию /И.С. Грач // Образование. - 2002. - № 5.-С.88-91. - (Здоровье и образование).
15. Зайцев Г.К. Педагогика здоровья: Образовательные программы по валеологии Санкт-Петербурга /Г.К. Зайцев, З.В. Колбанов, М.Г. Колесникова. - СПБ.: Акцидент, 1994. - 78 с.
17. Иванюшкин, А.Я. «Здоровье» и «болезнь» в системе ценностных ориентаций человека / А.Я. Иванюшкин // Вестник АМН СССР. - 1982. - Т. 45. - №. 4. - С. 29-33.
18. Игнатова Л.Ф. Мониторинг состояния здоровья и факторов риска детского населения /Л.Ф. Игнатова // Школа здоровья. - 2003. - Т. 4, №3. - С. 74 - 79.
19. Каган М.С. Философия культуры / М.С. Каган. - СПБ: ТОО ТК «Петрополис», 1996. - 416 с.
20. Казначеев В.П. Здоровье нации - феномен экологии XXI века / В.П. Казначеев // Материалы I Всероссийского форума «III тысячелетие. Пути к здоровью нации». Москва, 15-17 мая 2001. - 194 с.
21. Картушина Марина Юрьевна. Быть здоровыми хотим [Текст]: оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сада / М.Ю. Картушина. - М.: Сфера, 2004. - 382, [1] с. - (Программа развития).
22. Колбанов В.В. Валеология: основные понятия, термины и определения /В.В.Колбанов. - СПБ.: Деан, 1999. - 229 с.
23. Колбанов В.В. Валеологическое образование в начальной школе /В.В.Колбанов // Начальная школа. - 1999. - № 1. - С. 41- 43.
24. Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: Методическое пособие /Н.Н. Куинджи. - М.: Аспект Пресс, 2000. - 139 с.
25. Культура - человек - философия: к проблеме интеграции и развития // Вопросы философии. - 1982. - №2. - С. 58-65.
26. Лесгафт П.Ф. Руководство к физическому образованию детей школьного возраста. Психология нравственного и физического воспитания: избранные психологические труды/П.Ф. Лесгафт. - Воронеж: МОДЭК, 1998. - 410 с.
27. Лесгафт П.Ф. Избранные педагогические сочинения /сост. И.Н. Решетень /П.Ф. Лесгафт. - М.: Педагогика, 1988. - 400 с.
28. Лисицын Ю.П. Санология - наука об общественном здоровье и здоровом образе жизни / Ю.П. Лисицын. - М: 2001. -231 с.
29. Матвеев В.Ф. Профилактика вредных привычек школьников/ В.Ф. Матвеев, А.С. Гройсман. - М.: Просвещение,1987. - 114 с.
30. Овчинникова Л.В. Двигательная активность - неотъемлемый компонент развития личности младшего школьника [Электронный ресурс] / Л.В. Овчинникова // Режим доступа: http://www.conf.muh.ru/ 071025/ thesis_32. htm. - 29.09.2009.
31. Педагогика здоровья: Программа и методическое руководство для учителей начальной школы / Л.М. Феррои, Е.О. Смирнова, И.В. Вачков и др.; Под ред. В.Н. Касаткина. - М.: Линка-Пресс, 1998. - 336с.
32. Пирогов Н.И. Избранные педагогические сочинения. Сост. В.З. Смирнов /Н.И. Пирогов. - М.: Академия Пед. наук РСФСР, 1953. - 752 с.
33. Сухомлинский В.А. Антология гуманной педагогики. - М.: Изд. Дом Шалвы Амонашвили, 19997. - 224 с.
34. Татарникова Л.Г. Российская школа здоровья и индивидуального развития детей. - СПБ.: Санкт - Пб ГУПМ, 1993. - 118 с.
35. Татарникова Л.Г. Валеология - основы безопасности жизни ребенка /Л.Г. Татарникова, Н.Б. Захарович, Т.О. Калинина. - СПБ.: PETROC, 1995. - 128 с.
36. Ушинский К.Д. Пед. соч.: в 6 т. Сост. С.Ф. Егоров. - М.: Педагогика, 1990.
