Повышение двигательной активности посредством подвижных игр - Дипломная работа

Глава 1. Характеристика двигательной активности и её влияния на физическое развитие и здоровье человека 1.1 К определению понятия двигательная активность 1.2 Факторы, влияющие на параметры активности 1.3 Способы и нормы оценки двигательной активности 1.4 Влияние двигательной активности на здоровье человека Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 2.1 Цель и задачи исследования 2.2 Методы исследования 2.3 Организация исследования Глава 3. Оптимизация режима дня младших школьников с помощью подвижных игр 3.1 Оценка и анализ двигательной активности современных младших школьников 3.2 Модели оптимизации двигательного режима школьников третьих классов 3.3 Подвижные игры как средство оптимизации двигательного режима 3.4 Подвижные игры как средство повышения двигательной активности младших школьников 3.4.1 Гигиеническое и оздоровительное значение и задачи подвижных игр в режиме дня школьника 3.4.2 Образовательное и воспитательное значение подвижных игр 3.4.3 Подвижные игры в различных формах физического воспитания Выводы Список использованной литературы Приложения Введение Исследования последних лет достоверно показали губительное влияние гиподинамии на организм, что само по себе не ново. Двигательная активность является одним из показателей, обуславливающих здоровье и физическое развитие каждого человека, особенно ребёнка. Как показывают многочисленные исследования, двигательная активность современных школьников существенно отстаёт от должных норм, и в динамике продолжает снижаться. Изменение учебных программ идёт в основном по пути их усложнения, школьники, уже начиная со второго класса, вынуждены по 3-4 часа делать домашние задания, посещать дополнительные консультации, искать материал для урока в энциклопедиях. Для большинства детей школьная учебная нагрузка является непомерной ношей, подрывающей здоровье. Всё это ведёт к существенному сокращению двигательной активности в режиме дня ребёнка. В такой ситуации, учитывая чрезвычайно важное значение для здоровья и гармоничного развития оптимально организованной двигательной активности, необходимо провести комплекс исследований, посвящённый выявлению дефицита двигательной активности современного школьника и разработке методик восполнения выявленного дефицита средствами подвижных игр, поскольку именно они являются естественным и оптимальным для младших школьников средством повышения двигательной активности. Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что выявление дефицита двигательной активности современного младшего школьника позволит разработать модели оптимизации режима дня с помощью подвижных игр. Специально организованная двигательная активность включает различные формы занятий физическими упражнениями, активные передвижения на работу или учёбу, игры, прогулки (1,4,34). В школьном возрасте специально организованная двигательная активность присутствует как в обязательном порядке в виде уроков физической культуры и других форм физического воспитания, реализуемых в школах (физкультминутки и физкультпаузы, подвижные перемены, часы здоровья, спортивно-массовые мероприятия и т.д.), так и в порядке добровольных занятий физическими упражнениями: организованно, в секциях, абонементных группах, и самостоятельно. В соответствии с данными, полученными А.Г. Сухаревым (45) в результате исследований двигательной активности учащихся среднего школьного возраста, установлено, что на выполнение 1000 шагов учащимися данной возрастной группы требуется в среднем от 9 до 10 минут и что энерготраты, связанные с выполнением данной нагрузки, достигают 700 ккал.