Компьютерные игры и здоровье ребёнка - Творческая работа

С каждым скачком в области компьютерных технологий растет количество людей, которых в народе называют "компьютерными фанатами" или "геймерами" (от английского "game" - игра). Ролевые игры (RPG - role playing games) - игры, в которых играющий принимает на себя роль компьютерного персонажа, т.е. сама игра обязывает играющего выступать в роли конкретного или воображаемого компьютерного героя. Здесь выделяется три подтипа преимущественно по характеру своего влияния на играющего, силе "затягивания" в игру, и степени "глубины" психологической зависимости. Тип назван так потому, что в этих играх играющему предоставляется право руководить деятельностью подчиненных ему компьютерных персонажей. По результатам анкетирования (приложение 5) родителей учащихся 5-6 классов я выяснила, что 18% опрошенных - довольны, что их дети увлечены компьютером, 45% оказывают беспокойство по поводу пользования их детей компьютером для игр, 27% считают, что нужно принимать меры по информационной безопасности детей.В ходе проведенного исследования были определены меры предупреждения компьютерной зависимости (Приложение 6) и правила защиты от негативного влияния компьютерной техники на человека, проанализированы причины появления компьютерной зависимости и механизмов ее формирования, приведены примеры последствий и жертв чрезмерного увлечения видеоиграми.Анкета для родителей «В какие игры играли наши родители»В какие игры вы играете?(«Классики», «Казаки-разбойники», «Вышибалы», «Чижик», «Резиночки», «Колечко», «Картошка», «Чехарда», «Пятнашки»).Играете (или играли) вы в компьютерные игры_______ Какое количество времени вы обычно сидите за компьютером ________________ Какое количество времени вы занимаетесь полезной работой за компьютером_______________ Чувствовали ли вы когда-нибудь после игры на компьютере некоторое недомогание: болят или слезоточат глаза, болит голова, ломит суставы и другие неприятные ощущение (указать какие) _____________________________________________Вы испытываете хорошее настроение, когда играете в компьютерные игры? У вас случается чувство опустошенности, дурное настроение или раздражительность, когда вы не можете поиграть за компьютером? У вас бывают боли в запястьях от компьютера? Вы пропускали встречу с кем-либо изза того, что были заняты компьютерными играми? Вы проводите не менее 3 ч в день в Интернете или за компьютерными играми?Уважаемые родители, просим вас принять участие в анкетировании. 1.Умеет ли ваш ребенок пользоваться компьютером? 2.Сколько времени ваш ребенок проводит за компьютером в день? 3.Как ваш ребенок проводит время за компьютером?Дети приносят в нашу жизнь радость, счастье, полноту, гармонию. Дети учат нас жизненной мудрости, дарят нам смысл в жизни, питают нас силой и энергией. Дети никогда не прекращают быть интересными, даже когда сами становятся родителями, и постоянно нуждаются в любви и понимании. От компьютеров дети становятся менее подвижными, менее общительными, а в частых случаях становятся закрытыми в себе. У таких детей замедляется темп развития мозга, восприятие к реальному миру в корень меняется, что в дальнейшем может разрушить всю их жизнь.Результаты анкетирования родителей учащихся 5-6 классов Варжеляйской СОШ Вы любили в детстве играть в игры?Результаты анкетирования учащихся 5-6 классов Варжеляйской СОШ «В какие игры играют мои сверстники» Вы любите играть в игры?Играете (или играли) ли вы в компьютерные игры?(да) Какие компьютерные игры вам нравятся? Какое колво времени вы обычно сидите за компьютером? Какое колво времени вы занимаетесь полезной работой за компьютером? Чувствовали ли вы когда - нибудь после игры за компьютером некоторое недомоганиеРезультаты эксперимента Фамилия Двигательная реакцияВы испытываете хорошее настроение, когда играете в компьютерные игры? У вас случается чувство опустошенности, дурное настроение или раздражительность, когда вы не можете поиграть за компьютером? У вас бывают боли в запястьях от компьютера? Вы пропускали встречу с кем-либо изза того, что были заняты компьютерными играми? Вы проводите не менее 3 ч в день в Интернете или за компьютерными играми?Есть ли у вас дома компьютер?(да) Играете (или играли) ли вы в компьютерные игры?(да) Какие компьютерные игры вам нравятся? Какое колво времени вы обычно сидите за компьютером? Какое колво времени вы занимаетесь полезной работой за компьютером?Есть ли у вас дома компьютер?(да) Играете (или играли) ли вы в компьютерные игры?(да) Какие компьютерные игры вам нравятся? Какое колво времени вы обычно сидите за компьютером? Какое колво времени вы занимаетесь полезной работой за компьютером?Умеет ли ваш ребенок пользоваться компьютером? Вы довольны, что ваш ребенок так увлечен компьютером?IMG_0e25c5b2-d803-46eb-91bf-b1cfc6aebf27

