Физическая нагрузка, ее виды, количественный и качественный компоненты. Пассивный отдых, организуемый посредством переключения на деятельность, отличающуюся от той, которая вызвала утомление. Типы интервалов отдыха, пригодных в соответствующих ситуациях.
Аннотация к работе
1. Физическая нагрузка 1.1 Понятие физической нагрузки 1.2 Виды нагрузок 1.3 Основные компоненты нагрузок: количественный, качественный 2. Отдых 2.1 Понятие отдыха 2.2 Разновидности отдыха 2.2.1 Пассивный отдых 2.2.2 Активный отдых 2.3 Типы интервалов отдыха Заключение Список используемой литературы Введение Каждый цивилизованный человек должен заботиться о своем физическом совершенствовании, обладать знаниями в этой области, вести здоровый образ жизни. Её целью является развитие организма, его восстановление после утомления от различных нагрузок, сохранение и улучшение состояния здоровья, положительного эмоционального состояния. Это понятие отчасти совпадает с такими понятиями, как «упражнение», «работа» и т. п., но не тождественно им.