Психологические проблемы как проблемы со временем. Российский и зарубежный опыт в вопросах организации времени. Психологические знания о времени. Овладение временем как задача прикладной психологии. Обоснование программы тренинга Время твоей жизни.
Аннотация к работе
Современный человек живет в мире, который изменяется все быстрее и быстрее: ускоряется транспорт и производство, ускоряются технологические и информационные процессы, изменяются государства и общество. Ускоряется само ускорение - фактически мы уже все время живем в эпоху перемен. В столь быстро меняющемся мире экономическая и социальная значимость фактора времени необычайно высока, а вопросы освоения времени: использования, распределения, управления - просто рассматриваются как ключевые для достижения успеха. Улучшение навыков освоения времени, а также выявление индивидуальных особенностей и их продуктивная интеграция в профессиональную деятельность - вот социально значимые точки приложения сил практической психологии. Человеческая жизнь ограничена во времени - это естественное и объективное ограничение, которое рано или поздно встает перед каждым человеком. Чем больше возможностей открывается для развития, роста и совершенствования, тем острее это ограничение проявляется и ведет к скрытым и явным психологическим конфликтам между желаниями и возможностями, личным и социальным. В рамках данной работы исследуется понятие «время» и связанные с ним вопросы психологической практики. Основные задачи исследования: - систематизировать связанные с понятием «время» теоретические и практические знаний; - сформировать целостную мировоззренческую картину, которая обладает качествами нейтральности и конструктивности (может быть интегрирована с минимальными изменениями в мировоззрение психолога и позволяет разрешать проблемы); - выработать рекомендации по использованию понятия «время» в психологической практике и решению связанных с этим понятием задач. Время в контексте психологической практики необходимо рассматривать с нескольких позиций, в которых «время» является частью: - объективной физической реальности (включающей в себя как внешний мир, так и самого человека), в которой время отражает необратимость явлений и суть шкала для соизмерения скорости различных процессов; - социальной реальности, в которой время используется для согласования действия субъектов и событий; - психологической (индивидуальной субъективной) реальности. Последние рассматриваются в более широком контексте текущих особенностей социальной и культурной жизни современного жителя крупного города. Отдельный раздел посвящен анализу основных подходов и достижений тайм-менеджмента, как практической и наиболее близкой к психологии дисциплины. Затем рассматриваются выявленные психологами с помощью статистических методов типы личности. Нет определенности, что и какими методами можно корректировать, а что является неизменными характеристиками индивида (например, в силу психо-физиологических причин). Поискам ответов на эти вопросы и вариантам возможных объяснений самого феномена «время» в психике посвящен следующий раздел исследования, в котором рассматриваются наиболее полные, непротиворечивые и конструктивные на наш взгляд теории. Примеры призваны подчеркнуть значимость в контексте исследования следующих факторов: - ограниченность человеческой жизни; - влияние социальной составляющей и жизненной ситуации на психику; - влияние скрытой (внесознательной) части психики. «жизнь проходит мимо», «я бегу как белка в колесе и никуда не двигаюсь» - неудовлетворенность достигнутыми результатами, и как следствие низкая самооценка; 4. В то же время с нашей точки зрения каждая конкретная проблема со временем (переживание) являются лишь симптомом некоторой психологической проблемы (внутреннего конфликта) человека. В частности, психологическими причинами проблем со временем (подробнее см. п. 3.4) могут быть: - внутренне противоречивая система ценностей (особенно при оценке в разных временных масштабах); - непонимание или игнорирование собственных жизненных ориентиров (целей); - отсутствие сбалансированности жизненных сфер (семья, работа, здоровье, и т.д.); - отсутствие навыка адекватной оценки временных затрат; - отсутствие достаточной концентрации внимания в настоящем моменте, на желаемом результате, на осознании/понимании «зачем» я сейчас это делаю; - страх времени (нехватка, ограниченность, нерациональность); - психологические защиты; - и т.д. Проявляться это, например, может как: - неверная расстановка приоритетов; - подчинение себя чужим целям и смыслам; - рассеивание внимание, низкая степень концентрации, частые переключения с одной деятельности на другую; - вытеснение актуальных задач и саботаж реализации каких-то дел; - неумение жить настоящим; - стремление все спланировать и предугадать. Особенно остро это выражено для жителей Российских мегаполисов, образ жизни которых можно отнести к постиндустриальному (или информационному) типу. Вот как описал это Д.Гранин [2] в художественной форме: «Прогресс ? он ведь к тому сводится, по мнению делового человека, чтобы сэкономить этому деловому человеку время… все изобретается для того, чтобы сберечь человеку время. Если бы я захотел объяснить спрашивающему - нет, не знаю Августин Блаженный Аврелий Погружение в тему времени