Контроль за физическими нагрузками у туристов-спортсменов высокой квалификации на основе биохимических показателей - Курсовая работа

В связи с нарастающей популярностью и зрелищностью соревнований по туризму в категории «дистанция» с выходом на чемпионаты российского уровня, встает вопрос и о профессиональной подготовке спортсменов. Расширение диагностики и получение точных данных о работоспособности туристов позволит грамотно составлять тренировочный процесс индивидуально для каждого спортсмена, а так же прогнозировать исход соревновательной деятельности. История сущестовования категории на такой высоком, почти профессиональном уровне, когда возникают сборные, проводятся сборы для подготовки к соревнованиям и пр., насчитывает не больше 20 лет. Турист, учавствующий в соревноваях должен обладать навыками туристской техники, скалолазания, ориентирования, техники катания на лыжах, а так же спринтерской и стаерсокой подготовками бега. Перед тренерами стоит острый вопрос о простой и информативной диагностике рабтоспособности своих спортсменов.Регламент нашей дисциплины дает определение дистанции: Дистанция - участок естественного или искусственного рельефа между КЛ старта и КЛ финиша с комплексом судейского оборудования. Дистанция считается пройденной, если при соблюдении Условий прохождения дистанции и до истечения КВ дистанции все участники (группы, связки) или отдельный участник и их основное снаряжение пересекли КЛ финиша.По составу: · Мужская (группа, связка, индивидуальная); По форме проведения: · По заданному маршруту (порядок прохождения определяется Условиями прохождения дистанции); По использованию технических приемов: · Произвольная - группа (связка, участник) использует любое снаряжение и любые технические приемы не противоречащие «Правилам…», «Регламенту…» или «Условиям прохождения дистанции»; · Обязательная - группа (связка, участник) использует строго оговоренные в «Положении…», «Условиях прохождения дистанции» снаряжение и технические приемы; · Комбинированная - группа (связка, участник) использует строго оговоренное в «Положении…», «Условиях прохождения дистанции» снаряжение, но не ограничены в выборе технических приемов.В этом случае все реакции протекают без участия митохондрий и потребления кислорода и приводят к образованию и накоплению лактата (молочной кислоты). В мышцах гликолизу, в основном, подвергается гликоген и его анаэробному распаду соответствует следующее итоговое уравнение: Такой способ биологического окисления получил название анаэробное или субстратное фосфорилирование или же анаэробный синтез АТФ. Хотя при этом ресинтезируется лишь две молекулы АТФ на молекулу глюкозы (вместо 38 молекул АТФ при полном окислении в аэробных условиях), это позволяет в течение некоторого времени обеспечивать мышечную клетку энергией и при недостаточном поступлении кислорода. Анаэробный гликолиз в мышцах сопряжен с интенсивным расходованием запасов гликогена, быстрым накоплением в мышечных клетках лактата и поступлением его в кровь. Концентрация лактата (молочной кислоты) в крови является очень важным показателем, который может служить критерием оценки интенсивности нагрузки.Михайлов (2004) пишет, что величина кислородного долга и концентрации молочной кислоты в крови у детей и подростков после выполнения максимальных нагрузок на уровне индивидуального рекорда намного меньше, чем у людей в зрелом возрасте. Анаэробная лактатная работоспособность у детей и подростков находится на более низком уровне, чем у взрослого человека, что обусловлено меньшими запасами гликогена в мышцах и высокой чувствительность организма детей и подростков к повышению кислотности вследствие накопления молочной кислоты. Так, у 9-летнего ребенка мощность работы, при которой наблюдается наибольшее развитие гликолиза на 60 % меньше, чем у человека в зрелом возрасте, а максимальное накопление при этом молочной кислоты в крови в 2 раза меньше. Удалов (2005) более раскрывает эти значения и дает нам конкретные цифры, что у детей 9 лет выполнение максимальной работы сопровождается увеличением концентрации молочной кислоты в 3,3 раза от начального, у детей 12-15 лет незначительно больше - в 3,75 и 4,0 раза соответственно и в 18-20 лет - в 4,8-5,0 раз.Обычно молочная кислота в больших количествах образуется в организме при выполнении физических нагрузок субмаксимальной мощности. Анаэробный порог - это та интенсивность, выше которой в мышцах начинает накапливаться молочная кислота. Усталость, которая последует за ростом концентрации лактата, не даст спортсмену выиграть гонку. При переходе на полностью анаэробное энергообеспечение интенсивность нагрузки в течение нескольких секунд или минут, в зависимости от интенсивности нагрузки и уровня подготовленности спортсмена, резко снижается (либо работа вовсе прекращается) вследствие накопления молочной кислоты, которая становится причиной нарастающей мышечной усталости. В условиях повышенной кислотности, вызванной нарастанием концентрации лактата, снижается сократительная способность белков, участвующих в мышечной деятельности, уменьшается каталитическая активность белков-ферментов и, в том числе, АТФ-азная активность миоз

Оглавление

Введение

ГЛАВА 1. Обзор литературы

1.1 Дисциплина - дистации пешеходные

1.1.1 Классификация дистанций

1.1.2 Значение молочной кислоты в организме человека

1.1.3 Возрастные особенности

1.2 Влияние молочной кислоты на организм человека

1.3 Роль молочной кислоты в работах разной мощности

1.3.1 Зона максимальной мощности

1.3.2 Зона субмаксимальной мощности

1.3.3 Зона большой мощности

1.3.4 Зона умеренной мощности

1.3.5 Общее значение динамики уровня лактата у спортсмена

1.3.6 Исследования показателей лактата в различных видах спорта

1.4 Лактатный парадокс

ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Показатели концентрации лактата в контрольной и экспериментальной группах

3.2 Уровень лактата у женщин в контрольной и экспериментальной группах

3.3 Уровень лактата у мужчин в контрольной и экспериментальной группах

3.4 Сравнение между уровнем молочной кислоты в крови спортсмена в восстановительном периоде и его достижениями в соревновательной деятельности

Выводы

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Список использованной литературы

ПРИЛОЖЕНИЯ