Занятия физкультурой и спортом как способ увеличения адаптационных возможностей организма, сохранения здоровья, работоспособности. Критерии физической подготовленности, основы обучения движению; тренировочные средства: бег, ходьба, плавание, велосипед.
Аннотация к работе
1. Основы обучения движению 2. Разминка 3. Ходьба 4. Бег 5. Велосипед Список литературы Введение Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма, сохранения здоровья, подготовки личности к плодотворной трудовой, общественно важной деятельности - занятия физической культурой и спортом. Выделяются четыре основных двигательных качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Основоположник отечественной педагогики К.Д. Ушинский очень высоко оценивал роль навыков в жизни человека.