Оптимізація тренувального процесу розвитку силових якостей юнаків із застосуванням вправ з опором на уроках фізичного виховання. Фактори, що регламентують ефективність розвитку силових якостей. Програма покращення силових здібностей учнів старших класів.
Аннотация к работе
З метою аналізу та оптимізації тренувального процесу розвитку силових якостей юнаків професійно-технічних навчальних закладів із застосуванням вправ з опором на уроках фізичного виховання та в позанавчальний час було обстежено 28 учнів (юнаків) 15 років. Виявлено проблеми й фактори, що регламентують ефективність розвитку силових якостей в учнів професійно-технічних навчальних закладів (юнаків) на заняттях з фізичної культури. На першому етапі досліджень ми визначили рівень розвитку силових якостей за допомогою контрольних вправ та тестів: 1) динамометрія; 2) підйом переворотом; 3) лазіння по канату; 4) піднімання тулуба з положення лежачи, зігнувши ноги за 1 хвилину; 5) згинання та розгинання рук в упорі лежачи.