IMG_b5818582-8c27-4ed5-ab2d-f11223ffa68fТаблица результатов проведенного эксперимента среди 5-6 классов Класс Суть эксперимента: после уроков 8 учащихся 5-6 классов непрерывно в течение часа играли в компьютерные игры.

Вместе с появлением компьютеров появились компьютерные игры, которые сразу же нашли массу поклонников. На сегодняшний день компьютерная техника достигла такого уровня развития, что позволяет программистам разрабатывать очень реалистичные игры с хорошим графическим и звуковым оформлением. С каждым скачком в области компьютерных технологий растет количество людей, которых в народе называют "компьютерными фанатами" или "геймерами" (от английского "game" - игра).

Актуальность проблемы

Сегодня компьютер есть почти в каждом доме. Постепенно он становится неотъемлемой частью жизни каждого ребенка. Многие родители придерживаются того мнения, что пусть лучше ребенок сидит дома за компьютером у них на глазах, чем общается с дурной компанией. Таким образом, ребенок получает свободный и неограниченный доступ к компьютерным играм.

Современные дети сначала учатся играть в компьютерные игры, а потом уже в подвижные во дворе. Реальность сегодня такова, что дети раньше осваивают компьютерную грамоту, а потом уже языковую, математическую. Все чаще кумирами детей становятся не герои книг, а компьютерные персонажи. Чем же лучше виртуальный мир, нежели реальный? Доказано, что компьютерная зависимость является одной из форм ухода человека от реальности, которая может травмировать душу человека изза сложных отношений между людьми, приводит к конфликтам, разочарованиям, болезненным проявлениям и горьким потерям. Именно поэтому подростку, еще не умеющему выстраивать отношения в обществе, кажется, что виртуальный мир игры - идеальный для него выход: в работе на компьютере он может реализовать свой потенциал, при этом ничем не рискуя.

При помощи ролевой игры ребенок сам создает себе идеальный мир, где нет проблем, забот, учебы, хлопот и других повседневных обязанностей. Может показаться, что такая игра становится способом эмоциональной разрядки и снятия стресса. Но ребенок очень быстро привыкает к этой идеальной виртуальности, выход из которой становится трудно найти в дальнейшем, потому что в реальной жизни проблемы никуда не испаряются, и ребенок начинает все чаще и чаще уходить в несуществующую реальность, он как бы начинает злоупотреблять ею. И поэтому возникает опасность полного отрешения от настоящего мира, может произойти 100 %-ная замена реальности на виртуальный мир. Возрастает риск формирования сильной компьютерной зависимости: чем больше и чаще сидишь за компьютером, тем сильнее «втягиваешься», а в дальнейшем доходит до такой крайности, когда уже просто не в состоянии обходиться без компьютерной игры.

Игры, в которые играли наши родители

В ходе исследования я пытались выяснить, в какие же игры играли наши мамы, папы, бабушки и дедушки (Приложение1). Опрос показал, что большая часть играли «Казаки-разбойники», «Вышибалы», «Картошку»(Приложение 7).Чтобы выяснить, во что играют дети сейчас, я провела еще одно исследование «В какие игры играют мои сверстники». Приложение2.