37. Формирование здорового образа жизни российских подростков [Текст]: для классных руководителей 5-9 классов: учебно-методическое пособие / [Л. В. Баль и др.]; под ред. Л.В. Баль, С.В. Барканова. - М.: Владос, 2003. - 190, [1] с. - (Здоровьесберегающая педагогика).
38. Царегородцев, Г.И. Общая патология человека и методология медицины / Г.И. Царегородцев // Вестник РАМН. - 1998. - № 10. - С. 41-45.
39. Чикин, С.Я. Что такое здоровье? / С.Я. Чикин, Г.И. Царегородцев - М.: Знание, 1976. - 96 с.
40. Сургунов, Д.Т. Режим дня школьника [Текст]/ Д.Т. Сургунов. - М.: Просвещение, 1998. - 40с.
42. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни [Текст]/ П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак. - М., 1996. - 50с. 7. Воробьев, В.И. Слагаемые здоровья [Текст]/ В.И. Воробьев. - М.: Просвещение, 1990. С - 10-15.
43. Брязгунов, И.П. Беседы о здоровье школьников [Текст]/ И.П. Брязгунов. - М.: Просвещение, 1999. - С.38-42.
Программа Правительства от 30.06.1999 N 905
«Комплексная программа «Здоровый образ жизни»
(извлечение)
В Послании Президента Республики Казахстан Н.А.Назарбаева народу "Казахстан - 2030. Процветание, безопасность и улучшение благосостояния всех казахстанцев" одним из семи долгосрочных приоритетов определен "Здоровье, образование и благополучие граждан Казахстана". В своем Послании Президент страны акцентировал внимание на наиболее актуальных проблемах здравоохранения и участии в их преодолении всего общества: предотвращение заболеваний и стимулирование здорового образа жизни; борьба с наркоманией и наркобизнесом; сокращение потребления алкоголя и табака; улучшение здоровья женщин и детей; улучшение питания, чистота окружающей среды и экологии.
В соответствии с поручением Президента Республики Казахстан от 10.01.98 г. N 18-И, а также для выполнения положений государственной программы "Здоровье народа" Министерством здравоохранения, образования и спорта разработана Республиканская комплексная программа "Здоровый образ жизни", которая является концептуальной основой и планом действий по реализации национальной политики формирования здорового образа жизни в республике.
Казахстан в процессе своего становления как суверенного государства поэтапно преодолевает трудный и непростой путь перехода к новым общественным отношениям. Сложность переходного экономического периода ускорила ухудшение состояния здоровья населения: растут заболеваемость, общая и детская смертность, сокращается продолжительность жизни, продолжается распространение алкоголизма, все большие размеры приобретают табакокурение и разные виды наркомании, особенно среди безработных. Серьезные опасения вызывает количество и качество будущих человеческих ресурсов Казахстана.
Состояние здоровья народа следует рассматривать как результат деятельности взаимосвязанной межведомственной системы охраны и укрепления здоровья, включающей и систему здравоохранения, как на уровне государства, так и на местном уровне.
Образ жизни зависит в основном от тех ценностей, приоритетов, практических возможностей и трудностей, которые являются неотъемлемой частью повседневной жизни людей и формируются в результате повторяющихся стереотипов действий, форм поведения, умений и навыков, взглядов на происходящие изменения в обществе и личной жизни. В связи с этим, стратегия здорового образа жизни должна опираться на реалистическую и привлекательную перспективу, которой люди могут пользоваться в ходе своей повседневной жизни.
Международная конференция ВОЗ/ЮНИСЕФ по первичной медико - санитарной помощи, проведенная в г. Алма - Ате (сентябрь, 1978 г.), утвердила в своих итоговых документах положение о том, что первичная медико - санитарная помощь, в том числе профилактические программы, являются ключевым элементом достижения здоровья и здорового образа жизни.
Алма - Атинская конференция решительно подтвердила значение того, что здоровье является основным правом человека, составляющим одну из ключевых социальных задач. Экономическое и социальное развитие есть одно из важнейших условий для достижения наивысшего возможного уровня здоровья населения. Первичная медико - санитарная помощь составляет важную часть медико - санитарного обеспечения, базируясь на практических научно - обоснованных и социально приемлемых методах и технологиях, доступных каждому человеку.
