Понятие правильной осанки и ее значение в жизнедеятельности ребенка. Снижение подвижности грудной клетки и ухудшение функции позвоночника как виды нарушения и последствия неправильной осанки. Физические упражнения как метод формирования правильной осанки.
Аннотация к работе
Даля под осанкой подразумевают «стройность, величавость, приличие и красоту». Анализируя сущность данного понятия, необходимо подчеркнуть, что осанка характеризует не только привычную позу человека в покое и движении, но и его здоровье, и степень гармоничности развития. Значение осанки трудно переоценить: здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются не только основой стройной и красивой осанки, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия. Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе физиологических закономерностей высшей нервной деятельности, которые характерны для образования условных двигательных связей и находятся в прямой зависимости от рационального двигательного и гигиенического режима. На сегодняшний день около 70% детей дошкольного возраста имеют различные виды нарушений осанки.Лесгафт считал, что «осанка - характеристика состояния опорно-двигательного аппарата, уровня физического развития и сформированности поведенческих навыков, отражающая способность человека поддерживать оптимальное эстетическое и физиологическое положение тела и его частей при удержании статических поз (стоя, сидя и др.) и обеспечивающая рациональное и адекватное выполнение основных естественных и профессиональных движений. Даль; он определил осанку как «внешность, манеру держать свою фигуру, стройность и представительность в складе фигуры; осанка - это стан, строй, склад тела, общность приемов и всех движений его».[5] В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка у детей еще неустойчива, с возрастом она продолжает формироваться и приобретает индивидуальные особенности. Мышцы - разгибатели развиты недостаточно, поэтому осанка у детей этого возраста неустойчива, легко нарушается под влиянием неправильного положения тела. Осанка характеризуется: прямым положением туловища и головы; развернутой грудной клеткой; отведенными назад плечами, находящимися на одном уровне; нормальными естественными изгибами позвоночника; полностью выпрямленными в тазобедренных и коленных суставах ногами; прилегающими к грудной клетке лопатками, находящимися на одинаковой высоте.Тем не менее, нарушение осанки постепенно может привести к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника, что в свою очередь негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечнососудистой и дыхательной систем, становится спутником многих хронических заболеваний вследствие проявления общей функциональной слабости, дисбаланса в состоянии мышц и связочного аппарата ребенка. Правильная осанка характеризуется одинаковым уровнем надплечий, сосков, углов лопаток, равной длиной шейно-плечевых линий (расстояние от уха до плечевого сустава), глубиной треугольников талии (углубление, образуемое выемкой талии и свободно опущенной рукой), прямой вертикальной линией остистых отростков позвоночника, равномерно выраженными физиологическими изгибами позвоночника в сагиттальной плоскости, одинаковым рельефом грудной клетки и поясничной области (при наклоне вперед). Нарушения осанки делятся на 2 группы: изменение физиологических изгибов в сагиттальной (переднезадней) плоскости и искривление позвоночника во фронтальной плоскости (сколиозы). Различают 3 степени нарушения осанки: 1 степень - характеризуется небольшими изменениями осанки, которые устраняются целенаправленной концентрацией внимания ребенка. Сколиоз (от греч. scolios - изогнутый, кривой) представляет собой прогрессирующее заболевание, характеризующееся дугообразным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости и скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси торсия.[5] Главное отличие истинного сколиоза от нарушений осанки во фронтальной плоскости - наличие торсии позвонков.Прежде чем выполнять данные упражнения для формирования правильной осанки у детей, необходимо проконсультироваться с врачом. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки у детей: 1.Исходное положение (ИП)-стоя, руки на поясе. Разведение локтей со сведением лопаток - вдох; возвращение в исходное положение - выдох, повторить 4-5 раз. 2.Стоя, руки разведены в стороны. 3.Стоя, ноги врозь, руки к плечам.
План
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
Глава1. Теоретические основы проблемы формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста
1.1 Исследования и сущность понятия «правильная осанка»
1.2 Виды нарушения и современные проблемы формирования осанки у детей их методика
1.3 Физические упражнения как формирование правильной осанки
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
Введение
Согласно «Толковому словарю живого великорусского языка» В. Даля под осанкой подразумевают «стройность, величавость, приличие и красоту». Анализируя сущность данного понятия, необходимо подчеркнуть, что осанка характеризует не только привычную позу человека в покое и движении, но и его здоровье, и степень гармоничности развития.