Игры ребят совпадают с играми наших родителей, бабушек и дедушек. Игры, которые предпочитают современные дети - это «Классики», «Вышибалы», «Колечко» и «Картошка». А любимые игры - компьютерные. Большая половина детей сидят за компьютерными играми, и они для них находятся на первом месте. (Приложение 8).

Классификация компьютерных игр

Компьютерные игры - предназначенные для работы на компьютере или специальной игровой приставке. Играть любят все: школьники и деловые люди, прогрессивная интеллигенция и рабочий класс. Разница только в отводимом для этого занятия времени и самой игре. компьютерный игра зависимость ребенок

IMG_ba57b551-df10-4d7f-8af1-7687d69bc371

Компьютерные игры можно условно разделить на ролевые и неролевые (рис.1).

Ролевые игры (RPG - role playing games) - игры, в которых играющий принимает на себя роль компьютерного персонажа, т.е. сама игра обязывает играющего выступать в роли конкретного или воображаемого компьютерного героя.

I. Ролевые компьютерные игры. Основная их особенность - наибольшее влияние на психику играющего, наибольшая глубина "вхождения" в игру, а также мотивация игровой деятельности, основанная на потребностях принятия роли и ухода от реальности. Здесь выделяется три подтипа преимущественно по характеру своего влияния на играющего, силе "затягивания" в игру, и степени "глубины" психологической зависимости.

1. Игры с видом "из глаз" "своего" компьютерного героя. Этот тип игр характеризуется наибольшей силой "затягивания" или "вхождения" в игру. Специфика здесь в том, что вид "из глаз" провоцирует играющего к полной идентификации с компьютерным персонажем, к полному вхождению в роль. Через несколько минут игры (время варьируется в зависимости от индивидульных психологических особенностей и игрового опыта играющего) человек начинает терять связь с реальной жизнью, полностью концентрируя внимание на игре, перенося себя в виртуальный мир. Играющий может совершенно серьезно воспринимать виртуальный мир и действия своего героя считает своими. У человека появляется мотивационная включенность в сюжет игры.

2. Игры с видом извне на "своего" компьютерного героя. Этот тип игр характеризуется меньшей по сравнению с предыдущим силой вхождения в роль. Играющий видит "себя" со стороны, управляя действиями этого героя. Отождествление себя с компьютерным персонажем носит менее выраженный характер, в следствие чего мотивационная включенность и эмоциональные проявления также менее выражены по сравнению с играми с видом "из глаз". Если в случае с последними человек в критические секунды жизни своего героя может бледнеть и ерзать на стуле, пытаясь увернуться от ударов или выстрелов компьютерных "врагов", то в случае вида извне внешние проявления более умеренны, однако неудачи или гибель "себя" в облике компьютерного героя переживается играющим не менее сильно.

3. Руководительские игры. Тип назван так потому, что в этих играх играющему предоставляется право руководить деятельностью подчиненных ему компьютерных персонажей. В этом случае играющий может выступать в роли руководителя самой различной спецификации: командир отряда спецназа, главнокомандующий армиями, глава государства, даже "бог", который руководит историческим процессом. При этом человек не видит на экране своего компьютерного героя, а сам придумывает себе роль. Это единственный класс ролевых игр, где роль не задается конкретно, а воображается играющим. В следствие этого "глубина погружения" в игру и свою роль будет существенной только у людей с хорошим воображением. Однако мотивационная включенность в игровой процесс и механизм формирования психологической зависимости от игры не менее сильны, чем в случае с другими ролевыми играми.

II. Неролевые компьютерные игры. Выделяется несколько подтипов: 1. Аркадные игры. Такие игры еще называют "приставочными", т.к., в связи с невысокой требовательностью к ресурсам компьютера, широко распространены на игровых приставках. Сюжет, как правило, слабый. Все, что нужно делать играющему - быстро передвигаться, стрелять и собирать различные призы, управляя компьютерным персонажем или транспортным средством. Эти игры в большинстве случаев весьма безобидны в смысле влияния на личность играющего, т.к. психологическая зависимость от них чаще всего носит кратковременный характер.

