Коррекция фигуры - Дипломная работа

В течение жизни фигура каждого человека претерпевает те или иные изменения, которые не всегда бывают эстетичными и могут оказывать негативное воздействие на психику. Бесчисленное количество вариантов и комбинаций процедур по коррекции фигуры делают их доступными даже для людей с хроническими заболеваниями, потому что вместе с коррекцией фигуры и победой над целлюлитом они дают энергию, прекрасное самочувтвие, нормализацию работы всех органов и систем организма, молодость и сексуальную активность. Но в основном под этим термином понимается устранение неэстетичных жировых отложений (коррекция фигуры и веса), которые нарушают пропорции фигуры. Кроме закона химического баланса необходимо учитывать, что организму необходимо эффективно усвоить питательные вещества и донести их до конечного потребителя, до каждой клетки нашего организма. Вот три кита на которых стоит наука о питании: закон энергетического баланса, закон химического баланса, и эффективное усвоение питательных веществ.Средства, снижающие аппетитОперации, приводящие к ограничению потребления пищиОграничение потребления пищи психотерапевтическими методамиНесмотря на то, что гипноз для похудения не является чудом, он может стать как раз тем новым измерением, которого не хватало вашей программе похудения для того, чтобы вы могли иметь устойчивые долговременные результаты в управлении своим весом. К примеру, существуют следующие установки, применяемые в гипнозе для похудения: «вы принимаете пищу только тогда, когда ваше тело действительно нуждается в ней, как в топливе» или «вы получаете полное удовлетворение от трех небольших приемов пищи в день», или «ваше удовольствие от регулярных занятий упражнениями для похудения становится все больше и больше с каждым посещением спортивного зала». Попадая в организм, пища непосредственно контактирует с двумя основными системами, обеспечивающими либо ее принятие, либо непринятие: это пищеварительная и иммунная системы. Человек, страдающий от задержки воды в организме, должен избавиться от лишнего веса, так ему необходимо вывести излишек воды из тканей, но страдает ли этот человек ожирением, следует ли ему ограничивать себя в питании? Всасываясь внутрь тела через кожу, олеиновая кислота активно связывает свободные радикалы (тормозит процессы старения в клетке и, соответственно, старение организма в целом), нормализует окислительно-восстановительные реакции и обмен веществ, вызывает в капиллярной сети бурное сгорание токсических метаболитов - «шлаков» (чистит капилляры) и способствует их выведению через кожу (посредством усиления потоотделения) через почки и печень, вызывает растворение патологических отложений в суставах, в стенке сосудов, в сухожилиях, в хрусталике глаза (катаракта) (по А.С.Залманову).Вода находится как внутри клеток, так и между ними - клетки буквально плавают в межклеточной жидкости, благодаря которой и происходит обмен питательными веществами в организме. И если питание клеток происходит через кровь, то шлаки выводятся клетками через лимфатическую систему. Лимфа - это, образно говоря, «канализация» нашего организма, заполненная отходами жизнедеятельности клеток, вредными бактериями и токсинами. Процедуры, направленные на детоксикацию кожи и организма, на избавление от целлюлита и отечности, на релаксацию и улучшение самочувствия обязательно включают в себя этап под загадочным названием «лимфодренаж». Лимфодренаж восстанавливает: обменные процессы в клетках тканей и органов способствует нормализации веса снимает отеки тканей и восстанавливает их водный баланс устраняет дряблость кожи (кожа становится упругой и гладкой) и явления целлюлита улучшает венозное кровообращение стимулирует защитные силы организма, повышая его иммунитет и стрессоустойчивостьНо вся суть похудения, избавления от целлюлита и формирования красивой фигуры - это даже не метод, который применяется. Ведь наверняка вы задались вопросом, что лучше - аппаратные, мануальные или хирургические методы? Есть ли центр коррекции фигуры, где можно качественно и быстро решить эту проблему? Только профессионализм в сочетании с желанием помочь, индивидуальным подходом способны сотворить чудеса. Нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и неподвижного образа жизни.

