Методика воспитания здорового образа жизни при занятии легкой атлетикой - Дипломная работа

бесплатно 0
4.5 134
Легкая атлетика как основа здорового образа жизни. Значение двигательной активности для организма. Основные задачи при занятиях легкой атлетикой. Влияние закаливания на школьников. Бег как средство укрепления здоровья. Основные критерии в беге.

Скачать работу Скачать уникальную работу

Чтобы скачать работу, Вы должны пройти проверку:




Аннотация к работе
Глава I. Изучение всех основ ЗОЖ 1.1 Легкая атлетика, как основа ЗОЖ 1.2 Выявление эффективности влияния ЗОЖ на формирование физического развития школьников при занятиях лёгкой атлетикой 1.3 Бег, как основное средство закрепления здоровья 1.4 Основные критерии в беге 1.5 Основные задачи при занятиях легкой атлетикой 1.6 Влияние закаливания на школьников Глава II. Экспериментальная часть 2.1 Проведение эксперимента 2.2 Методические рекомендации Заключение Список использованной литературы Приложения Приложения А Приложения Б Приложения В Приложения Г Приложения Д Приложение Е Введение Актуальность. В современной жизни существуют различные способы и применяются различные методы для укрепления здоровья. В большей степени этому способствует на данный момент, как и окружающая нас среда, так и все то, с помощью чего мы живем и получаем те средства, которые обеспечивают нам дальнейшее осуществление своих целей. Отсюда следует, что к своему здоровью нужен индивидуальный подход, который обеспечит правильное и рациональное использование всех источников, которые получает человек в процессе своей жизнедеятельности. Здоровый образ жизни и является самым успешным методом работы человека над собой. При рискованном образе жизни, когда человек своим поведением наносит вред и ущерб своему здоровью, течение физиологических и психических процессов замедляется, увеличивается вероятность заболеваний, сокращается продолжительность жизни и постепенное изнашивание организма. К положительным факторам относятся соблюдение режима дня, рациональное питание, занятие физической культурой и спортом, хорошие доброжелательные отношения с окружающими. Для этого ему необходимо: -иметь четко сформулированную цель жизни и обладать психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях; -знать формы своего поведения, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья; -верить в то, что образ жизни, который вы ведете, даст положительные результаты; -выработать у себя положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, каждый день получать от жизни хоть маленькие радости; -развивать в себе чувства самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи стоящие перед вами вы в состоянии решить и знаете, как это сделать; -постоянно соблюдать режим двигательной активности - удел человека вечно двигаться. Задачи исследования: 1) Изучить основные критерии в беге; 2) Изучить влияние закаливания на школьников; 3) Представить методику формирования ЗОЖ у школьников возраста 14 - 15 лет. В системе физического воспитания лёгкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а так же её прикладному значению. Различные виды бега, прыжков и метания входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных учреждений всех ступеней и тренировочный процесс многих других видов спорта. Почти все виды спорта, так или иначе, используют упражнения из лёгкой атлетики для подготовки спортсменов. Большое влияние на пропаганду бега и вовлечение в этот вид спорта юное поколение в Росси оказали такие выдающиеся спортсмены прошлого столетия, как братья Знаменские, В. Куц, П. Болотников, Л. Брагина, Т. Казанкина.

Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность
своей работы


Новые загруженные работы

Дисциплины научных работ





Хотите, перезвоним вам?