Тенденции развития техники и методики тренировки в прыжках в длину. Динамика результатов в этом виде спорта. Антропометрические показатели прыгунов, анализ подготовленности. Современная техника прыжка в длину. Результаты исследования спортсменов.
Аннотация к работе
Успехи советских прыгунов и прыгуний в длину во многом были связаны с разработанной нашими ведущими специалистами методикой подготовки в этих видах легкоатлетической программы. Опираясь в своей подготовке на положения передовой методики тренировки, наши ведущие спортсмены завоевывали на крупнейших соревнованиях медали всех достоинств, устанавливая мировые рекорды. Общие современные тенденции, связанные с интенсификацией подготовки прыгунов, экономизацией их тренировочной деятельности, уплотнением спортивного календаря естественно отразились и на показателях соревновательной деятельности, структуре подготовленности прыгунов. Параметры тренировочного процесса, модели подготовленности прыгунов, разработанные 20-30 лет назад нашими специалистами, отражали процессы, происходившие в тренировке прыгунов того времени. Данные изменения требуют пересмотра и уточнения разработанной ранее нормативно-методической базы горизонтальных прыжков, параметров объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, показателей различных сторон подготовленности прыгунов и прыгуний на всех этапах многолетней подготовки.Анализ динамики результатов мировой десятки сезона и десятке лучших отечественных прыгунов и прыгуний с 1980 по 2004 гг. позволил проследить некоторые тенденции развития прыжков в дину за этот период, сделать определенные выводы о причинах спада результатов, как на мировом, так и российском уровне. Динамика росто-весовых показателей, изменения в структуре специальной физической подготовленности прыгунов, произошедшие за последние 20 лет, во многом объясняются как целенаправленным отбором в секции высоких, легких, быстрых ребят, так и естественным отбором в ходе многолетнего процесса подготовки в прыжках./12, 31, 33/ Некоторое пренебрежение к технической подготовке современными прыгунами в длину выражается в том, что, зачастую, даже в финале крупнейших соревнований встречаются прыгуны, взявшие на вооружение простейший способ прыжка в длину «согнув ноги», используемый ранее спортсменами только на этапе начальной специализации./7 ,12, 16/ Поскольку результативность в прыжках в длину непосредственно связана со скоростью, которую спортсмен имеет перед планкой (Р = 0,01), а скорость, в свою очередь, зависит от длины разбега, имеет место тенденция к увеличению его длины (Р = 0,05) и количество шагов разбега (Р = 0,05). Длина разбега в прыжках в длину связана достоверной корреляционной связью со скоростью разбега (г - 0,53 0,56, Р = 0,001), а более «скоростные» прыгуны, как правило, выбираю и более длинный разбег (21-24 шага при длине 45-52 м у мужчин и 18-21 шаг при длине 40-45 м у женщин).На первом этапе (март 2010 г - сентябрь 2010 г) осуществлялось теоретическое осмысление проблемы исследования, изучение отечественного и зарубежного опыта подготовки высококвалифицированных прыгунов в длину. Проведенный анализ послужил базой для определения исходных позиций исследования, формирования понятийного аппарата, гипотезы, задач, методологии и методов исследования. На втором этапе (октябрь 2010 г - ноябрь 2010 г) настоящей работы решалась вторая задача исследования, формирование группы для данного исследования, в нее вошли прыгуны и прыгуньи в длину имеющие разряд II, I и КМС. Проведено тестирование показателей разбега (длина разбега, скорость разбега, скорость разбега на последних 10м, 5м в разбеге, скорость разбега на 30м) данное тестирование проводилось в условиях соревновательной деятельности, где были показаны указанные в таблице результаты, кроме бега на 30 метров. Для решения поставленных задач применялись методы исследования используемые в теории и методике физической культуры и спорта, объединенные в следующие группы /6, 11, 37/: 1.Теоретический анализ и обобщение, включавшие: анализ литературы, обобщение опыта ведущих спортсменов, тренеров и научных работников, анализ документальных материалов и результатов исследования;Согласно данным научно - методической литературы, личного практического опыта прыгуны в длину должны иметь не только высокий уровень спринтерской подготовленности, но и уметь реализовывать свой скоростной потенциал в разбеге. Реализация скоростных возможностей в разбеге оценивается коэффициентом реализации скоростных возможностей, который определяется как отношение скорости разбега к абсолютной скорости прыгуна (в процентах), и показывает, насколько прыгуны используют свои скоростные возможности в разбеге. Проведенные на группе прыгунов в длину СДЮШОР №6 исследования абсолютной скорости бега спортсменов в соревновательных условиях (бег 30 м) и скорости разбега в соревновательных условиях (табл.8) позволили выявить показатели реализации скоростных возможностей в разбеге. Данные представленные в таблице 8 констатируют, что индивидуальный показатель коэффициента составил от 85 до 95%. Т.е. мы констатируем, что скорость данной группы прыгунов в спринте выше скорости разбега на 5-15%. По результатам исследований показателей динамики скорости разбега на двух последних 5-метровых участках разбега были определены опти