В течение жизни фигура каждого человека претерпевает те или иные изменения, которые не всегда бывают эстетичными и могут оказывать негативное воздействие на психику. Эти изменения могут касаться как формы тела (избыточный вес, локальные жировые отложения, целлюлит, дряблость, отечность), так и текстуры кожи (стрии, пигментные пятна, сосудистые сеточки). Каждое из этих проявлений имеет свое происхождение, и, как правило, зависит от комплекса причин (нерациональное питание, гормональные нарушения, беременность и роды, возрастные изменения, стрессовые ситуации, неблагоприятный экологический фактор в мегаполисах и т.д.).

Многие женщины недовольны своей фигурой и хотели бы что-то изменить. По мере приближения пляжного сезона коррекция фигуры становится одной из самых востребованных услуг в косметических салонах. Конечно, фигура - понятие довольно общее, в нее входят многие показатели - рост, вес. Пропорции, длина ног, размер бюста и т.д. И если поводом для огорчений является слишком высокий или слишком низкий рост, сутулые плечи или искривленный позвоночник, визит к косметологу не поможет. Бесполезно говорить о методах коррекции фигуры и в случае высоких степеней ожирения, когда необходима квалифицированная медицинская помощь.

Бесчисленное количество вариантов и комбинаций процедур по коррекции фигуры делают их доступными даже для людей с хроническими заболеваниями, потому что вместе с коррекцией фигуры и победой над целлюлитом они дают энергию, прекрасное самочувтвие, нормализацию работы всех органов и систем организма, молодость и сексуальную активность.

1. Что такое коррекция фигуры?

Под коррекцией фигуры каждый подразумевает что-то свое. Но в основном под этим термином понимается устранение неэстетичных жировых отложений (коррекция фигуры и веса), которые нарушают пропорции фигуры.

1.1 Теория Кристофера Чабриса и Дэниела Саймонса

Два профессора психологии, Кристофер Чабрис и Дэниел Саймонс, недавно изложили свои теории о восприятии, памяти и мышлении в книге под названием «Невидимая горилла», которая вышла в мае. Выясним, насколько их теории пересекаются с основами правильного питания. И вот что из этого вышло.

Все процессы, происходящие в нашем сознании, можно разделить на автоматические и рефлексивные, отражающие. Автоматические процессы быстры, интуитивны, базируются на эмоциях и предпочтениях. Рефлексивные процессы сопровождаются длительным анализом, сопоставлением фактов. В процессе питания люди сталкиваются с проблемой соблюсти баланс: наесться здесь и сейчас, но желательно так, чтобы это не «аукнулось» в будущем в виде лишнего веса и подпорченного здоровья.

Автоматические процессы, происходящие в нашем мозгу, служат источником ряда иллюзий. Например, иллюзией памяти: когда мы что-то вспоминаем, мы совершенно ошибочно полагаем, что некоторые из воспоминаний являются полными. Поэтому для диеты важны точные формулировки. Это означает, что нужно записывать количество съеденных продуктов. А в применение к будущему - точно формулировать, какой вы намерены сбросить вес к такому-то числу. Конкретные цели гораздо лучше, чем абстрактные - не просто «что делать», а «как делать». Конкретной информацией легче оперировать, особенно когда речь идет о борьбе с самим собой за каждую лишнюю калорию.

Еще одна иллюзия - иллюзия пресловутого «потенциала». В начале любой «чудо-диеты» мы ошибочно полагаем, что раз она «чудо», то ожирение капитулирует само собой - у нас же огромный потенциал, который либо способствует настоящим чудесам, либо сам собой преобразуется в вагон терпения. В реальности, медленно прогрессирующая коррекция веса оказывается для нас гораздо менее привлекательна, чем чудесное и моментальное превращение.

Уважаемые профессора рекомендуют «перепрограммировать нашу автоматику»: настроиться на то, что коррекция веса предполагает серьезные усилия и приучиться записывать точные предписания и количество потребляемых калорий.

2. Основная часть

Законы диетологии.

Питание, как любая наука базируется на законах, которые не дано нарушать никому. И в отличие от законов общества, нарушение законов науки о питании, объективных законов природы, карается нещадно. Это либо потеря здоровья, либо болезни, либо даже смерть.

Их всего два: Закон энергетического баланса, т.е. соответствия энергетической ценности, калорийности рациона, нашим энерготратам. Энергозатраты за последние 60-80 лет упали с 4000 Ккал до 2400 Ккал. Это наша плата за блага цивилизации. Мы перестали двигаться. В соответствии с первым законом надо уменьшить энергопотребление, поступающее с пищей, и увеличить энергозатраты (физическую нагрузку), и вы будите выглядеть стройными и красивыми.