2. Головоломки. К этому типу игр относятся компьютерные варианты различных настольных игр (шахматы, шашки, нарды и т.д.), а также разного рода головоломки, реализованные в виде компьютерных программ. Мотивация, основанная на азарте, сопряжена здесь с желанием обыграть компьютер, доказать свое превосходство над машиной.

3. Игры на быстроту реакции. Сюда относятся все игры, в которых играющему нужно проявлять ловкость и быстроту реакции. Отличие от аркад в том, что они совсем не имеют сюжета и, как правило, совершенно абстрактны, никак не связаны с реальной жизнью. Мотивация, основанная на азарте, потребности "пройти" игру, набрать большее количество очков, может формировать вполне устойчивую психологическую зависимость человека от этого типа игр.

4. Традиционно азартные игры. Мы употребляем в названии слово "традиционные", поскольку нельзя назвать тип просто "азартными играми", т.к. практически все неролевые компьютерные игры по своей природе являются азартными. Сюда входят компьютерные варианты карточных игр, рулетки, имитаторы игровых автоматов, одним словом - компьютерные варианты игрового репертуара казино.

По результатам анкетирования (приложение 3), проведенного среди 97 учащихся 1-11 классов нашей школы, я выяснила, 88%-85 человек играют в компьютерные игры. Причем из них 24% - играют в «гонки», 31% - в «стрелялки», 21% - традиционные, 7% - «логические», 21% - «стратегии», 3% - это 3 ученика не играю потому, что нет компьютера, а если бы был, то играли бы, и 2 человек ответили, что компьютерные игры их не интересуют. Приложение 9.

IMG_24282051-0748-4d02-8aa6-441bcee593b5

88%-85 человек играют в компьютерные игры, 3% - это 3 ученика не играю потому, что нет компьютера, а если бы был, то играли бы, и 2 человек ответили, что компьютерные игры их не интересуют.

IMG_5064c650-abd2-4375-aff5-3a36ea927318

Влияние компьютерных игр в зависимости от их вида на ребенка

Дети погружаются в виртуальный мир, они не могут ему сопротивляться. Подростки и дети еще не имеют необходимых психологических механизмов защиты, и, следовательно, их психическая система страдает, что выражается в появлении приступов панического ужаса, тревоги, болезненного раздражения, ночных кошмаров, навязчивых состояний. У детей при постоянном взаимодействии с компьютером нарушается режим питания, они теряют чувство времени и могут не спать сутками, близкие отмечают непонятные телодвижения и вскрики, беспокойный сон после игр. В данном случае ребенок потерял контроль над виртуальной реальностью, и теперь она контролирует его. В этом и заключается суть игровой зависимости: компьютер начинает управлять самим человеком.

От многочасового просиживания перед компьютером страдает не только психика, но и физическое здоровье и, в первую очередь, зрение. Результаты обследований детей, которые ежедневно проводят по несколько часов за компьютером, показали, что у них сниженный иммунитет, нарушено кровоснабжение головного мозга, со сбоями работает сердечно-сосудистая и мочевая системы. Ведь детскому организму от природы дарован подвижный образ жизни, неподвижная поза возле компьютера является для него вредной. Обычно не проходит бесследно и эмоциональное напряжение, которое обязательно возникает во время игры. Повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма и даже инфаркты и инсульты у подростков - еще одно из негативных последствий увлечения компьютерными играми. Результаты обследования, проделанные в нашей школе, подтвердили это. В эксперименте участвовало 8 учеников 5-6 классов. После урок в течение часа они играли в компьютерные игры. У всех изменилось давление и пульс. Приложение 9, 10.

