Психологические и методические особенности в подготовке спортсмена. Характеристика физических качеств и особенности их развития. Двигателыю-координационные способности и основы их воспитания. Оценка уровня общефизической подготовленности спортсменов.
Аннотация к работе
Разнообразные двигательные действия формируются в течение жизни человека, под влиянием многих факторов и процесс их формирования может приобретать различный характер, оптимизация этого процесса достигается в условиях рационально построенного обучения. Спортсмены, занимающиеся разными видами спорта имеют различный уровень физической подготовки и проявления основных двигательных качеств, в предстоящей работе необходимо исследовать на основе тестов и измерений, уровень развития основных двигательных качеств у спортсменов специализирующихся в легкой атлетике и спортивных играх. Рассматривая данный вопрос об исследовании влиянии занятий легкой атлетикой т.е. занятиями легкоатлетическими упражнения, на уровень развития физических качеств, доказано многими учеными как в нашей стране, так и за рубежом. Исследования проведенные советскими учеными, как Зациорский В.М., С. Вайцеховский, М. Набатников, Ф. Куц, немецким ученым Ф. Ширмером и рядом других ученых - доказывать что занятия легкоатлетическими упражнениями непосредственно влияют положительно на развитие всех физических качеств. Пример, чемпион мира по прыжкам в высоту В. Рыбалко тренируясь по многоборной программе равномерно прогрессировал в своих результатах, доведя свой личный рекорд до 2м 40см, с которым победил на соревнованиях чемпионата мира. Поставив задачу побить мировой рекорд по прыжкам в высоту принадлежавший кубинскому спортсмену и был равен 2м 44см. применял в учебно - тренировочном процессе только подготовку высотников - результаты его прыжковых выступлений поползли по нисходящей вниз. Было достигнуто улучшение результатов по многим легкоатлетическим упражнениям - по прыжкам в длину с разбега до 7м 84см (7м72см), в прыжке с шестом до 5м (4м70см), в толкании ядра, в спринте беге на 100м - 10.8сек. и результаты в прыжках в высоту стали подниматься вверх. Это и послужило примером тренеру В. Рыбакова и они остановятся на этом пути, что приведет к дальнейшим улучшениям результатов и победам в чемпионатах мира и Олимпийских играх. В теории и практике физической культуры проблемы воспитания физических качеств и их влияния на спортивную деятельность актуальна на сегодняшний день, так как исследование и развитие физических качеств, являются одной из главных проблем в области физической культуры и спорта. Мы полагаем, что уровень общей физической подготовленности спортсменов специализирующихся в видах легкой атлетики выше, чем у спортсменов занимающихся баскетболом. Провести определение физической выносливости членов сборной команды школы по легкой атлетике и волейболу в октябре 2010 года 3. Провести определение физической выносливости членов сборной команды школы по легкой атлетике и волейболу в апреле 2011 года 4. Сравнить показатели физической выносливости членов сборной команды по легкой атлетике и волейболу, полученные в октябре 2010 и апреле 2011 годов Научная новизна. Исследование особенностей проявления двигательных качеств в различных видах спорта определяет уровень физической подготовки легкоатлетов и игровиков, и позволяет выявить пробелы в общефизической и специальной подготовке, реализация которых окажет существенную помощь в улучшении всего тренировочного процесса. легкий атлетика спортсмен I Некоторые психологические и методические особенности в подготовке спортсмена 1.1 Сохранение мотивации Тренируясь по серьезной системе, многое в конечном успехе зависит от продуктивного состояния ума. Многие спортсмены полагают, что психологический настройки на победу развивается сам по себе в процессе приобретения тренировочного и соревновательного опыта. Вы не можете надеяться, что ваш организм достигнет максимального уровня работоспособности без эффективных тренировок. На учебно - тренировочных занятиях, тренер - преподаватель обучает спортивной технике, тактике и теоретическим знаниям. При этом основной предмет обучения - спортивная техника, которая представляет собой систему поз и движений, позволяющую двигательные задачи в конкретном виде упражнений. Техника, пользуясь которой достигают наиболее высоких результатов (т. е. та, которой пользуются сильнейшие спортсмены) считается наиболее совершенной. Техника упражнения, как способ выполнения двигательного действия, может быть правильным или неправильным, хорошей или плохой, но без нее не могут действовать: ни начинающий, ни профессионал, ни рекордсмен, ни чемпион мира. Например, к частям техники бега на короткие дистанции относятся: старт, бег по дистанции, финиширование, части техники прыжка в длину с разбега, отталкивание, полет, приземление. Назначение подготовительных поз и движений (фаз входа по В.М. Дьячкову) - выбор целесообразного исходного положения, достижение предварительного растягивания мышц перед сокращением, создание необходимой инерции отдельных частей тела или тела в целом. Спортивная техника в целом и каждая из ее подсистем могут быть представлены, как внешнее выражение специфических для нее кинематических, динамических и ритмических параметров. Все двигательные действия выполняются