Зоны тренировочных нагрузок в плавании, их характер энергообеспечения. Биохимическая характеристика физической нагрузки на дистанции 50 метров. Соотношения анаэробных и аэробных процессов энергообеспечения. Энергетические возможности алактатного процесса.
Аннотация к работе
Вследствие высокого сопротивления водной среды скорость передвижения в плавании гораздо меньше, чем при беге и колеблется в пределах 0.85 - 3 метра в секунду. В данном реферате я попытаюсь осветить характер энергообеспечения в плавании вообще и в частности на дистанции 50 метров. Нагрузки имеют чисто аэробную направленность, преобладающее значение в энергетике имеет липидный обмен. Нагрузки этой зоны применяются на начальном этапе тренировки с целью создания базы выносливости, в остальное время в - качестве компенсаторного, восстановительного средства тренировки. За счет этого механизма обеспечивается работа в плавании с максимальной скоростью на отрезке не более 25 метров, если спортсмен плывет большую дистанцию, то энергообеспечение идет уже и за счет других механизмов.В плавании для энергетического обеспечения работы выполняемой спортсменом организм использует все виды энергообеспечения (аэробный, анаэробный, смешанный, анаэробный - алактатный, анаэробный - лактатный (гликолиз)).