Таким образом, само время продиктовало необходимость оздоровления населения, что нашло свое отражение в Послании Президента народу Казахстана "Казахстан - 2030. Процветание, безопасность и улучшение благосостояния всех казахстанцев", в котором одним из семи долгосрочных приоритетов является "Здоровье, образование и благополучие граждан Казахстана".
В этом документе сделаны акценты на наиболее актуальные и наболевшие проблемы охраны и укрепления здоровья, которые легли в основу стратегии страны: предотвращение заболеваний и стимулирование здорового образа жизни; борьба с наркоманией и наркобизнесом; сокращение потребления алкоголя и табака; улучшение здоровья женщин и детей; улучшение питания; чистота окружающей среды и экологии. Президент страны призывает включиться в реализацию этих стратегических направлений все государственные ведомства, общественность, религиозные конфессии, неправительственные и международные организации, а также всех граждан страны.
В Послании Президента Республики Казахстан народу говорится о том, что "имея сильную стратегию и целеустремленность, мы сможем успешно преодолеть любые большие препятствия, стоящие на нашем пути".
Рисунок 1. Выражение связи между понятиями "здоровье" и "здоровый образ жизни"
Примерная схема режима дня младших школьников при занятиях в первую смену (в часах)
15. Гигиенические процедуры, приготовления ко сну 20.30-21.00 20.30-21.00 20.30-21.00
16. Ночной сон 21.00 21.00 21.00
Анкета для учащихся 3-4 классов
«Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни»
Внимательно прочитай и ответь на вопросы
1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь ему. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с самым лучшим другом: Мыло, зубная паста, мочалка, зубная щетка шампунь тапочки, полотенце для тела
2. На дверях столовой вывесили два варианта расписания приема пищи: одно расписание - правильное, другое неправильное. Определи и отметь правильное расписание
Завтрак 8.00
Обед 13.00
Полдник 16.00
Ужин 18.00
Завтрак 9.00
Обед 15.00
Полдник 18.00
Ужин 21.00
3. Оля, Вера и Таня не могут решить, сколько раз в день нужно чистить зубы. Отметь тот ответ, который тебе кажется верным: Оля: зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи.
Вера: зубы чистят утром и вечером.
Таня: лучше чистить зубы по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день.
4. Ты назначен дежурным и должен проследить за тем, как твои друзья соблюдают правила гигиены. Отметь, в каких случаях ты посоветуешь им вымыть руки: Перед чтением книги перед едой
Перед посещением туалета, перед тем как идешь гулять
После посещения туалета после игры в баскетбол
После того как заправил постель после того как поиграл с
Кошкой
5. Как часто ты посоветуешь своим друзьям принимать душ?
Каждый день, 2-3 раза в неделю, 1 раз в неделю
6. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?
Положить палец в рот
Подставить палец под кран с холодной водой
Помазать ранку йодом
Помазать кожу вокруг ранки йодом
7. Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни? Выбери 4 из них: Иметь много денег
Иметь интересных друзей
Много знать и уметь
Быть красивым и привлекательным
Быть здоровым
Иметь любимую работу
Быть самостоятельным
Жить в счастливой семье
8. Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными? Выбери 4
Регулярные занятия спортом
Деньги, чтобы хорошо питаться и отдыхать
Хороший отдых
Знания о том, как заботиться о здоровье
Хорошие природные условия
Возможность лечиться у хорошего врача
Выполнение правил ЗОЖ
9. Что из перечисленного присутствует в твоем распорядке дня? Отметь цифрами: «1»-ежедневно; «2»- несколько раз в неделю; «3»-очень редко или никогда.
Утренняя зарядка, пробежка
Прогулка на свежем воздухе
Завтрак
Сон не менее 8 часов
Обед
Занятия спортом
Ужин
Душ, ванна
10. Какие мероприятия по охране здоровья проводятся в классе? «1»-проводятся интересно; «2»-проводятся неинтересно; «3»- не проводятся: Уроки, обучающие здоровью
Спортивные соревнования
Классные часы о том, как заботиться о здоровье
Викторины, конкурсы, игры
Показ фильмов о том, как заботиться о здоровье
Праздники на тему здоровья.
