Методологические принципы и особенности физической подготовки борцов на этапе начальной подготовки. Биомеханические основы строения человеческого тела, ее значение для спортивной борьбы. Средства и методы развития координационных способностей борцов.
Аннотация к работе
Актуальность данной темы заключается в том, что в современных условиях большое значение приобрел фактор зрелищности: борец должен ориентироваться на демонстрацию не просто активной, но и внешне энергичной борьбы. Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов показывает, что ныне предпочтение отдают спортсменам, ведущим поединок в высокой стойке с поднятой головой, применяющим плотные захваты. Остро встал вопрос и об активности борцов в промежутках между приемами, о зрелищности этого "активного фона", элементами которого являются стойки, перемещения, захваты, швунги, теснения и т.п. Цель исследования - раскрыть особенности развития координационных способностей у спортсменов борцов на начальном этапе подготовки.Многолетние наблюдения и анализ научно-методической литературы показали, что существующая система специальной физической подготовки недостаточно эффективна, традиционно сложившиеся методы развития скоростно-силовых качеств борцов, в свете новых правил, не обеспечивают высокого уровня трансформации скоростно-силовых возможностей в технико-тактические действия спортсменов. В связи с этим она предъявляет к борцам высокие требования развития общей выносливости, скоростно-силовых качеств, в частности способности к проявлению взрывных усилий, и координационных способностей, позволяющих находить правильное решение в различных эпизодах поединка. Борьба достаточно полно удовлетворяет естественные желания человека помериться силой, проявить свою ловкость, смелость, смекалку, противостоять злу" и насилию. В настоящее время вопросы совершенствования физической подготовки в соответствии со спецификой вида спорта наиболее полно разработаны применительно к тренировке взрослых спортсменов, включая специальную работоспособность и механизмы ее развития. Уровень развития выносливости зависит от функциональных возможностей всех органов и систем организма, особенно центрально нервной систем, а также состояния обмена веществ и нервно-мышечного аппарата, В целом выносливость определяется следующими факторами: - способностью организма преобразовывать химическую энергию в механическую работу (креатинофосфатные, гликолитические механизмы и процессы окисления продуктов питания);Разбиение тела человека на звенья позволяет представить эти звенья как механические рычаги и маятники, потому что все эти звенья имеют точки соединения, которые можно рассматривать либо как точки опоры (для рычага), либо как точки отвеса (для маятника). Рычаг характеризуется расстоянием между точкой приложения силы и точкой вращения. Рычаг второго рода характеризуется наличием двух звеньев. Поскольку тело человека выполняет свои движения в трехмерном пространстве, то его звенья характеризуются степенями свободы, т.е. возможностью совершать поступательные и вращательные движения во всех измерениях. Например, в хлесте предварительно растягиваются и параллельный, и последовательный упругий компонент мышц, чем накапливается энергия.Нами ставилась следующая цель исследования - раскрыть особенности развития координационных способностей у спортсменов борцов на начальном этапе подготовки.
План
Содержание
Введение 2
1. Особенности физической подготовки борцов на этапе начальной подготовки 3
2. Средства и методы развития координационных способностей борцов 16
2.1 Биомеханические основы строения человеческого тела 16
2.2 Развитие координационных способностей борцов на начальном этапе подготовки 20
Заключение 25
Список используемой литературы 26
Введение
Актуальность данной темы заключается в том, что в современных условиях большое значение приобрел фактор зрелищности: борец должен ориентироваться на демонстрацию не просто активной, но и внешне энергичной борьбы. Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов показывает, что ныне предпочтение отдают спортсменам, ведущим поединок в высокой стойке с поднятой головой, применяющим плотные захваты. Остро встал вопрос и об активности борцов в промежутках между приемами, о зрелищности этого "активного фона", элементами которого являются стойки, перемещения, захваты, швунги, теснения и т.п. Таким образом современный борец должен проводить технические действия на фоне постоянного прессинга.
Объект исследования - особенности физической подготовленности борцов на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования - особенности развития координационных способностей у спортсменов борцов на начальном этапе подготовки.
Цель исследования - раскрыть особенности развития координационных способностей у спортсменов борцов на начальном этапе подготовки.
Задачи: 1. Подобрать и изучить литературу по исследуемой теме;
2. Изучить особенности физической подготовки борцов на этапе начальной подготовки;
3. Проанализировать средства и методы развития координационных способностей борцов.
Методологической основой исследования являются труды следующих авторов: Желязков Ц.О, Малиновский С.В, Родионов А.В, Селуянов В.Н. и других. спортивная борьба координационный физический
Вывод
Нами ставилась следующая цель исследования - раскрыть особенности развития координационных способностей у спортсменов борцов на начальном этапе подготовки.
Для достижения цели были реализованы следующие задачи: 1. Подобрана и изучена литературу по исследуемой теме;
2. Изучены особенности физической подготовки борцов на этапе начальной подготовки;
3. Проанализированы средства и методы развития координационных способностей борцов.
Был выявлен объект исследования - особенности физической подготовленности борцов на этапе начальной подготовки.
Кроме этого выявили предмет исследования - особенности развития координационных способностей у спортсменов борцов на начальном этапе подготовки.
На этапе начальной подготовки борцов требуется уделять большое внимание развитию координационных способностей, для того, чтобы избежать в дальнейшем проблем при осуществлении приемов в поединке.
Список литературы
1. Балько Б.Н. Исследование скрытого периода условных двигательных реакций как способ определения начала состояния перетренированности у гимнастов //Теория и практика физ. культуры. 1959, №1, с. 47-54.
2. Данько Ю.Н. Физиология мышечной деятельности труда и спорта. Л,1969. - 324 с.
3. Карпман В.Л, Белоцерковский З.Б, Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. - М.: ФИС, 1974. - 94 с.
4. Корженевский А.Н, Квашук П.В, Птушкин Г.М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклических видах спорта // Теория и практика физ. культуры, 1993, № 8, с. 28-33.
5. Корженевский А.Н. Информативность энергетических показателей для оценки физической работоспособности и подготовленности спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1994, № 9, с. 25-30.
6. Корженевский А.Н, Португалов М.А, Дахновский В.С. и др. Особенности подготовки единоборцев на примере юных борцов греко-римского стиля: Метод. реком. - М.: Москомспорт, 2002. - 40 с.
7. Кудашева Л.Р. Учет трех уровней функциональных возможностей юных спортсменов при планировании объемов тренировочных нагрузок. Тез. докл. ХІІ Всесоюз. науч.-практ. конф. Харьков, 1991, ч. 2, с. 210.
8. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. - М.: ФИС, 1982.- 280 с.
9. Попугаев А.И. Изменение функционального состояния вестибулярного анализатора юных спортсменов при различных вариантах специальной тренировки //Теория и практика физ. культуры. 1980, № 8, с. 22-23.
10. Попугаев А.И. Возможности направленного развития вестибулярной функции // Теория и практика физ. культуры. 1985, № 2, с. 22-23.
11. Спортивная медицина / Под ред. Г.М. Куколевского. - М.: Медгиз, 1961. - 442 с.