Закон химического баланса. Для жизни нам нужна не только энергия, но еще несколько десятков отдельных пищевых веществ. Причем половина из них незаменимы. Если они есть в пище, они поступают к нам в организм с этой пищей, и мы с вами здоровы и хорошо себя чувствуем. Если из них какого-нибудь одного нет или мало - мы с вами начинаем болеть.

Кроме закона химического баланса необходимо учитывать, что организму необходимо эффективно усвоить питательные вещества и донести их до конечного потребителя, до каждой клетки нашего организма.

Вот три кита на которых стоит наука о питании: закон энергетического баланса, закон химического баланса, и эффективное усвоение питательных веществ.

Для нормального функционирования организму необходимы семь основных элементов питания. Расположим их по весу потребности: Вода. По разным теориям в сутки нам требуется от 1,5 до 3 литров воды. Не забывайте, по массе мы в основном состоим из воды, поэтому для нормальной жизнедеятельности нам надо достаточно много воды.

Белок. Вообще все мы с вами белковые тела. Белок - основной строительный материал для нашего организма.

Углеводы. Это основное топливо для нормальной жизнедеятельности. Конечно, мы с вами всеядные и превращаем в топливо и жиры и при необходимости белки. Но наиболее подходящее топливо для нас - это углеводы. Организм не накапливает углеводы.

Жиры. Жиры очень важный элемент в нашем питании. Прежде всего, они так же, как и белки, выполняют функцию строительного материала в организме. С использованием жиров формируется большинство гормонов. И вторая, не менее важная, функция жиров - это аккумуляция энергии.

Клетчатка. Непосредственно организмом не усваивается и в обменных процессах не участвует. Но выполняет жизненно важные функции в организме. Настоящая диета страдает хроническим недостатком клетчатки. Желательно поглощать 30-40 граммов клетчатки в день.

Витамины Микроэлементы. Витамины и микроэлементы, жизненно необходимые организму элементы. Длительное отсутствие даже одного из них может привести к серьезным нарушениям здоровья. Современные натуральные продукты питания страдают хронической нехваткой витаминов и минералов. Связано это с целым рядом технологических факторов.

XX век внес коренные изменения как в образ жизни, так и в структуру питания современного человека. В частности, резко (почти в 2 раза) сократились энерготраты, и в большинстве экономически развитых стран в настоящее время они достигли, по-видимому, критического уровня (около 2,2-2,5 тыс. Ккал/день на человека). Такой малый объем натуральной пищи при практически неизменной с прошлых времен пищевой плотности (т.е. насыщенности продукта пищевыми и биологически активными веществами, в частности эссенциальными) не позволяет даже чисто теоретически обеспечить организм человека всеми необходимыми пищевыми веществами. Прежде всего, это касается так называемых микронутриентов, присутствующих в пище и необходимых человеку в миллиграммовых или даже микрограммовых количествах (витамины, микроэлементы и другие биологически активные вещества). Это без учета того, что значительно увеличилась степень переработки продуктов и сроки хранения, что приводит к значительным потерям питательных веществ.

Нутрициологи - специалисты в области науки о питании - свидетельствуют о том, что даже при вполне достаточном продовольственном обеспечении населения, как по ассортименту, так и по количеству пищи, учитывая современный уровень энерготрат людей, не занимающихся физической работой (около 2500 Ккал), его потребность в упомянутых нутриентах за счет обычной, традиционной пищи полностью удовлетворить не представляется возможным.

Необходимы продукты, по внешнему виду относящиеся к фармпрепаратам (экстракты, порошки, таблетки, отвары и т.д.), а по содержанию и возможности их массового применения относящиеся к пище. Такие продукты являются источниками дефицитных в питании веществ, в том числе регуляторов функций органов и систем человеческого организма, и называются биологически активными добавками к питанию (БАД). Эти продукты за счет применения новых суперсовременных технологий в небольших объемах должны содержать те нутриенты или регуляторные вещества пищевых и лекарственных растений, которые наиболее дефицитны в составе суточного рациона человека. Прием двух-трех таблеток, порошков, капсул и т.д. в день должен удовлетворять не менее трети или половины суточной потребности человека в конкретных дефицитных в питании пищевых и регуляторных веществах.

