Характеристика двигательной активности и её влияния на физическое развитие и здоровье человека. Модели оптимизации двигательного режима школьников третьих классов. Гигиеническое и оздоровительное значение и задачи подвижных игр в режиме дня школьника.
Аннотация к работе
Известный русский врач М. Мудров говорил о том, что « … для сохранения здоровья, а наипаче для предупреждения болезней нет ничего лучше упражнений телесных, или движений». Катастрофическое ухудшение физического, нервно-психического, духовного здоровья подрастающего поколения не может не тревожить общество. Двигательная активность является одним из показателей, обуславливающих здоровье и физическое развитие каждого человека, особенно ребёнка. Как показывают многочисленные исследования, двигательная активность современных школьников существенно отстаёт от должных норм, и в динамике продолжает снижаться. Изменение учебных программ идёт в основном по пути их усложнения, школьники, уже начиная со второго класса, вынуждены по 3-4 часа делать домашние задания, посещать дополнительные консультации, искать материал для урока в энциклопедиях. Для большинства детей школьная учебная нагрузка является непомерной ношей, подрывающей здоровье. Всё это ведёт к существенному сокращению двигательной активности в режиме дня ребёнка. В такой ситуации, учитывая чрезвычайно важное значение для здоровья и гармоничного развития оптимально организованной двигательной активности, необходимо провести комплекс исследований, посвящённый выявлению дефицита двигательной активности современного школьника и разработке методик восполнения выявленного дефицита средствами подвижных игр, поскольку именно они являются естественным и оптимальным для младших школьников средством повышения двигательной активности. Научная новизна заключается в получении объективных данных о двигательной активности современных младших школьников, разработке моделей оптимизации режима дня в зависимости от дефицита двигательной активности. Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что выявление дефицита двигательной активности современного младшего школьника позволит разработать модели оптимизации режима дня с помощью подвижных игр. Теоретической базой исследования явились взгляды на параметры двигательной активности, сформулированные А.Д. Сухаревым, Я.С. Вейнбаумом, В.И. Ковалем и др., положения теории и методики применения подвижных игр в физическом воспитании школьников Л.В. Былевой, Т.И. Осокиной, И.М. Короткова, М.Н. Жукова. Украинские учёные (Круцевич Т.Ю.и др., 46) трактуют двигательную активность как неотъемлемую часть образа жизни и поведения детей, которая определяется социально-экономическими и культурными факторами, зависит от организации физического воспитания, морфофункциональных особенностей растущего организма, типа нервной системы, количества свободного времени, мотивации к занятиям, доступности спортивных сооружений и мест отдыха детей и подростков. Специально организованная двигательная активность включает различные формы занятий физическими упражнениями, активные передвижения на работу или учёбу, игры, прогулки (1,4,34). В школьном возрасте специально организованная двигательная активность присутствует как в обязательном порядке в виде уроков физической культуры и других форм физического воспитания, реализуемых в школах (физкультминутки и физкультпаузы, подвижные перемены, часы здоровья, спортивно-массовые мероприятия и т.д.), так и в порядке добровольных занятий физическими упражнениями: организованно, в секциях, абонементных группах, и самостоятельно. В соответствии с данными, полученными А.Г. Сухаревым (45) в результате исследований двигательной активности учащихся среднего школьного возраста, установлено, что на выполнение 1000 шагов учащимися данной возрастной группы требуется в среднем от 9 до 10 минут и что энерготраты, связанные с выполнением данной нагрузки, достигают 700 ккал.