Основные направления оздоровительной аэробики. Изучение комплексов упражнений и их воздействия на различные группы мышц. Описания пилатес-гимнастики для людей, перенесших травму позвоночника. Влияние йоги на психическое и физическое состояние организма.
Аннотация к работе
1. Аэробика 2. Пилатес 3. Йога Заключение Список литературы Приложения Введение Женская гимнастика как таковая, а особенно ее современные направления, сейчас необыкновенно популярны. И, наконец, стремление к оздоровлению, укреплению организма и снижению лишнего веса. Здоровый образ жизни и различные способы тренировок называют «фитнес». Вот как определяет это понятие доктор биологических наук, профессор В.Е. Борилкевич, Санкт-Петербургский государственный университет: «Современные тенденции в мировом оздоровительном движении сопровождаются появлением новых терминов и понятий в сфере этого социокультурного феномена. Главным отличием женских направлений гимнастики от мужских является их направленность не на увеличение мышечной массы (здесь мы не имеем в виду бодибилдинг), а на общее укрепление всего организма. Аэробика Аэробика - это слово, которым в шестидесятых годах двадцатого века известный американский врач Кеннет Купер предложил называть различные виды движения, имеющие оздоровительную направленность.