Осанка - внешность, манера держать себя, физическая характеристика человека как отражение его здоровья и развития. Виды осанки, значение, причины ее нарушения; плоскостопие. Коррекция, лечение и исправление осанки, комплексы упражнений, детская методика.
Аннотация к работе
Специалисты в области эстетики, физиологии, биомеханики, клинической медицины дают разные определения термину «осанка». В.И. Даль определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил пословицу: “Без осанки - конь - корова”. Это физическая характеристика человека, которая рассматривается как прямое отражение здоровья и физического развития. Осанка это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом. Правильная осанка - это, в первую очередь, сбалансирование положение тела, при котором нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Основные признаки правильной осанки человека: u прямое положение головы и позвоночника u симметричные надплечия, лопатки u практически горизонтальная линия ключиц u оба треугольника талии совпадают по размерам (это то- пространство между опущенной рукой и контуром талии) u симметричное положение ягодиц u остистые отростки позвоночника образуют вертикальную линию u одинаковая длина ног u правильное положение стоп (когда ставишь стопы вместе, то внутренние поверхности касаются от пяток до кончиков пальцев) Типы осанки: u нормальная осанка -1; u круглая спина -2; u плоская спина -3; u плоско-вогнутая спина -4; u вогнуто-круглая спина -5. Если он сильно выражен и захватывает часть поясничного отдела, спина называется тотально-круглой. Нарушение осанки может формироваться при отсутствии функциональных и структурных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата, а возможно формирование ее нарушений на фоне патологических изменений в опорно-двигательном аппарате врожденного или приобретенного характера - соединительно-тканная дисплазия позвоночника и крупных суставов, остеохондропатия, рахит, родовые травмы, аномалии развития позвоночника и др.