Основные двигательные качества и их характеристика. Особенности проявления основных двигательных качеств в гимнастике, лёгкой атлетике и спортивных играх. Возрастные особенности воспитания основных двигательных качеств. Методы и организация исследования.
Аннотация к работе
………………………………………………………………..3 ГЛАВА 1. ИССЛЕДОВАНИЕ СОСТОЯНИЯ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 1.1 Основные двигательные качества и их характеристика…………..5 1.2 Особенности проявления основных двигательных качеств в гимнастике, лёгкой атлетике и спортивных играх………………………….....20 1.3 Возрастные особенности воспитания основных двигательных качеств……………………………………………………………………………32 ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………..35 2.1 Задачи исследования ………………………………………………..35 2.2 Методы исследования…………………………………………….35 2.3 Организация исследования……………………………………….36 ГЛАВА III. ПОЛУЧЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………………………………….44 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………..…...59 ЛИТЕРАТУРА ……………………………………………………..……..61 ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………………. ВВЕДЕНИЕ. Актуальность. В теории и практике физической культуры проблемы воспитания физических качеств и их влияния на спортивную деятельность актуальна на сегодняшний день, так как исследование и развитие физических качеств являются одной из главных проблем в области физической культуры и спорта. Студенты, занимающиеся разными видами спорта имеют различный уровень физической подготовки и проявления основных двигательных качеств, предстоящей работе необходимо исследовать на основе тестов и измерений, уровень развития основных двигательных качеств у студентов специализирующихся в легкой атлетике, спортивных играх и гимнастике. Но менее всего эта проблема освящена касательно студентов факультетов физической культуры. Исследование особенностей проявления двигательных качеств в различных видах спорта определяет уровень физической подготовки гимнастов, легкоатлетов и игровиков, и позволяет выявить пробелы в общефизической и специальной подготовке, реализация которых окажет существенную помощь в улучшении всего тренировочного процесса. Является тренировочный процесс направленный на достижение должного уровня общей физической подготовки и специальной физической подготовки. В. Н. Курысь и многие другие авторы дают определения «силы» разные по формулировке, но все они сводятся к одному и тому же смыслу. Сила - характеризуется степенью напряжения, которую могут развивать мышцы (М.Л. Укран, 1965.). (А.В. Карасёв и др., 1994.) Один из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу - это режим работы мышц. Выполняя движения человек, очень часто проявляет силу и без изменения длинны мышц. Такой режим их работы называется изометрическим или статическим, при котором мышцы проявляют свою максимальную силу. Максимальная сила зависит от числа мышечных волокон составляющих данную мышцу, и от их толщины (Я.М. Коц, 1986). Это может проявляться, например, во время приземления с относительно большой высоты, в амортизационной фазе отталкивания в прыжках, в быстрых движениях, когда необходимо погасить кинематическую энергию движущегося звена тела и т. д. «Взрывная» сила - способность преодолевать сопротивление с максимальным мышечным напряжением в кратчайшее время. Среди разновидностей выносливости к силовой работе выделяют выносливость к динамической работе и статическую выносливость. Быстрота отталкивания - скорость выполнения отталкивания в беге, ходьбе, прыжках и других локомоциях. Выносливость - способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности (В.И. Филиппович, 1971). Специальная выносливость - сложное, многокомпонентное двигательное качество.