Общее понятие травмы, ее виды. Травмы голеностопа в баскетболе. Разрыв ахиллового сухожилия. Симптомы растяжения мышц и перелома. Техника безопасности при проведении занятий по баскетболу. Профилактика травм в баскетболе, принципы оказания первой помощи.
Аннотация к работе
Актуальность темы: В современной жизни все большее использование занятий физическими упражнениями применяется на уроках физической культуры в школе. В установленном законодательством РФ порядке школа несет ответственность за жизнь и здоровье учащихся. Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев на занятиях физической культурой является одной из важнейших задач учителя, инструктора по физической культуре, администрации школы совместно с родителями учащихся. Из этого следует, что преподавателю нужно быть внимательным по отношению к учащимся, и в примере мы рассмотрим травматизм в баскетболе на занятиях физической культуры в школеПовреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов. В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения. Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке. Тяжелые травмы - это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Травмы средней сложности тяжести - это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней.Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. Однако именно в таком положении стопа теряет защитные качества связок, а это приводит к неустойчивости и вероятности получить травму. Повреждения также может проявлять себя болью при вставании на носки или пятки, ограничением подвижности лодыжки и болезненными ощущениями при ходьбе. Все это на фоне постоянного контакта с противником создает экстремальную нагрузку на коленный сустав и делает его уязвимым как для острых повреждений, так и для хронических микро-и макро травм. Такое повреждение нередко называют растяжением связок коленного сустава;К занятиям по баскетболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.Эти упражнения задействуют более широкий диапазон ваших мышц и связок, разогреют и подготовят их к предстоящей работе. То есть, начинаем разминку с вращений головы (получить растяжение мышц или связок шеи - удовольствие ниже среднего, искры из глаз обеспечены), далее выполняем энергичные махи руками, в горизонтальной и вертикальной плоскости, потом растягиваем и разогреваем связки локтевых и лучезапястных суставов, потом по очереди идут спина, тазобедренный отдел, колени и голеностопы. Для укрепления мышц и связок спины хорошо 15-20 раз повторить упражнение «кошечка» (стоя на коленях, плавно изгибаемся, стремясь касаться пола подбородком, затем грудью, затем животом, в общем, имитируем кошачье потягивание). Чтобы встряхнуть и привести в чувство колени, я рекомендую вращения и боковые растяжки (упираясь руками в колени, сгибаем одно колено, подворачивая его под себя). Принимаем полуприсед (колени согнуты примерно под 90 градусов), руки убрать с колен (либо за голову, либо скрестите на груди) и засекаем время.Баскетбол является одним из популярных игровых видов спорта во всем мире. И, как известно и указано в данной курсовой работе.
План
Оглавление
Введение
Глава 1. Травматизм на уроках баскетбола
1.1 Виды травм
1.2 Особенности баскетбольных травм
Глава 2. Оказание первой медицинской помощи в баскетболе