Методика обучения метанию копья и гранаты - Контрольная работа

бесплатно 0
4.5 77
Значение упражнений в метании для гармоничного развития таких двигательных качеств: силы, быстроты и ловкости. Учебные материалы по легкой атлетике для старших классов, план-конспект урока физкультуры, правила безопасности во время выполнения упражнений.

Скачать работу Скачать уникальную работу

Чтобы скачать работу, Вы должны пройти проверку:




Аннотация к работе
Метания - это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными».Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. По этой причине упражнения в метаниях гранаты включены в школьную программу, широко применяется в армейских подразделениях и входят в комплекс ГТО. При выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. Метания делятся на 3 вида: - легкие снаряды «копье, граната, малый мяч» метают с разбега броском из-за головы; - более тяжелые снаряды «диски различного веса» метают с разгона снаряда, используя вращение тела метателя; - тяжелые снаряды «ядра различного веса» толкают со скачка. Это может привести к травмам локтевого сустава. Для того чтобы при захвате рука была меньше напряжена, гранату следует захватывать четырьмя пальцами, мизинец при этом согнут, упираясь в ручку. Ее размер и вес способствуют овладению движениями броска и ловли. По мере совершенствования техники, длинна разбега достигает к 7-8 классу-10-15м. Особенно важно быстрое отталкивание левой ногой.

Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность
своей работы


Новые загруженные работы

Дисциплины научных работ





Хотите, перезвоним вам?