Компьютерная зависимость, причины ее появления, механизмы формирования

Понятие «компьютерная зависимость» (computer addiction) появилось в 1990 г. Специалисты относят подобный вид зависимости к специфической эмоциональной «наркомании», вызванной техническими средствами. В этот момент человеком не только отбрасываются насущные заботы на задний план, но и затормаживается работа его психики, а чаще совсем прекращается индивидуально-личностное развитие. Таким образом люди уходят от решения различных проблем в своей жизни.

По данным российских психологов, от 10 до 14% людей, играющих в компьютерные игры, становятся зависимыми от них. Данная зависимость может возникнуть в любом возрасте, но наиболее подвержены ей подростки. По результатам тестирования (приложение 4), среди 97 учащихся нашей школы 10 % - можно назвать «пристрастившимися» к играм т.е. они являются зависимыми от компьютера. Приложение 9.

В ходе исследования результатов анкетирования (приложение 3) учащихся 5 класса городской школы (Рузаевская школа №17, приложение 12) и результаты анкетирования учеников 5 класса нашей, т.е. сельской школы (приложение 9) я выяснила, что процент играющих в компьютерные игры среди городских детей больше, чем среди сельских: 98% - Рузаевская школа №17, 78% - Варжеляйская СОШ.Приложение 13.

По каким причинам ребенок уходит в виртуальную реальность?

Одной из причин является жажда приключений, которые ребенок может получить в различных компьютерных играх. Другой причиной может стать детская безнадзорность, т. е. родители настолько заняты решением своих проблем, что у них совершенно не хватает времени на ребенка. Следующей причиной могут стать постоянные ссоры между родителями; присутствует жестокое обращение с ребенком со стороны родителей, различные суровые наказания за провинности или непосильные домашние нагрузки. Еще одной причиной побега в виртуальную реальность становится физическое, эмоционально-психологическое насилие со стороны одноклассников или сверстников, тогда для ребенка самым лучшим вариантом, чтобы не видеть это насилие, становится виртуальный мир. В этой новой реальности его никто не будет обижать, и он сам всегда сможет постоять за себя. Здесь он становится сильным и непобедимым. Количество его «жизней» ничем не ограничено, и, если что-то пойдет не по его желанию, он всегда может начать игру с начала.

Мнение родителей

По результатам анкетирования (приложение 5) родителей учащихся 5-6 классов я выяснила, что 18% опрошенных - довольны, что их дети увлечены компьютером, 45% оказывают беспокойство по поводу пользования их детей компьютером для игр, 27% считают, что нужно принимать меры по информационной безопасности детей. Приложение 14.

Последствия и жертвы длительной игры за компьютером

МОРДОВМЕДИА, 5 февраля. Компьютерные игры в России будут продавать по паспорту

К таким мерам законодатели решили прибегнуть после трагических событий в московской школе № 263, когда десятиклассник застрелил учителя географии и старшего сержанта полиции и более часа держал целый класс в заложниках.

В комитете Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи приступают к разработке поправок в закон «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», сообщают «Известия Мордовии». Изменения будут касаться регламентирования правил продажи компьютерных игр и блокировки пиратских сайтов, предоставляющих любому желающему возможность скачать компьютерную игру. По мнению законодателей, неограниченная свобода на рынке компьютерных игр приводит к тому, что дети получают доступ к «стрелялкам» (шутерам), которые предназначены для взрослых геймеров.

Известие о том, что в октябре 2005 г. в Китае от истощения после многосуточной игры в World of Warcraft умерла девочка по имени Snowly (это принятое в игре имя девочки) повергло мировую общественность в шок. Ее многочисленные друзья по Интернету устроили онлайн-похороны. После этого случая компьютерная и интернет-зависимость по праву стала бичом и эпидемией конца XX - начала XXI вв. Это прежде всего заболевания, проявляющиеся нестерпимой тягой (зависимостью) к работе на компьютере, компьютерным играм и Интернету, психическими нарушениями (бессонницей, кошмарными сновидениями, нервозностью, депрессией, фобиями - страхами). Компьютерной и интернет-зависимости сопутствуют и другие проблемы: ухудшение зрения, нарушение осанки, гиподинамия (малоподвижный образ жизни) и вытекающие из гиподинамии последствия (заболевания сердечно-сосудистой системы, застои в малом тазе, запоры). И это еще не все отрицательные изменения в психическом и физическом здоровье человека. К великому сожалению, этот список постоянно расширяется.

