Причины и предпосылки ослабления аккомодационного аппарата глаза при длительной работе глаз на близком расстоянии при постоянном напряжении мышц. Принципы лечебной физической культуры при различных патологиях глаз, основные показания и противопоказания.
Аннотация к работе
Не удивительно, что постоянное напряжение зрения, особенно при длительном общении с компьютером и телевизором - двумя главными собеседниками современного человека, провоцирует различные глазные болезни..Ослабление аккомодационного аппарата глаза (причина приобретенной близорукости) происходит не только при длительной работе глаз на близком расстоянии при постоянном напряжении глазных мышц, но и при долговременном нахождении в закрытых пространствах, ухудшении кровоснабжения глаза, вызванном хроническим тонзиллитом, ревматизмом и другими заболеваниями.Возможности классической ЛФК в офтальмологии полностью еще не раскрыты. Результат - глаз становится "сухим".Говоря про другие распространенные глазные болезни, такие как астигматизм, катаракта, глаукома, конъюнктивит, косоглазие, амблиопия , отслойка сетчатки , заметим, что вряд ли можно говорить про прямое влияние компьютера на их возникновение и развитие, но, безусловно, неизбежное при работе за монитором длительное напряжение зрения сказывается на течении этих заболеваний не слишком благоприятно, а также может оказаться одним из факторов, способствующих их появлению.Если у вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм ) и вы не хотите с этим мириться, знайте - все в ваших руках. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления.Симптомы дальнозоркости плохое зрение вблизи плохое зрение вдаль (при больших степенях дальнозоркости) повышенная утомляемость глаз при чтении перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах) косоглазие и "ленивые" глаза у детей (амблиопия ) частые воспалительные болезни глаз (блефариты, ячмень, халязион , конъюнктивит)Симптомы близорукости: У близоруких часто бывают головные боли. Если Вас беспокоят эти симптомы при ношении очков или контактных линз, Вам, возможно требуется пройти полное офтальмологическое обследование и подобрать новые очки или контактные линзы.Тренировка глаз: Чтобы снять напряжение в глазах , неизбежное при работе за компьютером , необходимо: каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц. регулярная тренировка глаз очень важна для сохранения и улучшения зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз.Рекомендации: Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Поставьте большой палец руки на расстоянии 20-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз.