Рассмотрение представления о взаимодействии организма и среды, месте человека в эволюции Земли. Характеристика здорового образа жизни и его основополагающих признаков. Определение методов профилактики и коррекции привычек, наносящих ущерб здоровью.
Аннотация к работе
Рекомендован Учебно-методическим объединением педагогического образования Министерства образования Учебник для вузов Издательство «Наука» Учебник разработан в соответствии с программой дисциплины для студентов невалеологических специальностей вузов и университетов. Основной целью учебника является подготовка студента к профессиональной педагогической деятельности, ориентированной на здоровьесберегающее обучение и воспитание учащихся.В последние годы поступает все более тревожная информация о неблагоприятных сторонах влияния образовательного процесса в учебных заведениях на состояние здоровья учащихся. Это касается как организации, так и содержания самого обучения, психологических особенностей взаимоотношений учителя с учениками и между самими учениками, методических подходов к обеспечению обучения и многих других аспектов. Вот почему в последние образовательные стандарты педагогического образования включен целый ряд положений, которые должны помочь будущему учителю подготовиться к такому осуществлению своих профессиональных обязанностей, которое бы не оказывало отрицательного влияния на здоровье учащихся (или свело бы его к минимуму). Так, в части требований к уровню подготовленности выпускника педагогического вуза определены следующие условия: владение системой знаний о взаимосвязях физического, психического и социального здоровья человека и общества; владение системой знаний, умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей;Как учебная дисциплина она представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека. Здесь важную роль играют качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения. Это отличие заключается в том, что в сфере интересов валеологии находится здоровье и здоровый человек, в то время как у медицины - болезнь и больной, а у гигиены - среда обитания и условия жизнедеятельности человека. Вот почему валеология должна взять основные посылки Сократа («человек, познай себя») и Конфуция («человек, сотвори себя») и определить свое основное стратегическое положение: «Человек, познай и сотвори себя!». Основные понятия, определяющие закономерности здорового бытия человека, следующие: жизнь, гомеостаз, адаптация, генотип и фенотип, здоровье и болезнь, образ жизни.Однако человек наблюдал за своей жизнью и делал выводы, отмечал причинно-следственные связи между здоровьем, образом жизни, факторами риска, целебными и оздоравливающими свойствами различных средств и т.д. В это время лечебная медицина вряд ли имела большое значение, так как без достаточных знаний о причинах и механизмах нарушений и заболеваний человек больше полагался на возможности самого организма, чем на собственное вмешательство в течение заболевания. Усилия предпринимались для создания оздоровительных систем, примером чему, в частности, являются дошедшие до нас руководства по здоровью: китайское «Конг-фу» (около 2600 лет до н.э.), индийская «Аюрведа» (около 1800 лет до н.э.), «О здоровом образе жизни» Гиппократа (около 400 лет до н.э.), системы оздоровления, существовавшие в Спарте, и другие. Мудров и другие, в своих работах неоднократно подчеркивали, что приоритет в отношении к здоровью должен быть отдан именно здоровью и профилактике болезней, однако по этому пути развитие науки не пошло. Без сомнения, Россия является одной из тех стран, где ухудшение состояния здоровья населения приобрело катастрофический характер: только за последние 10 лет прогнозируемая средняя продолжительность жизни в нашей стране снизилась с 73,6 до 64,0 летВалеология - это комплекс наук, или междисциплинарное направление, в основе которого лежит представление о генетических, психофизиологических резервах систем организма и организма в целом, обеспечивающих устойчивость физиологического, биологического, психологического и социокультурного развития и сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся условий внешней и внутренней среды. Наиболее активно дифференцирование коснулась наук о человеке и в особенности - имеющих отношение к его сути и бытию. Возможно, ни одна другая наука не впитала и не впитывает так много данных о многогранном феномене человека из других наук, как валеология. Экология обеспечивает научную основу рационального природопользования, исследует характер взаимоотношений «общество - человек - среда» и разрабатывает оптимальные модели их построения, формирует знания об аспектах зависимости здоровья от окружающей среды. Структурой медицины считают следующие компоненты: науку о болезнях (патологию), науку о здоровой среде обитания (гигиену), науку о механизмах выздоровления (саногенез) и науку об общественном здоровье (санологию).Находясь на стыке многих наук, валеология своими методологией, проблемами, данными заставляет представителей этих наук в отдельных аспектах по-новому взглянуть на их собственные проблемы.