ТЕМА: Глаза, уши, язык, нос - наши умные помощники. (обобщающий урок здоровья по теме «Органы чувств» )
Цели: Обобщить знания детей о четырех помощниках человека - органах чувств и их функциях. Способствовать осознанию детей необходимости каждого органа чувств в отдельности и всех вместе при восприятии окружающего мира.
Научить учащихся приемам профилактики заболеваний органов чувств.
· Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.
Оборудование: · Ура, физкультура!
· Индивидуальные карточки с изображением органов чувств.
· Бутылочки для практической работы.
· Высказывания М.В.Ломоносова, записанные на доске.
· Кроссворд.
1. Орг. момент
(Дети строятся у доски).
Долгожданный дан звонок - начинается урок.
Ребята сегодня у нас на уроке гости.
Поприветствуем их: Добрый день солнцу и птицам, Добрый день улыбчивым лицам.
(Дети садятся по местам)
А теперь улыбнитесь друг другу.
Улыбнитесь мне.
2. Сообщение темы урока
Сегодня мы продолжаем изучать организм человека. Хочется, чтобы на уроке вам было интересно, чтобы все о чем пойдет разговор, оказалось для вас полезным. А о чем пойдет речь вам подскажут загадки, которые вы должны отгадать: Два братца глядятся - друг друга не видят
(глаза)
Один говорит, двое слушают
(язык и уши)
Между двух светил я в середине один
(нос)
Итак, тема нашего урока (читаем с доски): “Глаза, уши, язык, нос - наши умные помощники”.
Мы с вами обобщим знания о наших умных помощниках и поведем разговор об их охране и приемах профилактики заболеваний органов чувств.
3. Закрепление и обобщение знаний
Начнем наш разговор о глазах: Какое значение для нас имеют глаза?
(Они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину. Благодаря зрению, мы получаем 80% информации об окружающем мире.
Благодаря зрению, мы видим препятствия, которые необходимо преодолевать, тем самым сохраняя нам жизнь и здоровье.)
Закройте глаза. Представьте, что вы навсегда потеряли способность видеть. Мы не увидим солнца, неба, птиц, маму с папой… Мы не сможем читать книги, смотреть кинофильмы. Мы не сможем шить, рисовать и многое другое делать руками (открывают глаза).
Приходилось ли вам видеть слепых людей?
Что вы при этом чувствовали? (жалость)
Особую жалость вызывают слепые дети.
Природа заботливо охраняет орган зрения. Веки и ресницы защищают глаза от яркого света и пыли. Веки внутри влажные. Мигая, они все время смывают с глаз пылинки. Если в опасной близости от глаза появляется какой-нибудь предмет - веки захлопываются. Если в глаз попала соринка, то ее сейчас же смывает выделившаяся слеза. Брови не дают попасть в глаза капелькам пота, стекающим со лба.
А для человека самое главное - это то, что нам надо следить за своим зрением и соблюдать правила гигиены по уходу за ним.
Об этом вы еще раз напомните друг другу. (Дети читают стихотворение).
Глаз поранить очень просто, Не играй предметом острым!
Глаза не три, не засоряй, Лежа книгу не читай!
На яркий свет смотреть нельзя, Тоже портятся глаза!
Телевизор в доме есть -Упрекать не стану, Но, пожалуйста, не лезь
К самому экрану.
И смотри не все подряд, А передачи для ребят.
Не пиши, склонившись низко, Не держи учебник близко.
И над книгой каждый раз Не сгибайся, как от ветра -
От стола до самых глаз
Должно быть 40 сантиметров.
Все: Мы хотим предостеречь!
Нужно всем глаза беречь!
К этим правилам мне хотелось бы добавить еще вот что. Через каждые полчаса чтения или письма, необходимо делать перерыв, посидеть с закрытыми глазами или сделать гимнастику для глаз. Мы уже знаем с вами несколько видов зрительной гимнастики.
Открываем учебники.
Здесь дан новый комплекс упражнений для глаз. Их вы дома сегодня поучитесь выполнять в перерывах при выполнении домашнего задания и чтении книг, а иллюстрации помогут вам.
