Методы и принципы физического воспитания. Формирование психических качеств и свойств личности в процессе физического воспитания. Формы, построение и структура занятий в физическом воспитании. Основные цели и задачи физической спортивной подготовки.
Аннотация к работе
Этот принцип предусматривает формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Это обеспечивается определенной мотивацией, например, желанием укрепить здоровье, внести коррекцию в телосложение, достичь высоких спортивных результатов. В процессе учебно-тренировочного занятия главное - создать правильное представление, образ двигательного задания или отдельного элемента перед попыткой выполнить его. Этот принцип обязывает строго учитывать возрастные и половые особенности, уровень подготовленности, а также индивидуальные различия в физических и психических способностях занимающихся.В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности: • метод регламентированного упражнения; Метод регламентированного упражнения предусматривает обеспечение оптимальных условий для усвоения новых двигательных умений, навыков или направленное воздействие на развитие определенных физических качеств. Игровой метод используется для комплексного совершенствования двигательной деятельности и позволяет развивать такие качества, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность и инициативность.Обучение в процессе физического воспитания обеспечивает одну из его сторон - физическое образование, содержанием которого является системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями. Двигательное умение - это такая степень владения техникой двигательного действия, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью и нестабильностью выполнения. Двигательный навык - это оптимальная степень владения техникой двигательного действия, характеризующаяся автоматизмом (минимальный контроль со стороны сознания) управления движениями, высокой прочностью и надежностью их выполнения. Цель первого этапа обучения (этап начального разучивания) - сформировать основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах. Обучение начинается с создания первоначального представления двигательного действия посредством рассказа, объяснения, демонстрации техники (показ двигательного действия преподавателем, использования плакатов, рисунков и др.).Общая задача в процессе многолетнего воспитания силы как физического качества человека заключается в том, чтобы всесторонне развить ее и обеспечить возможность высоких проявлений в разнообразных видах двигательной деятельности (спортивной, трудовой и т. д.). Частными задачами будут: · приобретение и совершенствование способности осуществлять основные виды усилий - статические и динамические, собственно силовые и скоростно-силовые, преодолевающие и уступающие: · гармоническое укрепление в силовом отношении всех мышечных групп двигательного аппарата; В зависимости от природы сопротивления силовые упражнения делятся на 2 группы: Упражнения с внешним сопротивлением. Применяются также упражнения, в которых отягощение весом собственного тела дополняется весом внешних предметов. В качестве средств воспитания быстроты движений используют упражнения, которые можно выполнить с максимальной скоростью (скоростные упражнения).В процессе физической (спортивной) тренировки на занимающихся оказывается значительное воздействие по формированию нравственных, волевых и психических качеств, которые становятся постоянными чертами личности. К таким качествам относятся трудолюбие, дисциплинированность, чувство ответственности за результаты своего труда, смелость и решительность, целеустремленность, настойчивость, выдержка и самообладание.Под формами занятий физическими упражнениями понимают способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по физическому воспитанию подразделяются на две группы - урочные и неурочные.Учебно-тренировочные занятия подразумевают достижения определенного спортивного результата, что связано с довольно высокими физическими нагрузками занимающихся, необходимостью совершенствования технических и тактических навыков. Задача вводной части - организация занимающихся: построение группы, проверка посещаемости, объяснение задач и содержания урока, перестроение для выполнения физических упражнений, упражнения на внимание.Характерными чертами уроков, отличающими их от других форм физического воспитания, являются следующие: · Явно выраженная дидактическая направленность, обусловленная решением общеобразовательных задач · Руководящая роль учителя, направленная на преподавание предмета и воспитание учащихсяОбщая физическая подготовка (ОФП) - это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный компле
План
ПЛАН
ГЛАВА 1
1.1 Методические принципы физического воспитания
1.2 Методы физического воспитания
1.3 Основы обучения движениям
1.4 Основы совершенствования физических качеств
1.5 Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания
1.6 Формы занятий в физическом воспитании
1.7 Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям
1.8 Построение и структура учебно-тренировочного занятия
ГЛАВА 2
2.1 Общая физическая подготовка (цели и задачи)
2.2 Цель и задачи спортивной подготовки
2.3 Зоны и интенсивность физических нагрузок
2.4 Возможность и условия коррекции физического развития в студенческом возрасте