Подбор спортивных упражнений и других мер по улучшению здоровья, укреплению систем организма и коррекции фигуры. Оценка эффективности методики оздоровительной силовой тренировки женщин и девушек на основе индивидуализации тренировочного процесса.
Аннотация к работе
ИССЛЕДОВАНИЕ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН 18-25 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ1. Исходя из целей исследования, нами были поставлены следующие задачи: Изучить состояние проблемы силовой подготовки девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом. Выявить исходный уровень силовой подготовки девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом. Разработать методику проведения занятий по силовой подготовке девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом.3. Во всех циклах оздоровительной силовой тренировки женщин используются тренажерные устройства.БАЗОВЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЦИКЛ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ЦИКЛ ИЗУЧЕНИЕ: индивидуальной приспособляемости к физическим нагрузкам; индивидуальной способности к обучению двигательным действиям; индивидуальных особенностей занимающегося для дальнейшей адаптации к предлагаемой методике.