В медицине и психологии с недавних пор существует понятие «синдром компьютерного стресса». Есть данные [4], что постоянные пользователи персонального компьютера, простые игроки в компьютерные игры, чаще и в большей степени, чем люди, редко пользующиеся компьютером, подвержены эмоциональным переживаниям, необратимым нарушениям центральной нервной системы, болезням сердечно-сосудистой системы. По результатам анкетирования (приложение3), проведенного в нашей школе, видно, что у примерно 21% опрошенных болела голова после игр на компьютере, 20% - глаза, 4% - спина (приложение 9).

Тревожные истории о том, как дети уходят с головой в виртуальную реальность, увы, не редкость.

14-летняя Ирина из Санкт-Петербурга предприняла попытку покончить с собой, оставив записку о том, что не желает больше жить в этом мире. Такой шаг стал своеобразной реакцией девушки на запрет родителей играть в компьютерные игры более двух часов в день. Ира же не хотела отходить от железного друга ни на минуту.

А в Екатеринбурге в мае 2008 года подросток погиб после 12 часов непрерывной игры на компьютере. Полдня, проведенные в клубе, спровоцировали у подростка инсульт. Врачи, которые несколько дней боролись за жизнь мальчика, не смогли его спасти.

Вскрытие показало: мозг юного любителя компьютерных игр был полностью разрушен. Медики считают, что компьютерные игры послужили катализатором для развития болезни. Они спровоцировали приступ, дав толчок к развитию патологии мозга, уже имевшейся у ребенка.

Примеров приводить можно много. Результаты моих экспериментальных исследований подтвердили, что даже непродолжительная игра за компьютером ухудшает самочувствие подростка (это видно из таблицы в приложении 10), поэтому необходимо проводить разъяснительную работу среди детей и их родителей.

Меры предупреждения негативного влияния компьютера

Несмотря на то, что методики лечения компьютерной и Интернет - зависимости уже существуют, радикальных методов еще не придумали, стопроцентного лекарства еще нет. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому надо выполнять определенные правила техники безопасности при работе за компьютером для уменьшения его отрицательного воздействия.

Длительность работы учащихся на персональном компьютере: • Непрерывная длительность работы учащихся 10 - 11 классов на ПК не более 50 мин с перерывом не менее 20 мин, с выходом из класса и обязательным проветриванием

• Длительность работы на ПК не должна превышать: для учащихся 8 - 9 классов - 25 мин, 6 -7 классов - 20 мин, 2 -5 классов - 16 мин, 1 классов (6 лет) - 10 мин.

• Для учащихся 8 -11 классов должен проводиться комплекс упражнений для глаз через 16 - 20 мин работы на ПК, для остальных классов - после установленной длительности работы.

• Во время уроков могут выполняться физкультминутки целенаправленного действия.

К сожалению, учащиеся нашей школы не соблюдают эти нормы при игре на компьютере, что видно из диаграммы «Время, проводимое за компьютером ежедневно» (Приложение 15). Тревожит тот факт, что есть дети, играющие более 6 ч в день. Поэтому необходимо вести разъяснительную работу среди учащихся о допустимом времени непрерывной работы за компьютером и другие правила защиты от вредного воздействия компьютерной техники, например, оборудование рабочего места и проведение физкультминуток.

Оборудование рабочего места: Дисплей

Ш Положение тела должно соответствовать направлению взгляда

Ш Экран дисплея должен находиться на расстоянии примерно 50 - 75 см от глаз пользователя.

