Анатомо-фізіологічні відмінності жіночого організму та його реакція на фізичне навантаження. Корисний вплив фізичної активності на нормальне формування жіночого організму. Дослідження фізичного стану здоров"я жінок, які займаються у фітнес-групі.
Аннотация к работе
Вступ Для наведення характеристики щодо здоровя жінки з точки зору спортивної медицини та реабілітації необхідно знати вихідні дані досліджуваних та зміни стану здоровя жінки після проведення тренувань та навантажень. Найбільш звичний рухомий акт - ходьба. Але навчитись ходити - це не одне й те саме, що й ходити довго та витривало, підійматись на поверхи сходами або підійматися високо у гори. Для цього просто ходити не достатньо. Необхідно не просто вміти ходити, а щоб мязи, які беруть участь у цьому руховому акті, були достатньо сильними, могли швидко та довго працювати, синхронно скорочуватися та розслаблятися. А це можливо лише тоді, коли умовно-рефлекторні відносини у центральній нервовій системі складаються в єдності з відповідною біохімічною та морфологічною перебудовою в організмі в цілому. Слід мати на увазі, що в практичному житті, у практичній діяльності людини в чистому виді рухові якості не зустрічаються. Кожен рух, навіть самий простий, основується на мязовій силі, тому в любому русі можуть проявлятися силові якості. Сила представляє собою один із компонентів структури фізичних здібностей, встановлюючи працездатність та обумовлюючи її різні прояви. За умов постійної дії на організм певного подразника сила його дії поступово слабшає у звязку з підвищенням стійкості регуляторних механізмів, клітинних структур, зміною фізико-хімічних властивостей клітини, розширенням функціонального резерву та адаптаційних можливостей організму. Це дозволяє зберігати фізіологічну рівновагу при дії все більших подразників, відповідати на подразнення без патологічних реакцій при швидкому поверненні до вихідного рівня регуляції, що й обумовлює можливість адекватного пристосування організму тренованих спортсменок до великих фізичних навантажень, поступового розширення функціональних можливостей організму та збільшення функціонального резерву. Здоровя не можна розглядати тільки як нормальну структуру і функцію організму та відсутність проявів хвороби. Характер та ступінь цих змін обумовлені спрямованістю вправ, їх частотою, інтенсивністю, тривалістю та взаємодією, рівнем підготованості, індивідуальними особливостями та рядом інших факторів. Знання фахівцем закономірностей змін організму у звязку із заняттями спортом необхідне для правильної діагностики здоровя та функціонального стану спортсменки, тим більше що при нераціональний заняттях, порушеннях режиму тренувань та інших можливі й негативні впливи, розвиток різних перед- та патологічних станів. Найважливіша у соціальному плані оздоровча функція фізичної культури та спорту, максимальний оздоровчий ефект занять на всіх рівнях спортивної майстерності можуть бути забезпечені лише за умови раціональної системи занять та гігієнічного режиму, регулярного контролю за здоровям жінок що займаються, ефектної системи науково-медичного забезпечення [1]. Майже кожна людина знає про велику кількість наукових даних, що були накопичені за останні 50 років, які свідчать про значну роль регулярних фізичних вправ для повноцінного життя, збереження здоровя, профілактики та реабілітації самих різних захворювань. Таке визнання значення рухової активності є основним досягненням вчених, лікарів, науковців, тренерів та інструкторів, протягом багатьох років вони проводили дослідження в даному напрямку та пропагували отримані результати. Якими методами та способами контролювати стан жіночого здоровя в ході тренувань та після них?. Як попередити появу проблем з боку серцево-судинної системи та інших соматичних органів та систем?. Крім того, контролювати навантаження та реакції організму на фізичне навантаження; при наявності результатів, що відрізняються від середнього рівня (позитивно чи негативно), зробити висновки щодо можливості перебудови тренування за індивідуальною програмою. Тож, предметом дослідження є загальний стан здоровя спортсменок фітнес-групи. Анатомо-фізіологічні особливості та особливості формування жіночого організму Говорячи про фізичне здоровя жінки слід памятати про те, що організм її багато в чому оригінальний та відрізняється від організму чоловіка. В залежності від того, який набір хромосом містить в собі ця клітина, залежить стать майбутньої людини. 1.1 Органогенез та походження статевих органів людини У зародка людини спочатку закладаються індиферентні статеві залози, а лише згодом формуються чоловічі чи жіночі статеві органи. У людини статеві залози від місця їх закладання переміщуються в область тазу, при цьому яєчники залишаються у порожнині малого тазу, а яєчка виходять із черевної порожнини у мошонку. Грудний вік 10 днів - 1 рік 6. Довжина тіла та його маса є інтегральними показниками, які дозволяють судити про фізичний розвиток людини. Маса тіла зростає вдвічі к 5 - 6 місяцям після народження, збільшується втричі у віці до одного року, та збільшується у 4 рази до 2 років. Прогресує психічний розвиток дітей. Таблиця 3.Таблиця деяких статевих відмінностей та пропорцій тіла: Показник Чоловік Жінка Довжина тіла Більша Менша Маса тіла Більша Менша Відносні розміри