Общая характеристика и различные техники применения йоги как оздоравливающей методики. Значение этой техники в жизни человека, история развития. Виды и направления йоги. Практические техники выполнения упражнений. Польза йоги для детей школьного возраста.
Аннотация к работе
йога школьный ребенок Если бы вы оказались на приеме у психолога и он начал бы игру в ассоциации, то какой была бы ваша первая мысль при слове «йога»?. Но времена меняются, границы между людьми стираются и вот наряду с фитнесом, пилатесом и многими другими заимствованиями из различных культур, частью привычной повседневности стала и йога. Актуальность данной темы в том, что в современном мире мы часто утрачиваем ощущение внутренней целостности, у нас постоянно перевозбуждено тело, сверхактивный ум не может сосредоточиться на решении порой несложных задач, занятия йогой успокаивают эмоции, рассудок, устраняют физическое напряжение. Проанализировать практические техники выполнения йоги; 6. Как отдельное направление она была систематизирована великим индийским мистиком Патанджали в «Йога-сутрах». Вы действуете, но не присутствуете в своем действии (вспоминайте, так же происходит и в выполнении йога - асан). В целом историю развития йоги можно поделить на пять главных периодов: ведический период, доклассический период, классический период, пост-классический период и период современной Йоги. Благодаря многим учителям, в число которых входит и Далай Лама йога приобрела такую популярность и многие люди стали изучать это древнее искусство. Сегодня в основном люди концентрируются на пяти основных принципах: Шавасана - правильное расслабление Асаны - физическая активность Пранаяма - дыхательные упражнения Правильная диета Позитивное мышление и медитации На сегодняшний день йога является самой распространённой духовной практикой на планете и благодаря этому многие люди находят свое место в жизни и продолжают идти своим путем. 1.3 Основные виды и направления йоги Существует множество видов йоги, в чем-то они схожи, в чем уникальны.