Возникновение пауэрлифтинга, его виды и отличия от тяжёлой атлетики. История развития и правила гиревого спорта. Основные нагрузки в армлифтинге. Проведение официальных соревнований на силу хвата в России. Организация конкурсов по силовому экстриму.
Аннотация к работе
Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power - «сила» lift - «поднимать») или силовое троеборье - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги - которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях. Первоначально, набор и порядок упражнений отличались от современных - кроме привычных сейчас приседаний, жима лежа, становой тяги, пауэрлифтинг включал сгибания рук со штангой стоя (подъем на бицепс), сидя, жим изза головы и т.п. А на рубеже 50-х - 60-х годов уже начал формироваться пауэрлифтинг в современном его виде. В конце 1950-х годов Великобритания имела свой вид пауэрлифтинга, называемый «Strength Set», состоящий из подъема на бицепс, жима лежа и приседаний, выполняемых именно в таком порядке. Amateur Athletic Union (AAU) был проведен первый национальный чемпионат в 1965 году, на котором жим лежа, приседания со штангой, и становая тяга уже были соревновательными движениями.Вместо термина «пауэрлифтинг» применялся термин «атлетическая гимнастика» или «атлетизм». Советский атлет должен был не только показывать хорошие результаты в приседаниях и жиме лежа, но и обладать эстетичным телосложением. Этапы развития пауэрлифтинга в СССР: · 60-е годы - начало публикаций в журналах, посвященных атлетической гимнастике; Из программы официальных соревнований обычно исключалась становая тяга, как наиболее «буржуазное» упражнение, вместо нее атлеты соревновались в прыжке, подтягивании или другом упражнении. В свою очередь, на соревнованиях по «культуризму», атлеты также соревновались в жиме и приседаниях.Экипировка в пауэрлифтинге бывает поддерживающей (усиливающей) и не поддерживающей. Последняя является обязательной во всех официальных соревнованиях и разрешена в «безэкипировочном» пауэрлифтинге без ограничений. Обычно под термином «экипировка» понимают именно поддерживающую экипировку. Например, Райан Кеннелли в многослойной экипировке выжал 487,6 кг, а без экипировки 294,8 кг; Андрей Маланичев в одних бинтах приседал 450 кг, в однослойной экипировке - 485 кг[5]. По жиму лежа стоит добавить, что влияние на результат оказывает не только сама экипировка, но и менее строгие правила выполнения упражнения вне IPF.· в IPF используются сертифицированные грифы для пауэрлифтинга, в альтернативных федерациях могут использоваться специально сконструированные грифы для отдельных упражнений. · набор блинов, рекомендовано применять не обрезиненные блины, которые имеют меньшую толщину, чем обычные обрезиненные блины из тяжелой атлетики, так как для спортсмена высокого класса требуемый вес из обрезиненных блинов может не уместиться на гриф.Гиревой спорт - циклический вид спорта, в основе которого лежит подъем гирь максимально возможное число раз за отведенный промежуток времени, в положении стоя. Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. В свою очередь двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой.До конца 40-х годов XX века, гиревого спорта в современном понимании, как соревнования в силовой выносливости, не существовало. 24 октября 1948 года под патронажем специалистов из тяжелой атлетики были проведены первые соревнования, в которых атлеты упражнялись с двухпудовыми гирями. Хотя официальных правил еще не было, но подобные конкурсы стали проводиться на постоянной основе и тяжелоатлеты видели в них способ привлечения масс к своему спорту. С 70-х годов на постоянной основе проводились встречи между спортсменами СССР, спорт также культивировался в Вооруженных Силах.Первоначально атлеты упражнялись в троеборье - жим, толчок и рывок. Упражнение длилось не более 1-1,5 минут и результаты были очень невысокие, по сравнению с нынешними. Когда тренировки были поставлены на профессиональный уровень, то результаты резко возросли. Воротынцев при помощи швунгового жима одной рукой выжал двухпудовую гирю 123 раза, после чего судья остановил выполнения упражнения, не дав спортсмену продолжить второй рукой.Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумяруками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха; либо по программе длинного цикла: толчок двух гирь двумя руками, плюс короткий спуск гирь. Также проводятся соревнования по программе жонглирования одной гири, у мужчин и юношей 16-18 лет - 16 кг, для юношей 14-15 лет - 12 кг, для женщин, девушек и юношей 11-15 лет - 8 кг. В соответствии с правилами ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта) выполнение юниорских спортивных разрядов происходит с гирями 16 кг, взрослых мужских - с гир