Определение и сравнение скоростных способностей юношей и девушек, обучающихся по специальности "Физическая культура и спорт" КСТУ им. З. Алдамжар - Дипломная работа

В соответствии с современными представлениями быстрота понимается как специфическая двигательная способность человека к высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц и не требующих больших энергозатрат. Физиологический механизм проявления быстроты, связанный прежде всего со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы [1]. Наибольшего своего уровня развития быстрота достигает у школьников к 13-14 годам, поэтому лучше всего развивать быстроту в этом возрасте. Практически наибольшее значение имеет скорость целостных двигательных актов (бег), а не элементарные формы проявления быстроты, хотя скорость целостного движения лишь косвенно характеризует быстроту человека [2]. Практическая значимость: данные исследования могут быть использованы для определения скоростных качеств при приеме абитуриентов по специальности «Физическая культура и спорт», а также для контроля скоростных качеств у лиц, обучающихся по данной специальности и занимающихся спортом стремящихся к достижению более высоких результатов. быстрота скоростной спортсмен студентБыстрота определяется: путем измерения скорости движения в ответ на определенный сигнал реакциометрами различной конструкции; по количеству движений за установленное время незагруженной конечностью или туловищем в границах определенной амплитуды; Для воспитания способности выполнять движения более быстро, для повышения достигнутого уровня скорости можно рекомендовать разные пути. Эффективен и третий путь, когда для воспитания способности проявлять волевые усилия, направленные на «мгновенное» движение, применяются время от времени скоростные упражнения в затрудненных условиях и сразу же в обычных условиях. Используя упражнения с отягощениями, направленные в основном на развитие силы, нельзя забывать о быстроте их выполнения, иначе может снизиться быстрота движения. Например, для развития быстроты реагирования на сигнал стартера в беге на короткие дистанции вначале следует выполнять движения только руками, расположенными на повышенной опоре, затем постепенно снижать опору, упражняться в быстром реагировании движениями ног из более выпрямленного положения, постепенно увеличивая угол сгибания ног, и таким образом прийти к обычному положению на старте.Частота, или темп, движений - это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 с).В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др. В процессе спортивной тренировки повышение скорости движений достигается не только воздействием на собственно скоростные способности, но и иным путем - через воспитание силовых и скоростно-силовых способностей, скоростной выносливости, совершенствование техники движений и др., т.е. посредством совершенствования тех факторов, от которых существенно зависит проявление тех или иных качеств быстроты. При использовании метода вариативного упражнения чередуют движения с высокой интенсивностью (в течение 4-5 с) и движения с меньшей интенсивностью - вначале наращивают скорость, затем поддерживают ее и замедляют скорость. Вместе с тем, сама проблема силовой подготовки для улучшения скорости движений возникает лишь в том случае, если для реализации этих движений необходимы мышечные усилия, превышающие уровень 15% от максимальных силовых возможностей человека.Для достижения поставленных целей мы использовали скоростные качества студентов четвертого курса факультета физической культуры и спорта КСТУ им. Для исследования необходимо иметь в наличии: спортивный костюм, спортивные ласины, спортивную футболку или майку, шиповки, кроссовки. Выполнение команды «На старт!»: · подойти к колодкам и встать за ними; · наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; · толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку;Для определения скоростных качеств в сентябре каждый из перечисленных студентов обеих групп ежедневно в течение 10 исследуемых дней пробегал с максимальной скоростью с низкого старта 30 метров, 60 метров и бег с предельной скоростью с «ходу»30 метров с10 метрового разбега. Среди легкоатлетов в данной группе средняя скорость бега с максимальной скоростью с низкого старта на 30 метров - 4,98 сек. 5.34 сек Среди легкоатлетов в данной группе средняя скорость бега с максимальной скоростью с низкого старта на 30 метров - 5.15сек. Среди легкоатлетов в данной группе средняя скорость бега с максимальной скоростью с низкого старта на 30 метров - 5.02сек. 7.63 сек Среди лег