Состояние здоровья женщины в период беременности. Гимнастика для беременных в домашних условиях. Сохранение подвижности в сочленениях таза, эластичности и силы мышц женщины во время беременности. Важность предварительных физических упражнений для родов.
Аннотация к работе
2. Гимнастика для беременных 3. Комплекс упражнений 4. Введение Врачи давно заметили: если женщина занималась гимнастикой или аэробикой для беременных, роды доставляют ей меньше трудностей. Особенно это актуально для тех матерей, которые в повседневной жизни ощущали недостаток двигательной активности. Недостаток движения часто ухудшает состояние здоровья женщины в период беременности, затрудняет роды и осложняет послеродовой период. Гимнастика для беременных в домашних условиях совсем не похожа на обычную аэробику, поскольку уровень нагрузки для тех, кто вынашивает ребенка значительно снижен. Во время схваток и родов очень важны сохранение подвижности в сочленениях таза, а также эластичности и силы мышц. Если проанализировать ход нормальных родов, то становится ясно, что если первый период родов не требует от женщины мышечных усилий, то во втором периоде в течение одного или двух часов (для первородящих) происходит тяжелая физическая работа, необходимая для того, чтобы произошло изгнание плода.