Рассмотрение влияния аэробных нагрузок на жировой обмен, системы организма и двигательную активность. Анализ коррекции массы тела при нагрузках. Оценка адаптации, антропометрических показателей, вегетативного статуса и физической работоспособности.
Аннотация к работе
1.4 Роль нервной системы в регуляции движений 1.5 Адаптация опорно-двигательного аппарата к физическим нагрузкам 1.6 Влияние физических нагрузок на жировой обмен2.1 Организация исследования 2.2.1 Измерение артериального давления 2.2.2 Определение частоты сердечных сокращений 2.2.3 Проба Штанге 2.2.4 Проба Генчи3.1 Динамика показателей кардиореспираторной системы в результате занятийНарушения обмена веществ не только сопровождают большинство патологических состояний, но и выявляются как самостоятельные заболевания.Ожирение - группа болезней и патологических состояний, характеризующиеся избыточным отложением жира в подкожной жировой клетчатке и других тканях и органах, обусловленное метаболическими нарушениями, и сопровождающиеся изменениями функционального состояния различных органов и систем. Скелет остается неподвижным до тех пор, пока мышцы не приложат усилие, так и мышцы не могут сокращаться до тех пор, пока их не возбуждает нервная система. Сократительная способность скелетной мышцы характеризуется силой сокращения, которую развивает мышца, длиной укорочения, степенью напряжения мышечного волокна, скоростью укорочения и развития напряжения, скоростью расслабления. При этом в мышце происходит активация синтеза нуклеиновых кислот и белков и повышается содержание веществ, доставляющих энергию, используемую при мышечном сокращении, - аденозинтрифосфата и креатинфосфата, а также гликогена.[11] При интенсивной нагрузке увеличивается концентрация ионов водорода в мышцах и крови, что вызывает снижение PH крови.В исследовании принимали участие 18 женщин 40 - 50 лет, 10 человек в основной группе и 8 человек в контрольной группе. У женщин с избыточной массой тела повышенное процентное содержание жировых отложений в организме и низкая мышечная масса, снижен адаптационный потенциал и работоспособность. Обследуемый в положении сидя делает глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (в объеме приблизительно 80% от максимального), закрывает рот и одновременно зажимает пальцами нос, задерживает дыхание. измеряется максимальное время, в течение которого обследуемый может на дышать. Были разработаны и добавлены такие варианты: ·при росте до 165 см: «идеальный вес» = рост (в см) - 100, ·но при росте от 166 до 175 см, «идеальный вес» = рост (в см) - 105. Стоя прямо, ноги врозь, руки вдоль туловища, вдох - смотря перед собой, согнуть бедра в коленях, опуститься в приседание, бедра должны оказаться параллельны полу, прямые руки вперед, пятки не отрываются от пола и на выдохе выпрямить ноги и руки опустить вдоль туловища.3.1): ·АД систолическое 125,0±2,4мм рт.ст., ·АД диастолическое - 82,2±1,8 мм рт.ст - в пределах нормы, оптимальное АД, ·ЧСС - 86,6±2,6 уд/мин и свидетельствовало об ускоренной частоте сердечных сокращений, ·показатели пробы Штанге (ПРШ) составили 39,4±1,6сек, ·пробы Генчи (ПРГ) составили 18,1±1,5 сек. Через 60 дней проведения реабилитационных мероприятий показатели функционального состояния кардиореспираторной системы изменились: ·АДС (мм рт ст) понизилось на 9,7 % - 121,4±2,3, ·АДД (мм рт ст) изменилось незначительно, ·ЧСС уменьшилось на 9,2%, ·показатель пробы Штанге поднялся на 11,6%, ·пробы Генчи повысилась до 10,5% Организм развивает сеть капилляров и улучшает кровоснабжение работающих мышц и к мышцам начинает поступать большее количество циркулирующей крови. До проведения курса реабилитации антропометрические показатели у женщин составляли (табл.3.3): ·окружность груди составляла 98,2±1,6 см, ·окружность плеча - 33,8±0,5 см, ·окружность бедер - 109,2±0,9 см, ·окружность бедра - 64,2±0,7 см, ·окружность талии - 87,6±2,6 см, ·масса тела - 72,9±1,4кг, ·индекс Кетле - 30,1 кг/м2 что означает избыточную массу тела (степень предожирения), ·индекс Брока - 60,2±2,34 см ·Окружность груди снизилась на 9,5%, ·окружность плеча снизилась на 8,2%, ·окружность бедер снизилась до 103,4±1,0 см (р<0,05), что на 9,4% ниже, чем до проведения реабилитационных мероприятий, ·окружность бедра стала 58,7±0,5 см (р<0,01) на 8,6% снизился по сравнению с исходным уровнем, ·масса тела снизилась до - 64,8±1,4 кг (р<0,01) в сравнении с 1-м днем реабилитации масса тела снизилась на 8,8%, ·ИМТ по Кетле снизился на 8,4%, ·ИМТ по Броку снизился на 9,6%.1)Проведенный анализ научно-методической литературы показывает, что низкая двигательная активность ведет к наличию избыточной массы тела у женщин зрелого возраста. Адаптация организма к физическим нагрузкам приводит к снижению массы тела, улучшению кардиореспираторной системы и улучшению состояния всех систем организма.
План
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Раздел 1. Нарушение жирового обмена. Системы организма, участвующие в адаптации. Стадии адаптации