Истоки и история развития валеологии, ее основные задачи, определения и понятийный аппарат. Основные показатели, характеризующие здоровье в странах и регионах. Составляющие здорового образа жизни. Поведенческие факторы, представляющие риски для здоровья.
Аннотация к работе
Отношение человека к своему здоровью обычно определялось способностью к сохранению жизни, к выполнению своего биологического и социального предназначения. Разумеется, такое отношение соответствовало уровню знаний об особенностях анатомии и физиологии человека, о факторах, вызывающих нарушения нормального функционирования организма, и т.д. В дородовом периоде, когда человек был беззащитен, перед силами природы, свое физическое состояние он связывал с мистическими представлениями, которые в первобытнообщинном строе уже обожествлялись в амулетах, а сами меры по охране здоровья существовали в виде религиозных обрядов. Однако человек наблюдал за своей жизнью и делал выводы, отмечал причинно-следственные связи между здоровьем, образом жизни, факторами риска, целебными и оздоравливающими свойствами различных средств и т.д. Усилия предпринимались для создания оздоровительных систем, примером чему, в частности, являются дошедшие до нас руководства по здоровью: китайское "Конг-фу" (около 2600 лет до н.э.), индийская "Аюрведа" (около 1800 лет до н.э.), "О здоровом образе жизни" Гиппократа (около 400 лет до н.э.), системы оздоровления, существовавшие в Спарте, и другие.Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека. Имея дело со здоровым или находящимся в группе риска человеком, валеология использует функциональные резервы человеческого организма для сохранения здоровья преимущественно через приобщение к здоровому образу жизни. Методом валеологии является исследование путей повышения резервов здоровья человека, которое включает в себя поиск средств, методов и технологий формирования мотивации на здоровье, приобщение к здоровому образу жизни и т.д. Основной целью валеологии служат максимальное использование унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне адаптации организма к условиям внутренней и внешней среды.О понятийном аппарате валеологии за счет уточнения и обоснования на новом уровне теоретического осмысления следующих терминов: "здоровье школьника"; "витальный потенциал жизненных сил учащегося"; "социальная безопасность личности в условиях физкультурного образования"; "валеологическая безопасность образования"; "безопасность профессиональной деятельности педагога"; "культура безопасности педагогического труда"; "предел безопасности индивидуального здоровья"; "валеолого-педагогическая стратегия деятельности специалиста".Здоровье, по определению ВОЗ - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. С точки зрения социальной медицины, выделяют 3 уровня оценки здоровья: здоровье отдельного человека (индивидуума); При оценке здоровья населения в санитарной статистике используются типовые медико-статистические показатели.Страна быстро "стареет", поэтому проблема ухудшающегося здоровья детей становится приоритетной национальной проблемой. В последние 2 года (1995/96 гг.) рождаемость упала, по сравнению с 1987 г., зато резко возрос уровень смертности детей старше 1 года (за 3 года более, чем на 35%). Структура причин смерти детей такова: ведущее место занимают несчастные случаи, отравления и травмы, на долю которых приходится 41,6% всех случаев смерти детей в возрасте 1-4 лет, 76% случаев смерти подростков 15-19 лет (результат "социальных сокращений" дошкольных учреждений, спортивно-технических и художественных школ и реформы школьного образования); итог - почти 2 млн. детей оказалось на улице. В структуре смертности трудового потенциала общества доминируют не сердечно-сосудистые и злокачественные заболевания, а как говорилось выше, несчастные случаи и травмы (38%) и младенческая смертность (19,8%). За последние 5 лет частота онкологических заболеваний у детей увеличилась на 13%, болезней эндокринной системы - на 29,5%, болезней крови - на 35,4%, астмы - на 40%, болезней органов пищеварения - на 21,6%.Социально-гигиенические, эпидемиологические, клинико-социальные и другие исследования убедительно доказали, что здоровье человека, в первую очередь, зависит от здорового образа жизни каждого из них. Комарова и многочисленных зарубежных авторов, ОЖ формирует здоровье и занимает примерно 50-55% удельного веса всех факторов, обуславливающих здоровье населения. Попытаемся рассмотреть, вернее, оценить, каков удельный вес образа жизни, значимого для здоровья, т.е. попытаемся оценить факторы положительного влияния на здоровье человека и отрицательные факторы, которые не благоприятствуют здоровью.Образ жизни включает основную деятельность человека, куда входят трудовая деятельность, социальная, психоинтеллектуальная, двигательная активность, общение и бытовые взаимоотношения. Академик Лисицын Ю.П. в понятие "образ жизни" включает важный фактор - медицинскую активность, рассматривая ее в трех аспек
План
Содержание
1. Истоки и история развития валеологии. Валеология и другие науки
2. Валеология как наука. Предмет. Основные задачи валеологии
3. Определения и понятийный аппарат валеологии
4. Индивидуальное и общественное здоровье. Взаимоотношение и основные показатели
5. Основные показатели, характеризующие здоровье в странах и регионах. Заболеваемость. Смертность. Распространенность факторов риска
6. Образ жизни и здоровье
7. Основные составляющие здорового образа жизни
8. Поведенческие факторы, представляющие риски для здоровья
9. Питание
10. Формирование ЗОЖ
11. Питание и здоровье
12. Питание и риски для здоровья
13. Основные нутриенты и их роль в сбалансированном питании
14. Витамины и минералы и их роль в сохранении здоровья
15. Антиоксиданты и их роль в профилактике хронических заболеваний
16. Основные принципы рационального питания
17. Модификация питания в целях повышения адаптационных возможностей организма
18. Питание в целевых группах как основа профилактики основных хронических заболеваний
19. Физическая активность и здоровье. Механизмы взаимосвязи
20. Гиподинамия как фактор неблагоприятного воздействия на здоровье
21. Физическая активность как средство укрепления здоровья и профилактики основных неинфекционных заболеваний
22. Клинико-физиологические основы и системы оздоровительных физических тренировок
23. Выбор характера, интенсивности и объема физических нагрузок
24. Физические тренировки в системах укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний
25. Возможности количественной оценки здоровья
26. Физические, психические, иммунологические аспекты здоровья
27. Физиологические основы высшей нервной деятельности
28. Интегративные функции нервной системы
29. Ритмологические аспекты сохранения здоровья
30. Биоритмы и работоспособность
31. Биоритмы и адаптационные возможности
32. Сон и бодрствование. Физиологические механизмы влияния на здоровье
33. Мотивации и эмоции. Научение и память
34. Интеллект, творчество и здоровье
35. Боль и ее восприятие
36. Психоэмоциональные нагрузки, стресс и здоровье
37. Психоэмоциональное перенапряжение. Стресс. Физиологические и патологические механизмы действия
38. Релаксационные методики в купировании стресса и повышении работоспособности
39. Физические, психические, иммунологические аспекты здоровья
1. Истоки и история развития валеологии. Валеология и другие науки