Кресло

Ш Форма спинки должна повторять форму спины

Ш Высота стула должна быть такой, чтобы не чувствовалось давление на копчик (низкое расположение) или давление на нижнюю поверхность бедра

Ш Угол между бедрами и позвоночником должен быть прямым

Ш Стул должен быть снабжен подъемно-поворотным устройством

Ш Подлокотники

Клавиатура

Ш Кисти рук должны располагаться на расстоянии 10 - 15 см от туловища.

Ш Следует установить кресло и клавиатуру так, чтобы не надо было далеко тянуться.

Ш При изменении положения тела нужно изменить положение клавиатуры и дисплея.

Рабочий стол

Ш Если высоту стола нельзя изменить, то: • надо поднять выше сиденье кресла, • под ноги приспособить подставку.

Ш Оптимальный размер стола 1600 на 900мм. Высота стола должна составлять 720 мм

Комплекс упражнений, выполняемых во время физкультминуток

Ш Физкультминутка общего воздействия: 1. И. п. - о. с. -1-2 - дугами внутрь два круга руками в .лицевой плоскости. 3-4 - то же, но круги наружу. Повторить 4-6 раз.

Темп средний.

2. И. п. - стойка ноги врозь, правую руку вперед, левую на пояс. 1-3 - круг правой рукой вниз в боковой плоскости с поворотом туловища направо. 4 - заканчивая круг. правую руку на пояс, левую вперед. То же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. И. п. - о.с. 1 - с шагом вправо руки в стороны. 2 - два пружинящих наклона вправо. 3 - Руки на пояс. 4 - и.п. 5-8 - то же влево. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний.

Ш Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения

1. И. п. - стоя или сидя. 1 - руки к плечам, кисти в кулаки. голову наклонить назад. 2 - повернуть руки локтями кверху, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

2. И.п. - стоя или сидя. руки в стороны. 1-3 - три рывка согнутыми руками внутрь: правой перед телом, левой за телом. 4 - и.п., 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.

3. И.п. .-сидя. 1 - голову наклонить вправо. 2 - и. п. 3 - голову, наклонись влево. 4 - и.п. 5 - голову повернуть направо. 6 - и.п. 7 - голову повернуть налево. 8 - и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

Ш Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук

1. И.п. - о.с. - кисти в кулаках. Встречные махи руками вперед и назад. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

1. И.п. - о.с. 1-4 - дугами в стороны руки вверх, одновременно делая ими небольшие воронкообразные движения, 5-8 - дугами в стороны руки расслабленно вниз и потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. И.п. - тыльной стороной кисти на пояс. 1-2 - свести вперед, голову наклонить вперед. 3-4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

Что можно сделать, чтобы предотвратить развитие компьютерной зависимости у детей? Можно выделить ряд рекомендаций, которые должны помочь родителям в данном вопросе.

1. Всегда нужно оговаривать время игры ребенка на компьютере и точно сохранять эти рамки. Количество времени нужно выбирать исходя из возрастных особенностей ребенка. Например, до 5 лет не рекомендуется ребенка допускать до компьютера, не стоит мешать ребенку познавать мир постепенно и без вмешательства искусственного интеллекта. А уже начиная с 5 до 7 лет ребенку можно начинать знакомиться с компьютером, но желательно не более 2 ч в день и не подряд, а по 15 - 20 мин. с перерывами. При этом надо объяснить ребенку, что реальная жизнь и герои компьютерных игр - две разные вещи, не совместимые между собой. С 7 лет ребенок может самостоятельно отличить виртуальный образ игры от реального. После 12 лет наступает наименее тревожный период, так как ребенок может различать образы различных реальностей. Но это всего лишь усредненные данные, всегда нужно исходить из конкретных личностных и индивидуальных особенностей детей в том или ином возрасте.

2. Нужно больше времени общаться с ребенком, развивать в нем гармоничную эмоциональную сферу, посещать различные мероприятия, чтобы ребенок научился общению с различными людьми.

3. Категорически запрещается играть в компьютерные игры перед сном.

