Особенности конькобежного спорта - Дипломная работа

Актуальность. Современный уровень развития конькобежного спорта свидетельствует о скачке в результатах преодоления дистанции спортсменами. Дальнейший прогресс спортивных достижений прямо зависит от важнейших факторов, лимитирующих рост спортивных достижений, и насколько объективно выявлены приоритетные направления совершенствования методики тренировки. Современная система подготовки спортсмена - это сложное многофакторное явление, включающее цели, задачи, средства, методы, материально-технические и другие условия, обеспечивающие достижения спортсменом наивысших показателей, и, вместе с тем, это и организационно-педагогический процесс подготовки к соревнованиям. В структуре системы подготовки просматриваются ее составляющие - спортивная тренировка, соревнования, внетренировочные и внесоревновательные факторы, повышающие результативность тренировки и соревнований. При этом просматривается и определенный недостаток: оценить данные показатели возможно только по итогам выступлений конькобежцев в наиболее ответственных стартах. При этом подготовительный период, практически полностью выпадает, и тренер может оказаться в весьма сложном положении: уяснив, что принятое им построение тренировочного процесса явилось ошибочным и не принесло ожидаемых результатов, он сможет внести коррективы в программу подготовки только следующего сезона. К таким критериям относятся показатели физических качеств, вегетативной системы, энергообеспечения мышечной деятельности, оказывающих определяющее влияние на динамику спортивных результатов. Эти показатели, в отличии от прироста результативности - общего критерия эффективности тренировки, могут оценивать по преимуществу, изменения только какой - либо одной из сторон подготовленности спортсмена или какого то определенного качества. Но при этом не следует забывать об индивидуальном подходе к анализу получаемой информации, принимая во внимание то, что аналогичные, самые высокие показатели одинакового для ряда спортсменов какого-либо параметра подготовленности ни в коей мере не могут гарантировать успешного для всех выступления, так как многое в функционировании организма человека генетически обусловлено и имеет свои, индивидуально ограниченные возможности. Объектом является подготовка конькобежцев в возрасте 13-15 лет. Гипотеза - было предположено, что методика позволит существенно увеличить силовые, скоростные качества, выносливость. В педагогический контроль вошли следующие тесты: 1) приседания со штангой (максимальная сила; 2) бег на 2000м; 3)бег на 100м. ГЛАВА I ОСОБЕННОСТИ КОНЬКОБЕЖНОГО СПОРТА 1.1 Особенности физического развития конькобежцев 13-15 лет В возрасте 13 - 15 лет начинается фаза базовой специализированной тренировки. На этом этапе, на протяжении двух - трех лет проводится углубленная специализация, затем в возрасте 16 - 18 лет конькобежцев приучают к большим тренировочным нагрузкам [22]. Задачи этапа: укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие, развитие быстроты, силы, гибкости, ловкости и выносливости конькобежца; совершенствование в технике бега на коньках и тактической подготовленности, воспитание интеллекта и морально-волевых качеств [20]. В возрасте 12-15 лет происходит интенсивное развитие массы мышц рук спины, плечевого пояса, ног, сопровождающаяся ростом мышечной силы. С возрастом число сердечных сокращений в одну минуту уменьшается. У подростков 14 лет относительный объём крови составляет 9% веса тела, у взрослых - 8%. Вновь начинается бурная перестройка двигательного аппарата, внешне проявляемая в неловких и угловатых движениях. У подростков период восстановления после нагрузок более длительный, чем у взрослых. Количество тренировочных дней в году может составлять 245, соревнований - 36 (из них два по ОФП), дней отдыха - 120. Первая группа испытывает особые приспособления в области обмена жиров, а также в области обмена углеводов.