Факторы здорового образа жизни и резервы человеческого организма. Питание человека, влияние избыточного веса на здоровье. Курение и его роль в развитии заболеваний. Роль алкоголизма и наркомании в деградации личности. Закаливание и ритмы жизни человека.
Аннотация к работе
Тема: Понятия: здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни Проверила: Ооржак Л.М. питание курение алкоголизм закаливание организм«Здоровье - состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней».Физическое благополучие-это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы и даже могут при необходимости работать со значите6льным превышением нормы, т.е. обладают резервом. А как понимать «здоровый образ жизни?» Образ жизни-это система взаимоотношений человека с самим собой и с факторами внешней среды. Мы можем сказать, что человек не способен влиять на такие составляющие окружающей среды, как климат, радиация, чистота воздуха и воды. Например, как и легкие, кожа вдыхает через микроскопические поры воздух, воду и когда мелкие поры, занимающие большую часть поверхности тела, по каким-либо причинам закупориваются, человек теряет сознание. Значит, чтобы сжечь 50г потребленного «сверх нормы» швейцарского сыра, человеку весом в 70 кг нужно ходить со скоростью 7 км/час больше получаса или бегать со скоростью 8 км/час больше 10 мин (круг стадиона на 3 мин). б.
Список литературы
Решетников Н.B., Кислицын Ю.Л.
Физическая культура: Учеб. Пособие для студ. Сред. Проф. Учеб. Заведений. - 2-е изд.