В нашем обычном питании есть избыток веществ, вредных для нашего организма, а с другой стороны, нам не хватает многих необходимых питательных веществ.

Избыток: белки животного происхождения (мясо), жиры, углеводы, соль,сахар, канцерогены (вещества, образующиеся при приготовлении пищи - жарке, копчении - консерванты, удобрения, пестициды и т.п.)

Недостаток: витамины, минералы, белки, незаменимые аминокислоты, растительная клетчатка, вода, полиненасыщенные жирные кислоты.

Такой дисбаланс в питании приводит с годами к многочисленным нарушениям здоровья и появлению лишнего веса.

Итак, диета в 2500 Ккал - это обычное питание современного среднестатистического человека. Она страдает и избытками и недостатками.

Компенсировать недостатки мы можем двумя путями: Либо больше есть (пример тому диета в 4500 Ккал), но при этом очень сильно возрастут избытки, и мы просто растолстеем и потеряем здоровье за счет избытков. Второй способ - применять в питании БАД.

Кроме этого надо обеспечивать действенное очищение организма для увеличения эффективности усвоения питательных веществ из пищи.

Как же избавиться от избытков в питании?

Радикальный способ - голодать и тогда в организм не поступает вообще ничего. Медицинская общественность давно отказалась от этого изза серьезных осложнений.

Низкокалорийные диеты (обычно такие диеты рассчитываются из 1000 Ккал в день). Но при использовании только обычных продуктов питания они приводят к значительным недостаткам в питании.

Использование систем с частичным замещением пищи (СЧЗП) - за счет снижения потребления обычной пищи и использования очищающих трав мы убираем избытки. А за счет использования сбалансированного, обогащенного питания, обеспечивающего организм всем необходимым, убираем недостатки.

2.1 Основные методы снижения веса

В основе снижения веса лежит закон энергетического баланса. Только в случае отрицательного энергетического баланса возможно снижение веса, т.е. непосредственная причина нарастания массы жира в организме всегда одна, и заключается она в преобладании энергии, поступившей с пищей, над энергией израсходованной. Похудеть, а значит израсходовать избыток жира, можно только направив его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует.

Организм расходует энергию в следующем порядке: сначала углеводы, поступающие из пищи, затем углеводы, накопленные в виде гликогена в печени и мышцах (это не более 400-600 ккал), далее организм расходует съеденные жиры и белок, и лишь в последнюю очередь жир из жировых запасов.

Кроме калорий из углеводов и жиров организму постоянно требуется более 50 различных элементов питания: полноценный белок, витамины, микроэлементы, клетчатка. Большинство из них организм не способен накопить или синтезировать, поэтому их поступление необходимо ежедневно. При отсутствии или значительном недостатке этих элементов в пище организм испытывает жесткий стресс, приводящий к серьезным проблемам со здоровьем.

Основные методы снижения веса по группам:

До После

Для достижения максимального эффекта от инъекций дермастабилона необходимо проводить поддерживающие процедуры.

2.21 Лимфодренаж

Лимфодренаж - это вывод лишней жидкости (лимфы) из межклеточного пространства при помощи различных методик. Организм человека, как известно, на 80 процентов состоит из воды. Вода находится как внутри клеток, так и между ними - клетки буквально плавают в межклеточной жидкости, благодаря которой и происходит обмен питательными веществами в организме. И если питание клеток происходит через кровь, то шлаки выводятся клетками через лимфатическую систему.

Лимфа - это, образно говоря, «канализация» нашего организма, заполненная отходами жизнедеятельности клеток, вредными бактериями и токсинами. Она медленно циркулирует по капиллярам и собирается в лимфоузлах, где очищается. Изза этого, лимфатическая система является очень важной частью иммунной системы организма. От ее правильной работы зависят и здоровье, и красота.

С возрастом тонус лимфатических и кровеносных сосудов снижается, лимфатическая жидкость начинает задерживаться в межклеточном пространстве. Вместе с жидкостью задерживаются отработанные токсические вещества. Отсюда отеки, которые появляются с возрастом. Особенно видны такие отеки на лице, они делают лицо одутловатым и некрасивым.