Давайте подведем итог всему сказанному.
Вывод: Глаза наши помощники. Они помогают нам познавать окружающий нас мир, предупреждают нас об опасности, помогают принимать нужные решения, учат выполнять различную работу.
М.В. Ломоносов писал (читаем с доски): «Глаза человека - это точный измерительный прибор»
Окружающий нас мир полон различных звуков: шум ветра, пение птиц, звуки музыки, речь людей. С помощью органов слуха мы слышим эти звуки. Слух, как и зрение, обогащают наше восприятие мира, разнообразит жизнь. А слышит человек при помощи ушей.
А зачем человеку два уха?
К сожалению, бывают такие ситуации, когда человек теряет возможность слышать одним ухом, тогда он обходится оставшимся. Хотя это и хуже. Два уха обеспечивают надежность слуха.
Для глухих людей мир слишком беден, а глухого человека надо научить говорить. Но как? В специализированных школах глухих людей учат узнавать речь по артикуляции губ.
Потеря слуха - большое несчастье, поэтому слух надо беречь.
- Давайте прочитаем памятку о том, что нужно помнить, чтобы сохранить хороший слух (дети читают цепочкой по очереди, учитель комментирует)
1. Не слушайте слишком громкую музыку.
Сильные звуки притупляют чувствительность слуха, к тому же, громкая музыка не всем может нравиться, громкая музыка угнетает самочувствие людей, особенно пожилых. Когда включаете музыку, оглянитесь вокруг, подумайте о ваших соседях. Люди, часто пребывающие среди громких звуков, рано теряют слух, слышат хуже других людей.
2. Не ковыряйте в ушах спичками и другими острыми предметами.
Уши надо регулярно мыть с мылом, чтобы в них не скапливалась грязь. От этого ухудшается слух, возникают заболевания, которые могут привести к глухоте. Уши чистят туго скрученной ваткой, смоченной в теплой воде.
3. Не простужайтесь, не ходите в холодную погоду без головных уборов.
4. Если в ухе возникла боль, немедленно обратитесь к врачу.
Все это приводит к отрицательным последствиям. Ухудшают слух курение и алкоголь, которые постепенно влияют на остроту слуха.
А вот что говорится о слухе в рубрике “это интересно”: У многих животных слух в несколько раз лучше, чем у человека. Например, у собак почти в 2 раза, у кошек в три с половиной раза, а у летучих мышей в 5 раз.
Итак, подведем итог.
Вывод: Ухо - очень важный и нужный орган. Оно улавливает и передает нам звуки окружающего мира. Нужно соблюдать правила гигиены и охранять органы слуха, еще одного нашего помощника - уха.
Ребята, Настя к уроку приготовила сочинение-загадку. Давайте ее послушаем. (Выходит, рассказывает)
Я - маленький, толстенький, розовый и всегда мокрый. Все говорят, что мой домик тесный, но мне он нравится. Я люблю, когда ко мне приходят гости. Гостей я пробую на вкус. Сладких, соленых, кисленьких я пропускаю, а вот горьких - нет. Если б меня не было на свете, то люди не смогли бы разговаривать. Угадай, кто я? (язык)
Язык тоже один из наших помощников. Если мы ненароком возьмем в рот что-нибудь противное, или несвежее, язык тотчас это почувствует.
Давайте по рисункам (карточки на столах) определим чувствительность языка к вкусу и пищи.
Кончик языка - чувствителен к сладкому.
Край - к кислой и соленой пище.
Основание - к горькой пище.
Качество пищи языку помогают определить органы зрения и обоняния. Работая совместно, они как бы предупреждают нас: “Не ешь. Это опасно”
“Ешь, но немного”
“Это вкусно. Ешь, не бойся”
И так же, как другие органы чувств, он “требует” к себе бережного отношения.
Слишком горячая пища обжигает язык и мы почти не чувствуем вкуса, поэтому горячую пищу употреблять не рекомендуется.
Курение тоже притупляет чувство вкуса
Вывод: Язык помогает нам различать вкус пищи и определить ее доброкачественность. Язык помогает нам в переработке пищи во рту. Без языка невозможна нормальная человеческая речь. Работает совместно с органами зрения и обоняния.