Значение осанки трудно переоценить: здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются не только основой стройной и красивой осанки, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия.
Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе физиологических закономерностей высшей нервной деятельности, которые характерны для образования условных двигательных связей и находятся в прямой зависимости от рационального двигательного и гигиенического режима. В большинстве случаев нарушения осанки являются приобретенными.
В Концепции дошкольного воспитания отмечается, что воспитание ребенка дошкольного возраста должно быть пронизано заботой о физическом здоровье ребенка и его психологическом благополучии.
На сегодняшний день около 70% детей дошкольного возраста имеют различные виды нарушений осанки. Однако на фоне этого дефекта развиваются такие серьезные заболевания, как сколиоз, юношеский кифоз, остеохондроз. Кроме этого - деформации скелета, даже незначительные, которые неблагоприятно сказываются на развитии внутренних органов, приводят к различным расстройствам их деятельности. Поэтому так важно отнестись к данной проблеме с максимальным вниманием и ответственностью.
Объект исследования: Процесс физического воспитания дошкольного возраста.
Предмет исследования: Содержание физкультурно-оздоровительных занятий с детьми и методика их организации
Цель исследования: Выявление оптимального сочетания физических упражнений для формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста.
Задачи.
1.Изучение теоретических и методологических основ, проблемы формирования.
2.Выявление педагогических условий эффективного формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста.
3.Подбор и апробация физических упражнений для профилактики нарушения осанки.
4.Разработать рекомендации для педагогов и родителей по формированию правильной осанки у детей дошкольного возраста.
Методы исследования: теоретические методы (изучение и анализ психолого-педагогической, методической литературы, обобщение, сравнение), эмпирические методы (изучение и обобщение педагогического опыта).
Гипотеза
Повысить эффективность формирование правильной осанки через средства физического воспитания и развития детей можно, если: -постепенно включать в комплексы общеразвивающих упражнений корригирующие упражнения на формирование правильной осанки;
-включать в режим дня корригирующие упражнения;
-постоянно следить за сохранением правильной осанки в разных формах работы по физическому воспитанию и развитию;
Список литературы
1. Алиев М. формирование правильной осанки: подготовительная к школе группа //Дошкольное воспитание. 1993, №2., 200с.
2. Анисимова В.В. Предупреждение нарушения осанки у детей. М., 1959, 205с.
3. Бабенкова Е.А. Как сделать осанку красивой, а походку легкой. - М.: ТЦ Сфера, 2008, 186с.
5. Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка. Издательство Цитадель. Москва, 1998, 877с.
6. Доронова Т.Н. Основные направления работы ДОУ по повышению психолого-психологической культуры родителей / Т.Н. Доронова // Дошкольное воспитание. - 2004, 155с.
7. Долин А.А., Попов Г.В. Традиции у-шу. М., 1991, 188с.
8. Кабанов А.Н. и Чабовская А.П. Анатомия, физиология и гигиена детей дошкольного возраста. Москва, Просвещение, 1969, 235с.
9. Каратаева Н.Б., Михайлова А.В. Гиподинамика и состояние осанки у дошкольников. М., 1991, 294с.
10. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста в сб. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. - Новокузнецк, 1985, 208с.
11. Красикова И.С. Осанка. ООО Корона Век, Санкт-Петербург, 2008г.
Лебедева Л.В,Митрохина М.А. Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия у дошкольников. Опыт работы . М.-2011, 301с.
12. Ловейко И. А. О формировании правильной осанки //Дошкольное воспитание. 1985, №3.
13. Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушении осанки и сколиозе. Казань, 1994, 147с.
14. Попов С.Н. Лечебная физическая культура. - М.: «Физкультура и спорт», 1978, 256 с.
15. Потапчук А.А., Дидур М.Д. Осанка и физическое развитие детей. 2001 г. - С. - Пб.: Речь., 222с.
16. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ: Из опыта работы / Авт.-сост. О.Н.Моргунова.- Воронеж: ТЦ «Учитель», 2005.-109 с.
17. Жеребцова Ю.С.,Леонтьева М.А., Борисова М.М. Осанка дошкольника: как ее исправить, проверить, сохранить.