В отличие от кровообращения, которое обеспечивается работой сердца, движение лимфы в основном связано с дыханием и движением нашего тела. Возраст и малоподвижный образ жизни приводят к ухудшению лимфообращения и функций лимфы. Плохое питание, курение и неблагоприятная экологическая обстановка тоже не лучшим образом сказываются на состояние лимфы.

Процедуры, направленные на детоксикацию кожи и организма, на избавление от целлюлита и отечности, на релаксацию и улучшение самочувствия обязательно включают в себя этап под загадочным названием «лимфодренаж». Любая антицеллюлитная программа должна начинается с лимфодренажа.

Лимфодренаж восстанавливает: обменные процессы в клетках тканей и органов способствует нормализации веса снимает отеки тканей и восстанавливает их водный баланс устраняет дряблость кожи (кожа становится упругой и гладкой) и явления целлюлита улучшает венозное кровообращение стимулирует защитные силы организма, повышая его иммунитет и стрессоустойчивость

Положительный эффект от лимфодренажа становится заметным сразу. Его не нужно ждать месяцами. Уже после первой процедуры ощущаются приятное тепло, легкость в ногах, прилив бодрости, улучшается настроение, уходят лишние килограммы. А после второго-третьего сеансов исчезают отеки, начинает разглаживаться «апельсиновая корка», выравнивается цвет кожи, пропадают ясно видимые раньше на ее поверхности мелкие сосуды.

Проведение лимфодренажа противопоказано: при острых заболеваниях и обострении хронических заболеваний при тромбофлебите, ломкости сосудов при любых опухолях (массаж стимулирует рост клеток опухоли) при острых воспалительных заболеваниях кожи при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях при нарушениях со стороны щитовидной железы

Виды лимфодренажа

Лимфодренаж может быть ручным и аппаратным. Ручной лимфодренаж - это массаж, который способствует восстановлению тонуса сосудов и выведению жидкости из организма.

Аппаратный лимфодренаж - это физиотерапевтические процедуры, которые проводят с помощью импульсных токов, микротоков, вакуума, перепадов давления (прессотерапия) и ультразвука.

2.22 Лечение сопутствующих заболеваний

Заболевание позвоночника (сколиоз)

Лечение болевых синдромов

Коррекция фигуры

Лечение целлюлита

Заболевание позвоночника (сколиоз)

Испытываете ли Вы дискомфорт при длительном положении сидя, стоя (жжение, тянущие ощущения в области спины, боли с иррадиацией (отдачей) в область - сердца, поясничного и грудного отдела позвоночника, затруднение дыхания). Если «ДА», то вы можете увидеть в зеркале, что плечи занимают разное положение - одно выше другого, разворот грудной клетки (выступающие ребра на одной и западение на другой стороне), уменьшение талии. С вероятностью в 95% можно считать, что у Вас сколиоз.

Лечение болевых синдромов

Основным показанием к применению метода лечебных блокад является болевой синдром, обусловленный остеохондрозом шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, артралгии, невралгии, лицевые и головные боли, вертебро-висцералгии, послеоперационные и фантомные боли, плексопатии, комплексный регионарный болевой синдром и др. Лечебные блокады применяются также при синдроме Миньера, миотоническом синдроме, трофических нарушениях конечностей, туннельных синдромах и др.

Коррекция фигуры

Что такое "коррекция фигуры"? Любые определения в данном случае будут лишь условными, потому что каждый из нас понимает это выражение по-своему, относительно своих пожеланий и представлений. Но, если к этой проблеме подойти с медицинской точки зрения, то под "коррекцией фигуры" понимается коррекция локальных жировых отложений, которые нарушают пропорции фигуры и придают телу не совсем эстетический вид. Основная сложность в борьбе с локальными жировыми отложениями заключается в том, что извлечь жир из клеток в именно тех областях тела, которыми мы обычно недовольны, весьма непросто, т.к. в организме расходуется, в первую очередь, жир с неважных, с точки зрения организма, зон - верхней части туловища, рук, щек. Жир же в репродуктивно значимых зонах (на животе, бедрах) расходуется в последнюю очередь. Чтобы заставить жир расщепляться в нужных для нас местах, необходимо оказать стимулирующее воздействие на эти зоны.

