Совершенствование методики учебного процесса по физкультуре в общеобразовательных школах, использование технических средств. Разработка и применение тренажерного устройства с переменными режимами сопротивления при выполнении сгибаний и разгибаний рук.
Аннотация к работе
В школьной программе по физической культуре для развития силы широко применяются упражнения с преодолением сопротивления веса тела, такие как сгибание и разгибание рук, выполняемые из различных исходных положений, и в частности, в упоре на брусьях. Но, при выполнении данных упражнений происходит постоянная нагрузка мышцам занимающимся, что не создает оптимальных условий для эффективного освоения упражнения в соответствии с физическими данными занимающихся. При движении занимающегося из упора согнув руки в упор, происходит ослабление троса 12, и Г-образная направляющая 11, опуская груз 8 с рычагом 7, возвращается в исходное положение. В зависимости от исходного положения груза 8, движению занимающегося создаются различные переменные режимы облегчения и сопротивления: - режим возрастающего облегчения, когда груз перемещается от верхней крайней точки вертикальной линии до левой крайней точки горизонтальной линии (рис. В упражнениях сгибания и разгибания рук в упоре, выполняемых в режимах, изображенных на рисунках 5, 6, 7, трос от места крепления на направляющей 11 должен проходить через блок, укрепленный на полу, а затем фиксироваться на поясе занимающегося.