Особенности построения "круговой тренировки", ее методика. Индивидуальная дозировка нагрузки в круговой тренировке: "максимальный тест" и "повторный максимум". Характеристика различных видов круговой тренировки. Конспект урока по физической культуре.
Аннотация к работе
В настоящее время, тема использования метода круговой тренировки на уроках физической культуры становится всё более актуальной, так как на урока физической культуры комплексно используются различные методы и приемы, но предпочтение всегда отдаётся методу круговой тренировки, так как этот метод наиболее эффективен для решения цели всестороннего развития основных двигательных качеств учащихся. Она не сводится к какому-либо одному способу выполнения упражнений, она включает в себя ряд частных методов строго регламентированного упражнения с избирательным общим воздействием на организм учащихся. Особенности построения круговой тренировки 1.1 Методические особенности круговой тренировки Круговая тренировка является одной из эффективных организационно-методических форм применения физических упражнений. На втором занятии определяется максимальное количество повторений с учетом времени и без учета времени. Изменяя характер, время, интенсивность работы, длительность и характер отдыха, и другие параметры физических упражнений, а также условия их выполнения, можно управлять характером и величиной этого воздействия.