Продолжая наш разговор об органах чувств, поговорим еще об одном помощнике… Это… (нос).
Зачем человеку нос?
Через нос мы дышим, в носу воздух очищается от пыли, нос имеет каналы, соединяющие его со ртом и даже ухом. Мы различаем в окружающем нас мире очень много запахов.
(На столах коробочки с ваткой пропитанной духами, соком лимона, хлоркой).
Давайте определим по запаху, что это? ( Коробочка 1, 2, 3)
Для чего человек должен обладать способностью чувствовать запахи?
Предупреждают об опасности - утечка газа, испорченная пища и т.д.
Мы говорили о том, что НОС - фильтр, печка, сторож
Докажите, почему.
В носу имеются реснички, к которым прилипают различные пылинки, попадающие в ном вместе с воздухом.
В каналах носа очень жарко, так как по ним протекает кровь, а воздух согревается.
В окружающем нас мире очень много запахов. Это запахи цветов, В окружающем нас мире очень много запахов. Это запахи цветов, гари, дыма, яблок, гнили, разложения и т.д., т.е. некоторые из них предупредительные. Так природа позаботилась о нашей безопасности.
Давайте попробуем сочинить загадку по опорным словам и вопросам про нос.
Что делает? Как? Согревает как в печке
Согревает, очищает, но не фильтр.
Сторожит, но не сторож.
Кто это?
ВЫВОД: Нос очищает, согревает и сторожит, чтобы человек вдыхал чистый и свежий воздух.
При насморке мы не ощущаем запахов и это очень неудобно. У человека с насморком меняется речь.
Вредно влияет на обоняние курение. Оно притупляет способность различать запахи. Злостные курильщики запахи чувствуют хуже и меньше их различают.
Дикие животные тоже имеют обоняние и гораздо более тонкое, чем у человека. Они по запаху находят съедобные листья и травы, в случае заболевания разыскивают и едят лекарственные растения и ягоды, нос надежно предупреждает их о ядовитых травах, грибах и ягодах.
- А сейчас Вера и Максим расскажут о народных средствах лечения от насморка.
1. Отличное средство от насморка - каланхоэ, комнатный цветок.
Лист вымыть, измельчить, отжать сок и пипеткой закапать в нос 1-2 капли. Через несколько секунд вы начнете чихать и тем самым прочистите нос. Кроме того это лекарственное растение убивает микробы.
2. В борьбе с насморком можно использовать свекольный сок, перемешав его с медом.
(1 ч. л. меда и 2,5 ч. л. свекольного сока). Капать по 5-6 капель в каждую ноздрю.
3. А вот еще один рецепт: Если случится тебе простудиться, Привяжется кашель, поднимется жар, Придвинь к себе кружку, в которой дымится
Слегка горьковатый душистый отвар
(так говорится об отваре из ромашки аптечной)
Чтобы не было насморка, необходимо подумать и о профилактике. Закаливание поможет противостоять простудные заболевания. Ежедневно промывайте носоглотку подсоленной водой. А так же профилактическим средством является массаж точек у крыльев носа, переносице, потирание под носом. Давайте его разучим.
Потирание от крыльев до переносицы снизу вверх и сверху вниз.
Потирание под носом.
Потирание кончика носа ладонью.
Такой массаж нужно делать утром и вечером 1 - 2 минуты.
ИТОГ
Итак, глаза, уши, нос, язык - это органы чувств, или наши умные помощники.
Для чего человеку необходимы здоровые органы чувств? Они позволяют нам воспринимать окружающий мир, наслаждаться его красотой)
Какую “ работу” выполняют глаза? А уши? Нос? Язык? Глаза видят. Уши слышат. Нос воспринимает запахи. Язык узнает вкус.)
Работают эти органы совместно друг с другом. Они имеют память, помогают, дополняют друг друга. Для того, чтобы они были действительно умными помощниками человека, их нужно беречь. Непоправимый вред наносят вредные привычки: курение и токсикомания. Обобщить знания по этой теме нам поможет кроссворд: Кроссворд: 1
2
3
4
5
6
1. Орган обоняния (нос)
2. Чем нужно обладать, чтобы прочитать книгу? (зрение)
3. Что защищают веки, брови, ресницы?
