Физическая подготовка вратарей в современном хоккее. Методика воспитания физических качеств. Особенности физической подготовки хоккеистов 15-16 летнего возраста. Структура соревновательной деятельности и опыта построения физической подготовки хоккеистов.
Аннотация к работе
Российская государственная академия физической культуры Особенности физической подготовки хоккейных вратарей 15-16 лет на этапах подготовительного периода3.1.2 Двигательные режимы соревновательной деятельности вратарей4.1 Анализ общей физической подготовленности юных вратарей 4.2 Анализ специализированной и специальной физической подготовленности юных хоккеистов 15-16 летПрактические рекомендацииХоккей относительно сложный вид спорта, в котором хоккеисту приходится выполнять координационно-сложные, технико-тактические действия, связанные с владением коньками, клюшкой и шайбой в высоком темпе, на ограниченном пространстве при постоянном, жестком контактном противоборстве игроков противника. Успешное выступление хоккейной команды определяется высоким уровнем интегральной подготовленности хоккеистов, в которой взаимосвязано, в органическом единстве, интегрированы отдельные виды подготовленности (физической, технической, тактической, психической и интеллектуальной). В отечественной школе хоккея традиционно отводится приоритет физической подготовке. По мнению ряда авторов [9,102,152,150,148] физическая подготовка спортсмена обеспечивает наращивание высокого уровня двигательного потенциала, а технико-тактическая, психическая и интеллектуальная - умение его реализовать в сложных условиях игровой деятельности. Если у игрока с высокой технико-тактической подготовленностью появляется выраженное утомление, он чаще начинает ошибаться, медленнее и меньше перемещается - значит у него недостаточный уровень физической работоспособности.Основные тенденции развития мирового хоккея (повышение объема и интенсивности соревновательной деятельности, увеличение количества и жесткости силовых единоборств, повышение скорости выполнения игровых операций) предъявляют повышенные требования к физической подготовке хоккеистов. Это свидетельствует о большой значимости физической подготовки для формирования хоккеиста высокой квалификации на современном этапе развития хоккея [114, 102,100,42]. Тарасовым: “Через атлетизм к технике и тактике - к вершинам мастерства”, - и настоящее время является актуальным и определяет сущность и особенности отечественной школы хоккея. развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости), в их органическом единстве, отвечающим специфике хоккея [44,100,102]. Для решения указанных задач необходимо, чтобы направленность тренировочного процесса по физической подготовке обеспечивала адаптацию организма хоккеиста к высоким физическим нагрузкам, характерным для современного хоккея, и одновременно создавала предпосылки для успешного освоения и совершенствования технико-тактического мастерства [102].В хоккее все основные двигательные качества находят определенное проявление в соревновательной деятельности хоккеиста. Однако, большинство специалистов отводят первостепенное значение воспитанию силовых качеств, считая их базовыми - положительно влияющими на уровень развития скоростных и координационных качеств, а также на локальную мышечную выносливость и технико-тактическую подготовленность хоккеистов [100,102]. Обосновывая значимость силовых качеств, авторы подчеркивают особенности проявления их видов в соревновательной деятельности: - собственно-силовые качества (абсолютная и взрывная сила мышц ног, туловища и рук) используется хоккеистами преимущественно в силовых единоборствах; Авторы обращают особое внимание на методику развития взрывной силы, от уровня которой во многом зависит эффективность соревновательной деятельности хоккеистов. В исследовании по хоккею [96] выявлена структура скоростных качеств хоккеистов, определяющая следующие виды их проявлений: быстрота простой и сложной реакции;В современном хоккее на основе известных концепций периодизаций спортивной тренировки [64, 65, 66, 67, 85, 86, 102,79,123,124] и обобщения практического опыта сложилась четкая структура годичного тренировочного цикла, включающая в определенном порядке и времени более мелкие структурные единицы: периоды, этапы, мезоциклы и микроциклы. Основной, содержательной стороной концепции периодизации спортивной тренировки является методология построения тренировочного процесса в микро, мезо и макроциклах, которая выражается в определении объемов различных видов подготовки (физической, технической, тактической и соревновательной) и их соотношении, в динамике тренировочных и соревновательных нагрузок разного характера и направленности, в последовательности и взаимосвязи отдельных звеньев тренировочного процесса, в динамике средств и методов [44,64,65,86,102]. На основании указанной концепции большая часть объема суммарной (тренировочной и соревновательной) нагрузки отводится на физическую подготовку (50-55 %).