План
Содержание
Введение
1. Валеология - учение о здоровье и здоровом образе жизни
1.1 Основные понятия валеологии
1.2 Предпосылки возникновения валеологии
1.3 Место валеологии в системе наук
1.4 Классификация валеологии
1.5 Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни
2. Валеологический анализ факторов здоровья
2.1 Генетические факторы
2.2 Состояние окружающей среды
2.3 Медицинское обеспечение
2.4 Условия и образ жизни
3. Валеологический анализ здоровья и здорового образа жизни
3.1 Биологическое и социальное в человеке
3.1.1 Человек как результат биологической эволюции
3.1.2 Биологическое и социальное в природе человека - единство и противоречие
3.2 Валеологический анализ здоровья и болезни
3.3 Индивидуальные особенности человека
3.3.1 Генотипические аспекты
3.3.2 Половые аспекты
3.3.3 Возрастные аспекты
4. Двигательная активность и здоровье
4.1 Эволюционные предпосылки двигательной активности
4.2 Методологические предпосылки физической культуры
4.3 Физиологические основы физической культуры
4.3.1 Двигательные навыки и двигательные качества
4.3.2 Характеристика состояний, возникающих при занятиях физической культурой
4.4 Организация, содержание и методика физической тренировки в здравотворческой работе
4.4.1 Общие эффекты физической тренировки
4.4.2 Принципы физической тренировки
4.4.3 Понятие о нагрузке
4.4.4 Учет текущего состояния организма в организации оздоровительной физкультуры
4.5 Место двигательной активности в жизнедеятельности человека
4.5.1 Возрастные особенности двигательной активности
4.5.2 Место физической культуры в поддержании и укреплении уровня здоровья взрослых
5. Психологические основы здоровья
5.1 Психика и ее компоненты
5.2 Физиологические основы психики
5.2.1 Психика и центральная нервная система
5.2.2 Эмоции и эмоциональный стресс
5.3 Эволюция становления психики человека
5.3.1 Эволюционные предпосылки формирования психики человека
5.3.2 Основы психогенетики
5.3.3 Психика и современные условия жизни
5.4 Индивидуальные психофизиологические особенности человека
5.4.1 Типология индивидуальных психических особенностей
8.4.2 Понятие о простудно-инфекционных заболеваниях
8.4.3 Валеологические основы предупреждения простудных и простудно-инфекционных заболеваний
8.4.4 Валеологические основы поведения при простудных и простудно-инфекционных заболеваниях
9. Рациональная организация жизнедеятельности
9.1 Методологические основы рациональной организации жизнедеятельности
9.2 Факторы рациональной организации жизнедеятельности работника умственного труда
9.3 Планирование и организация рациональной жизнедеятельности
9.4 Рациональная организация жизнедеятельности школьника и студента
Введение
В последние годы поступает все более тревожная информация о неблагоприятных сторонах влияния образовательного процесса в учебных заведениях на состояние здоровья учащихся. Это касается как организации, так и содержания самого обучения, психологических особенностей взаимоотношений учителя с учениками и между самими учениками, методических подходов к обеспечению обучения и многих других аспектов. Несомненно одно, что в центре всех отмеченных проблем стоит фигура учителя. Вот почему в последние образовательные стандарты педагогического образования включен целый ряд положений, которые должны помочь будущему учителю подготовиться к такому осуществлению своих профессиональных обязанностей, которое бы не оказывало отрицательного влияния на здоровье учащихся (или свело бы его к минимуму). Так, в части требований к уровню подготовленности выпускника педагогического вуза определены следующие условия: владение системой знаний о взаимосвязях физического, психического и социального здоровья человека и общества;
обладание организационно-деятельностными умениями, необходимыми для самоанализа, развития своих творческих способностей и повышения квалификации;
осознание здоровья как ценности, владение знаниями и умениями по охране здоровья и безопасности жизнедеятельности;
представление о взаимодействии организма и среды, месте человека в эволюции Земли;
владение системой знаний, умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей;
владение системой знаний о человеке как субъекте образовательного процесса, его возрастных, индивидуально-типологических особенностях;
владение знаниями о биологической природе и целостности организма человека; организм человек здоровье жизнь владение знаниями о здоровом образе жизни и его основополагающих признаках;
владение знаниями о профилактике и коррекции привычек, наносящих ущерб здоровью.
Как явствует из приведенного перечня, будущий учитель в ходе своей профессиональной подготовки в вузе должен овладеть значительным объемом знаний, умений и навыков, которые бы помогли ему в осуществлении образовательного процесса и обучения учащихся. Все это делает крайне актуальной проблему овладения студентами педагогических вузов системой знаний о здоровье и здоровом образе жизни, то есть получения ими валеологического образования. Во многих регионах России такая работа уже проводится, разработаны программные материалы и методическое обеспечение валеологического образования. По-прежнему, однако, актуальным вопросом остается обеспечение учебного процесса по валеологии учебниками и учебными пособиями, ориентированными именно на контингент студентов - будущих учителей. Существующие пока авторские издания либо не увязаны с требованиями государственного образовательного стандарта высшего педагогического образования, либо вообще не имеют научного и методологического обоснования.
Представленный учебник является результатом многолетнего (с 1988 года) опыта преподавания валеологии в Липецком государственном педагогическом университете сотрудниками кафедры медико-педагогических дисциплин и Межвузовского центра по проблемам валеологического образования Министерства образования Российской Федерации.
В написании учебника принимали участие сотрудники ЛГПУ доц. B.C. Сычев (глава 5) и доц. А.И.Петкевич (глава 7). Кроме того, автор выражает благодарность всем сотрудникам Межвузовского центра по проблемам валеологического образования за помощь в подготовке и издании учебника.
Автор будет признателен за конструктивные предложения и критику по его структуре и содержанию.
В настоящее время готовится к изданию учебно-методическое пособие по организации семинаров и практикумов с целью обучения студентов практическому применению основных положений валеологии, изложенных в учебнике.