Характеристика основных свойств умывания, как самого доступного вида закаливания водой. Исследование закаливающего эффекта гигиенического душа. Определение преимуществ плавания в бассейне, как закаливающей процедуры для детей дошкольного возраста.
Аннотация к работе
Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования города Москвы «Московский городской педагогический университет»Детям с возраста 1,5 года рекомендуется ежедневно умывать не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди. Обливают обычно стопу и 2/3 голени первоначально в течение 6-8 сек водой с температурой 38 °С, затем здоровых, крепких детей подвергают обливанию в течение 3-4 сек водой с температурой 18 °С, а часто болеющих, незакаленных-28 °С. В домашних условиях вместо обливания ног можно использовать такой способ закаливания, как "топание в тазу" в течение 2-5 мин, а также игра с водой (местная ручная ванна). Закаливает и обычное ежедневное купание в ванне, если оно проводится при температуре воздуха не выше 22 °С, воды - 35 °С и завершается обливанием более прохладной (32 °С) водой. Купание в реке, озере, море разрешается детям после 2 лет один раз в день при безветренной погоде, если температура воды не ниже 23 °С, а воздуха - не менее 25 °С.