План
Оглавление
Введение
Глава 1. Состояние проблемы физической подготовки вратарей в современном хоккее
1.1 Характеристика физической подготовки хоккеистов
1.2 Методика воспитания физических качеств
1.3 Построение физической подготовки
1.4 Особенности физической подготовки юных хоккеистов 15-16 летнего возраста
1.4.1 Возрастные особенности юношей 15-16 лет
1.4.2 Особенности физической подготовки юных вратарей 15-16 летнего возраста
Глава 2. Задачи. Методы и организация исследования
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
Глава 3. Изучение структуры соревновательной деятельности и опыта построения физической подготовки юных хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде
3.1 Анализ структуры соревновательной деятельности вратарей
Вывод
Практические рекомендации
Список литературы
Введение
Актуальность работы. По единодушному мнению ведущих специалистов и тренеров отечественного хоккея - вратарь является стержневой основой хоккейной команды. От уровня его игры во многом зависит результативность выступления команды. Подтверждением этому является блестящие победы сборной команды на чемпионатах мира и Олимпийских играх, когда ворота защищал выдающийся вратарь Владислав Третьяк, а также победа сборной команды Чехии на последних Олимпийских играх благодаря блестящей игре вратаря Доменика Гашека.
Большая значимость и вклад вратаря в игру команды предъявляют повышенные требования к методике его подготовки. В хоккее накоплен определенный эмпирический опыт подготовки вратарей, который к настоящему времени мало изучен. Ряд методических положений недостаточно обоснован. Так до сего времени не изучена структура соревновательной деятельности вратаря, которая должна являться базовой основой моделирования построения процесса его подготовки.
Вместе с тем в имеющихся литературных источниках не в полной мере отражены вопросы специфики построения тренировочного процесса вратарей на отдельных этапах годичного цикла. К тому же в практике хоккея вратари 70-75 % времени тренируются преимущественно в составе команды и во многом выполняют ту же работу (по направленности и содержанию), что и полевые игроки. Это значительно снижает объем специфической деятельности вратарей, негативно отражается на процессе их подготовки и свидетельствует об имеющихся резервах оптимизации процесса подготовки вратарей.
В этом аспекте проблема разработки нетрадиционной программы физической подготовки вратарей 15-16 лет на основе результатов исследования структуры их соревновательной деятельности явилась основным и актуальным направлением данной работы и представляет большой практический и теоретический интерес.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработка новой программы физической подготовки вратарей 15-16 лет, предусматривающей системное применение нагрузок разной направленности, средств и методов, адекватны структуре их соревновательной деятельности, позволит повысить эффективность физической подготовки на этапах подготовительного периода.
Целевая установка исследования состояла в оптимизации физической подготовки вратарей 15-16 лет в соответствие со структурой их соревновательной деятельности. Поиск путей совершенствования подготовки юных вратарей определил объект и предмет исследования.
Объектом исследования явился процесс подготовки юных вратарей.
Предметом исследования явилась физическая подготовка хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде.
Научная новизна и теоретическая значимость проведенного исследования состоит в том, что изучение структуры соревновательной деятельности вратарей и усовершенствования методики их физической подготовки впервые стало предметом научного исследования, в результате которого: впервые изучена структура соревновательной деятельности вратарей, выявлены ее содержание и соотношение двигательных действий в различных зонах мощности;
исследован практикуемый процесс подготовки вратарей 15-16 лет, в результате выявлены резервы повышения их физической подготовки;
определен уровень физической подготовленности вратарей 15-16 лет и его динамика в подготовительном периоде;
разработана и экспериментально обоснована новая программа подготовки вратарей 15-16 лет в подготовительном периоде.
Практическая значимость полученных научных результатов обусловлена возможностями их использования для подготовки вратарей разной квалификации, повышения эффективности педагогического контроля за их подготовленностью.
Частично результаты исследования внедрены в практику подготовки юных вратарей и успешно используются в ДЮСШ: «Спартак М», «Динамо М», «Крылья Советов М» и РГАФК.
Материалы исследования используются в лекционном курсе «Теория и методика хоккея» РГАФК.
Основные положения, выносимые на защиту: Результаты исследования структуры соревновательной деятельности вратарей - как базовой основы моделирования процесса их подготовки.
Результаты анализа опыта построения физической подготовки юных вратарей в подготовительном периоде.
Результаты оценки уровня физической подготовленности вратарей 15-16 лет и его динамики в подготовительном периоде.
Обоснование модельных характеристик физической подготовленности юных вратарей.
Обоснование программы подготовки вратарей 15-16 лет в подготовительном периоде. хоккей вратарь физический подготовка