Характеристика и особенности стрессов, их физиологический аспект, суть модели, причины возникновения и основные признаки, анализ процесса реагирования. Практические рекомендации по предотвращению стрессов. Методы борьбы со стрессом и профилактика.
Аннотация к работе
1. Природа и классификация стрессов 1.1 Физиологический аспект 1.2 Модель стрессовой реакции 1.3 Профессиональный стресс 1.4 Причины и признаки стрессового состояния 1.5 Анализ процесса реагирования 2. Известно, что при этом резко возрастают как психологические нагрузки, так и требования и физиологической стабильности человека. Он действует на все организмы и избежать его воздействия невозможно. В наше время техногенной цивилизации человек находится в практически непрекращающемся стрессе на нас постоянно воздействуют различные стрессоры, будь то неблагоприятные условия среды, или неприятности на работе и личной жизни. В нашей повседневной деятельности чаще возникают ситуации, когда человек, встречаясь с какой-то сложностью, не может полноценно реализовать накопленную энергию вызванную физиологическими механизмами стресса, и тогда эта энергия начинает разрушать его самого. Значительно труднее попытаться решить проблему: «Как жить в условиях стресса?» Однако стрессоры бывают разными: стрессор - друг, приносящий огромную пользу нашему здоровью, стимулирующий творческую деятельность; стрессор - от которого можно легко отмахнуться и через час-другой попросту забыть или вспомнить с усмешкой и чувством некоторого неудовлетворения. Согласно поставленной цели работы перед нами стоят следующие задачи: - показать природу и причины стресса; - рассмотреть классификацию стрессов; - разобраться с моделями стрессовых реакций; - показать в чем состоит профессиональный стресс; - рассмотрим в чем заключается физиологический механизм стресса; - практически покажем примы и методы профилактики и выхода из стрессовых ситуаций. 1. Природа и классификация стрессов 1.1 Физиологический аспект Одним из первых начал изучать влияние стресса на организм человека, канадский физиолог Ганс Селье. Тогда же он стал разрабатывать свою гипотезу общего адаптационного синдрома (в первые она была описана Селье в 1936 году) впоследствии синдрома биологического стресса, согласно которой болезнетворный фактор (в случае инфекционного заболевания - микроб) обладает своеобразным «пусковым» действием, включает выработанные в процессе эволюции механизмы, которые являются важнейшей составной частью развёртывания картины заболевания. После длительного действия стрессора, к которому организм приспособился, постепенно истощаются запасы адаптационной энергии. Элиот как последователь Г. Селье выделяет два вида реакций на стресс. Предлагаем, как один из вариантов, следующую классификацию видов стресса (на основе классификации В.А. Бодрова): 1.