4. Необходимо привить ребенку интерес к активным играм и физическим упражнениям. Пусть он двигается и испытывает радость от этого. Ведь когда ребенок сидит за компьютером, все его физические нагрузки заключаются лишь в движении мышкой по столу.

5. Необходимо следить, чтобы игра на компьютере не подменяла реальное общение со сверстниками и друзьями.

6. Следует проводить обсуждение игр вместе с ребенком, выбирать развивающие игры.

7. Нужно показывать ребенку личный положительный пример.

Если вы договорились, что ребенок будет играть 30 мин., то вы сами не должны играть дольше.

Уход ребенка от конфликтов в компьютерный мир является не только его проблемой, это проблема взрослых. Правила и рекомендации специалистов, приведенные выше, помогут справиться с этой ситуацией тем, у кого она существует, и предотвратить появление зависимости у тех, кто предрасположен к этому.

Меры предупреждения компьютерной зависимости в Мордовии

Практически каждый регион нашей страны прошел этап борьбы с компьютерной зависимостью среди детей. Не стала исключением и Республика Мордовия. Конечно, школа отнимает много сил и времени у подрастающего поколения. Но, тем не менее, дети и в течение учебного года выкраивают свободные часы для отдыха. Задача взрослого направить неиспользованную в классных комнатах энергию в нужное русло. Оставлять чадо наедине с компьютером и телевизором в наше время просто преступно. Каждый родитель должен знать, какие секции, студии и кружки действуют в Мордовии.

Найти ребенку полезное занятие в Саранске не составит труда. И что интересно, не так-то уж и дорого обеспечить ребенку дополнительное образование, чтобы вырастить гармонично развитую личность. В Мордовии построены оздоровительные комплексы. Куда дети идут с большим удовольствием. В поселке Торбеево так же заинтересованы в том, чтобы занять детей в свободное время. С этой целью построено современное здание физкультурно-оздоровительного комплекса. ФОК, построенный по программе «Газпром - детям», уже стал украшением райцентра. Есть школа искусств, где дети развивают свои творческие способности.

Есть ли польза от компьютерных игр?

Если соблюдать технику безопасности., правильно организовывать свое рабочее место. То польза, конечно есть. Компьютерные игры учат: мыслить в нестандартной ситуации; добиваться своей цели. Развивают: мелкую моторику рук; внимание и память; логическое мышление; зрительно-моторную координацию; быстроту реакции.

v Итак, как мы видим, компьютер - очень полезная, интересная и умная машина. Кем будет компьютер в нашей жизни, добрым помощником или монстром, который разрушает нашу жизнь и здоровье, зависит от нас.

В ходе проведенного исследования были определены меры предупреждения компьютерной зависимости (Приложение 6) и правила защиты от негативного влияния компьютерной техники на человека, проанализированы причины появления компьютерной зависимости и механизмов ее формирования, приведены примеры последствий и жертв чрезмерного увлечения видеоиграми.

На основании результатов данного исследования доказано отрицательное влияние компьютерных игр на здоровье ребенка.

Компьютер - не игрушка, а инструмент для полезной деятельности и служить должен на благо, а не во вред человеку.

1. Жестокие игры развивают склонность реальному насилию. // Психиатрия и психология, 2006, .

2. Собкин В.С., Евстигнеева Ю. М. Подросток: виртуальная и социальная реальность. По материалам социологического исследования. Труды по социологии образования. Том VI. Выпуск X. - М.: Центр Социологии Образования РАО, 2001-б.

3. Пименова Н. Издержки игромании. // Вечерняя Москва, №227, 2006

4. Мартыненко Ю. ”Компьютерная истерия” - ребенок умирает перед компьютером. // Здоровье и игра, 2008.

5. Краснова С.В., Казарян Н.Р. Как справиться с компьютерной зависимостью. //http://absolut-warez.ru/1444-kak-spravitsja-s-kompjuternojj-zavisimostju.html.

6. статья для родителей