Лечение целлюлита

Целлюлит - это хронический процесс, при котором поражается подкожно-жировая клетчатка. В основе развития целлюлита лежит накопление жиров (липидов) жировыми клетками (адипоцитами) в определенных участках тела и в определенном слое кожи - гиподерме, именуемой также подкожной жировой клетчаткой.

Целлюлит начинается с нарушения водно-солевого обмена в жировой клетке. В результате чего клетка начинает накапливать жидкость и снижать обменные процессы внутри жировой клетки и как следствие нарушается баланс между синтезом (накоплением) жиров и расщеплением их в жировых клетках. Но в отличие от ожирения, при целлюлите жир накапливается неравномерно. Вот почему этот дефект кожи частенько встречается у худых и не всегда бывает у полных. При целлюлите изменения происходят не только в работе жировых клеток, но и в соединительнотканных перегородках гиподермы, которые уже не разграничивают, а прямо-таки стискивают дольки жировой ткани: образуются плотные «тугие» жировые капсулы, часть которых выпячивается в дерму (соединительнотканную часть кожи), создавая характерный рельеф апельсиновой корки.диетология похудение фигура

Роль Мастера в коррекции фигуры

Но вся суть похудения, избавления от целлюлита и формирования красивой фигуры - это даже не метод, который применяется. Ведь наверняка вы задались вопросом, что лучше - аппаратные, мануальные или хирургические методы? Есть ли центр коррекции фигуры, где можно качественно и быстро решить эту проблему? На самом деле, все определяется не столько методом, сколько КАЧЕСТВОМ. Качествами Мастера, который проводит моделирование вашего тела. Только профессионализм в сочетании с желанием помочь, индивидуальным подходом способны сотворить чудеса. И если человек, который работает с вами, равнодушен - не поможет ни один самый современный и умный аппарат.

Эмоции в коррекции фигуры

Как это не парадоксально, но это факт! Внутренний настрой и наше состояние в процессе процедур - третий по важности фактор коррекции фигуры. Эмоциональный фактор в коррекции фигуры необыкновенно важен! И он действует!

Вся программа, вся косметика, все аппараты, препараты и процедуры в несколько раз лучше работают, если вы абсолютно довольны и расслаблены. И обмен веществ улучшается, и сердце с нервами успокаиваются...

Диета и разумная физическая активность являются главными факторами, которые запускают разрушение жировой ткани. Нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и неподвижного образа жизни. Конечно, результаты и без усилий с вашей стороны будут заметны. Но результат будет менее заметным, мене стойким. Без изменения наших привычек все вернется на круги своя.

. Поддерживающие факторы должны использоваться как в процессе коррекции фигуры, так и после выполненной программы. Профилактика - это выполнение рекомендаций по рациональному питанию, уменьшению вредных привычек, физическим нагрузкам, которые будут даны вам нашими специалистами.

Вместо заключения

Джулию Робертс дразнили за худобу и большой рот. Выражение лица Бриджит Бордо - слегка надутые «пухленькие губки», сводившие с ума миллионы мужчин, являлось просто вынужденным прикрытием неправильного прикуса... Проблемы с лицом и фигурой испытывали Синди Кроуфорд и Клаудиа Шиффер. Как результат - комплексы и жажда «возмездия»...Они вложили все силы в то, чтобы услышать слова одобрения и восхищения своей внешностью и добились этого.

Помните! Вы достойны ослепительного и привлекательного тела.

1. Ю. Дрибноход Косметика. Косметология. Словарь-справочник Издательство: ИГ "Весь", 2002 г.

2. Георгий Сытин Создание молодого тела, 2010.

3. Т. А. Проценко Массаж. Самая полная энциклопедия, 2010.

4. В. Дж. Стоун, Б. Шелл Все виды массажа, 2010.

5. КОСМЕТОЛОГИЯ ОТ А ДО Я. Булгакова И.В, 2008.

6. Шувалова О., Николаева Е. Нетрадиционная медицина 21 века, 2009.

7. Под редакцией Татуры Ю.В. Как похудеть за 14 дней. 2006.

8. Плетнев М.Ю. Фридман Р.А. Гипноз. 2010.

Размещено на .ru