4. Какой орган ощущает холод, тепло, боль?
5.Как называется эта часть уха? (показать: ушная)
6.Что определяет и сообщает мозгу вкус? (язык)
Вывод: Какое ключевое слово? (орган) Орган чего? (чувств)
Давайте еще раз их перечислим.
Я думаю, что все полезные советы, о которых шла речь на уроке вы запомните и расскажете их своим мамам, бабушкам, друзьям и взрослым. А нашим гостям и друг другу скажите сейчас добрые слова, так как люди, которые их говорят и слышат, становятся добрыми и ласковыми. (дети встают и говорят).
Мне с вами было на уроке легко и интересно. Спасибо Вадику - за активность, Коле - за поддержку, Вере за помощь, Насте - за помощь, Максиму - за отличную работу на уроке, Юле - за совет, Денису - за внимание на уроке.
Комплекс упражнений физкультурных минуток (ФМ)
Школьные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках ФМ для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.
ФМ для улучшения мозгового кровообращения: 1. Исходное положение (и.п.) - сидя на стуле, 1-2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы налево, 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.
3. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п., 3-4 - то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук: 1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 - переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
2. И.п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2 - свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3-4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
3. И.п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак. 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
1. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2- резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 - круговые движения тазом в одну сторону, 4-6 - то же в другую сторону, 7-8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. 1-2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3-4 - и.п., 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
ФМ общего воздействия комплектуются из упражнений для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности.
Комплекс упражнений ФМ для младших школьников на уроках с элементами письма: 1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы налево, 4 - и. п., 5 - плавно наклонить голову назад, 6 - и.п., 7 - голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти. И.п. - сидя, руки подняты вверх. 1 - сжать кисти в кулак, 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
3. Упражнение для снятия утомления с мышц туловища. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворота плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
4. Упражнения для мобилизации внимания. И.п. - стоя, руки вдоль туловища. 1 - правую руку на пояс, 2 - левую руку на пояс, 3 - правую руку на плечо, 4 - левую руку на плечо, 5 - правую руку вверх, 6 - левую руку вверх, 7-8 - хлопки руками над головой, 9 - опустить левую руку на плечо, 10 - правую руку на плечо, 11 - левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс, 13-14 - хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2-3 раза - средний, 4-5 - быстрый, 6 - медленный.
Комплекс упражнений гимнастики для глаз: 1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, замедленными движениями указательными пальцами вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
Игры на усвоение навыков гигиены
Игра «загадаю - отгадай»
Цель игры: закрепить знания детей о предметах личной гигиены и их назначении.
Содержание игры: дети отгадывают предложенные загадки о предметах личной гигиены.
Намочи меня водой, да потри рукой.
Как начну гулять по шее, Сразу ты похорошеешь. (Мыло)
Он не сахар, не мука, Но похож на них слегка.
По утрам он к нам на зубы
Попадает всегда. (Зубной порошок.)
Целых 25 зубков для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расческа.)
Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам и вечерам. (Зубная щетка.)
Лег в карман и караулю
Реву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слез, Не забуду и про нос. (Носовой платок.)
Игра “Это только для меня”
Цель игры: формировать представление детей о гигиенических средствах индивидуального пользования.
Содержание игры: из предложенных предметов гигиены ученики отбирают те, которые нельзя передавать другим, т.е. индивидуального пользования. Например: зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце и т.д.
Игра “Что для чего”
Цель игры: научить правильно подбирать средства для ухода за разными частями тела.
Содержание игры: из предложенных предметов гигиены отобрать те, которые используются для ухода за телом, зубами, ногтями, волосами и др., и рассказать, как с их помощью нужно осуществлять уход.
Игра “Угадай, что покажу”
Цель игры: способствовать формированию потребности в выполнении правил личной гигиены.
Содержание игры: микрогруппы готовят с помощью учителя пантомимы: “Чищу зубы”, “Как надо мыть руки” и др. Зрители должны догадаться и рассказать о том, что им показывают.
