Поняття психогігієни з різних точок зору. Вивчення та практичне використання механізмів емоційної (психічної) саморегуляції. Аутогенні тренування, психогімнастика обличчя, способи самодопомоги. Профілактика нервово-психічних і психосоматичних порушень.
Аннотация к работе
Головним утворенням особистості є самооцінка, яка будується на оцінках індивіда іншими людьми і його оцінюванні цих інших.Особиста психогігієна - розділ психогігієни, що вивчає механізми емоційної (психічної) саморегуляції і розробляє шляхи зміцнення психічного здоровя і підвищення працездатності.Поняття психогігієни з різних точок зору:Психогігієна особистості - це одна зі сторін ставлення людини до власного психічного здоровя, складова здорового способу життя, характеристика психологічної компетентності людини.Психогігієна особистості як практична галузь - це сукупність дій, які юдина здійснює власними силами. Жодного зовнішнього впливу не буде достатньо, якщо людина сам не захоче проявити відповідної для зміцнення здоровя активності.Психогігієна особистості - це рівень практичної психогігієни, де центральним обєктом виступає окрема людина, особистість. У науковому аспекті психогігієна особистості розробляє принципи і правила, які субєкт реалізує стосовно себе чи іншої людини у процесі міжособистісного спілкування, з урахуванням його індивідуальності та особливостей життєвої ситуації.Особиста психогігієна спрямована на вивчення та практичне використання механізмів емоційної (психічної) саморегуляції і передбачає розробку шляхів покращання їх функціонування з метою зміцнення психічного здоровя, попередження нервово-психічних порушень та підвищення ПРАЦЕЗДАТНОСТІОСОБИСТА психогігієна використовує засоби та методи індивідуальної психогігієни і психорегуляції - аутогенні тренування, психогімнастику обличчя, способи самодопомоги, які застосовуються для попередження негативних наслідків, психотравмуючих чинників та ІНПСИХОГІГІЄНІЧНІ засоби використовують для профілактики нервово-психічних і психосоматичних порушень, покращання настрою і розумової працездатності та подолання шкідливих навичок.Особиста психогігієна - одна з форм самовдосконалення.