Введение
прыжок спорт тренировка
Актуальность исследования: Отечественная школа горизонтальных легкоатлетических прыжков является общепризнанной. Успехи советских прыгунов и прыгуний в длину во многом были связаны с разработанной нашими ведущими специалистами методикой подготовки в этих видах легкоатлетической программы. Работы В. М. Дьячкова (1955, 1961, 1967), Ю.В. Верхошанского (1961, 1963, 1966, 1971), В.А. Креера (1971, 1975, 1980, 1990), И.1-I. Мировенко (1983, 1989), Н.Г. Озолина (1970, 1974), ЕБ. Попона (1969, 1986, 1988), АП. Стрижака (1992) заложили основы теории и методики горизонтальных прыжков. Опираясь в своей подготовке на положения передовой методики тренировки, наши ведущие спортсмены завоевывали на крупнейших соревнованиях медали всех достоинств, устанавливая мировые рекорды.
Однако за последние 10-15 лет наша отечественная школа горизонтальных прыжков постепенно утрачивает свои ведущие позиции. Российские прыгуны-мужчины давно не поднимаются на крупнейших соревнованиях выше третьего места, а их последний значительный успех относится к Московской Олимпиаде 1980 г. В последнее время в российском легкоатлетическом спорте наблюдается некоторое противоречие между стремлением тренеров и спортсменов к новому в методике тренировки и недостатком современной научной и методической базы. Разработанные ранее в советский период и прогрессивные в свое время теоретико-методические основы тренировки легкоатлетов в условиях новой периодизации годичного цикла, связанного с серийными выступлениями высококвалифицированных спортсменов в коммерческих стартах па протяжении 4-5 месяцев, нуждаются в уточнении в доработке. Общие современные тенденции, связанные с интенсификацией подготовки прыгунов, экономизацией их тренировочной деятельности, уплотнением спортивного календаря естественно отразились и на показателях соревновательной деятельности, структуре подготовленности прыгунов. Параметры тренировочного процесса, модели подготовленности прыгунов, разработанные 20-30 лет назад нашими специалистами, отражали процессы, происходившие в тренировке прыгунов того времени. На смену «прыгунам-силовикам» 70-80-х годов пришли высокорослые легкие прыгуны, использующие в своей подготовке приоритетные направления, связанные с высокой скоростью разбега и умением отталкиваться на максимальной скорости. Произошли некоторые изменения в самой технике горизонтальных прыжков и, прежде всего, в технике отталкиваний, которые выполняются лучшими прыгунами на более высокой горизонтальной скорости при сокращении времени опоры и с меньшей амортизацией в суставах. Данные изменения требуют пересмотра и уточнения разработанной ранее нормативно-методической базы горизонтальных прыжков, параметров объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, показателей различных сторон подготовленности прыгунов и прыгуний на всех этапах многолетней подготовки.
Комплексная система оценки специальной физической и технической подготовленности разработана около 30 лет назад. За этот период система подготовки квалифицированных прыгунов значительно изменилась, чему способствовал как рост мировых рекордов, так и общие тенденции совершенствования техники и методики подготовки в легкоатлетических прыжках. Все это требует уточнения и научного обоснования системы этапного, текущего и оперативного контроля за подготовленностью прыгунов./29, 30/
Объект исследования: тренировочный процесс в прыжках в длину с разбега квалифицированных спортсменов.
Предмет исследования: кинематические характеристики прыжка в длину с разбега квалифицированных спортсменов.
Цель: совершенствование тренировочного процесса в прыжках в длину.
Гипотеза исследования: Предполагается что спортсменам, обладающим более высокой реализацией скоростных возможностей характерен разбег с поддержанием и незначительным увеличением скорости на последних 10-ти метрах разбега.
Задачи: 1. Провести анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.
2. Выявить кинематические характеристики разбега в прыжках в длину у квалифицированных спортсменов.
3. Выявить наличие взаимосвязи кинематических характеристик в разбеге и спортивных результатов.
Методы исследования: 1) анализ научно-методической литературы, документальных и архивных материалов;