Игра “Мозаика”
Цель игры: закрепить знания детей о предметах личной гигиены и их применении.
Содержание игры: учащиеся получают задание: сложить мозаику-картинку с изображением какого-либо средства гигиены и рассказать о его применении.
Игра “Советы Мойдодыра”
Цель игры: закрепить знания детей о правилах личной гигиены.
Содержание игры: учащиеся получают карточки, на которых зашифрованы правила личной гигиены. Задача играющих - прочесть эти правила: Советы организаторам
1. Каждую из предложенных игр можно использовать как отдельную форму работы.
2. Предложите детям включиться в процесс подбора и придумывания игр для игротеки, посоветуйте поиграть в предложенные игры дома с родителями.
Подвижные игры
Сюжетно-тематическая игра «Поход»
Обращаясь к классу, учитель говорит о том, что ребята отправляются в поход по родному краю.
В колонне по одному учащиеся направляются в обход по спортивному залу со словами: Отправляемся в поход.
Сколько нас открытий ждет!
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зеленым лугом.
При передвижении выполняются различные виды ходьбы (на носках, на пятках и т.п., положение рук меняется: на пояс, в стороны, вверх и т.п.).
Вот мы и пришли на луг.
Тишина стоит вокруг, Вышли косари на луг.
Взмах косой туда, сюда -
Делай раз и делай два.
Учащиеся выполняют движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища к впереди стоящей ноге.
Учитель. Обратите внимание на бабочек, которые порхают над цветами.
Крылья пестрые мелькают -В поле бабочки летают.Раз, два, три, четыре -Полетели, закружились.
В поле живут и серые мышки. Чтобы их поймать, нужен кот Котофей.
Игра «Кот Котофей и мыши»
По считалке ребята выбирают «кота». Остальные - «мыши». «Мыши» встают за «котом» в колонну, держа за пояс один другого. «Кот» ведет «мышей» в разных направлениях: прямо, змейкой, по кругу и ведет с ними такой разговор: - Есть мыши в стогу?
- Есть!
- Боятся кота?
- Нет!
- А я, Котофей, разгоню всех мышей!
«Мыши» разбегаются, «кот» ловит их. Кого поймает, тот становится «котом», и игра начинается снова.
У. Поиграли и пошли дальше.
Мы к лесной полянке вышли.
Поднимаем ноги выше!
Видим - скачут по опушке
Две веселые лягушки.
Прыг-скок, прыг-скок -
Прыгать с пятки на носок.
Учащиеся выполняют прыжки с выносом прямых рук вперед вверх.
- И вот впереди показалась река.
К речке быстрой мы спустились, Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре -
Вот как славно освежились!
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно: Вместе - раз: Это брасс.
Выполняются движения руками, имитирующие плавание способом брасс. Легкое покачивание на носках. Во время выполнения упражнений по плаванию учитель следит за дыханием (вдох - над водой, выдох - в воду).
- Все как один плывем, как дельфин. Но что это? Кто-то тонет! Нужно спасти.
Игра «Спасательный круг»
Дети делятся на две команды. У каждого ученика в руках обруч. По очереди каждый старается набросить обруч на тяжелые мячи. Чья команда быстрее и больше набросит обручей на мяч, получает звание «Юный спасатель».
- Вышли на берег крутой
И отправились домой.
У. В завершение нашего похода предлагаю вам игру «Гуси».
Игра «Гуси!»
Дети выбирают «гусыню-матушку» и «волка». Все остальные - «гуси». «Гусыня» гонит «гусей» в поле, а сама сидит за линией, которая называется «город». Между ней и «гусями» происходит диалог: - Гуси, домой!
- Почему?
- Волк за горой!
- Что он делает?
- Злодей щиплет гусей.
- Каких?
- И серых, и белых, и в пятнышках...
Летите скорей к своей матушке!
«Гуси» бегут в «город», а «волк» перебегает им дорогу и старается кого-нибудь поймать. За линией ловить «гусей» нельзя. Игра продолжается до тех пор, пока «волк» не переловит всех «гусей».
После возвращения из похода учитель спрашивает детей о том, что они видели во время прогулки, с кем встречались на своем
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
