Физическая активность школьников в режиме дня и характеристика форм организации их спортивного воспитания. Приемы регулирования физической и психической нагрузки на занятиях. Упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах и в группе продлённого дня.
Аннотация к работе
1.4 Урок физической культуры 1.5 Характер физической и психической нагрузки на занятиях.Физическая культура - часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленной на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека. Физическая культура объединяет многие компоненты: культуру двигательной активности, закаливание, дыхание, массаж, питание, использование факторов природы. О физической культуре следует говорить в первую очередь с учетом этих компонентов, тогда становится очевидным, что она - основа и формирование здорового образа жизни. Если принять условно уровень здоровья за 100%, то 20% зависит от наследственных факторов, 20% - от внешне-средовых условий, от экологии, 1% - от деятельности систем здравоохранения, 50% - зависит от образа жизни, который человек сам себе организовывает. Находясь в определенных взаимодействиях с другими социальными подсистемами( общекультурными, политическими, социально-экономическими и др.), в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура как совокупность специфических и материальных ценностей, в том числе в системе физического воспитания.Последние годы в силу учебной нагрузки в школе, дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обуславливающая появление гиподинамии (недостаток движения), которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме школьника. Климатогеографическая Неблагоприятные климатические условия, ограничивающие двигательную активность. Недостаточная двигательная активность снижает функции сердечнососудистой и дыхательной систем ребенка, в результате чего появляются неадекватная реакция сердца на нагрузку, уменьшается жизненная емкость легких, замедляется моторное развитие. Американские врачи провели опыт, лишив добровольцев движений путем наложения высокого гипса и сохранив им, нормальный режим питания, убедились, что через 40 дней у них началась атрофия мышц, и накопился жир. Исходя из данных о том, что урок максимально компенсирует 40% естественной биологической потребности школьников в движении, суточный объем активных движений должен быть не менее 2-х часов, а недельный не менее 14 часов.Урок физической культуры( по учебной дисциплине "Физическая культура ") является основной формой физического воспитания, на котором решаются образовательные, оздоровительные, воспитательные задачи, а также задачи обеспечения безопасности жизнедеятельности детей в современных условиях. Для допуска к занятиям физической культурой все учащиеся проходят врачебное обследование не реже одного раза в год. В соответствии с Законами РБ "О физической культуре и спорте" занятия по физической культуре проводятся не менее 3-х раз в неделю по 1 часу. Значение урока физической культуры заключается в систематичном осуществлении взаимосвязанных оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, выполнение которых обеспечивает физическое развитие, укрепление здоровья занимающегося, приобретение им правильных двигательных навыков, воспитание эмоционально-положительного отношения к физкультуре и спорту, всестороннее развитие его личности. Использование каждого из указанных методов организации учеников на занятии зависит от задач, поставленных учителем, условий, в которых проводится занятие, возраста занимающихся."Физическое воспитание - органическая часть общего воспитания; социально-педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, гармоническое развитие форм и функций организма человека". Важнейшим средством в достижении данной цели является развитие двигательных качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости, быстроты и др., которые определяют отдельные стороны двигательных возможностей человека, которыми каждый человек наделен от рождения. Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой работоспособности во всех видах, как учебной, так и спортивной деятельности. В процессе роста и развития организма физические качества претерпевают изменения. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека(7-17 лет), в течении которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни.
План
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
I. Формы организации двигательной активности школьников в режиме дня
1.1 Понятие физическое воспитание
1.2 Физическая активность школьников в режиме дня
Вывод
"Физическое воспитание - органическая часть общего воспитания; социально-педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, гармоническое развитие форм и функций организма человека".
Всестороннее физическое воспитание является одной из важнейших задач общества. Важнейшим средством в достижении данной цели является развитие двигательных качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости, быстроты и др., которые определяют отдельные стороны двигательных возможностей человека, которыми каждый человек наделен от рождения. Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой работоспособности во всех видах, как учебной, так и спортивной деятельности. Применительно к физической культуре используют термин "физические качества". В процессе роста и развития организма физические качества претерпевают изменения.
Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверхвозможное для себя, увидеть окружающих в свете своих возможностей. Но для этого, с момента рождения, нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека(7-17 лет), в течении которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни.
Изложенный процесс в данном материале является только частью всей работы педагогов. И для того, чтобы учителям познавать все остальные аспекты их профессии, они должны знать тот материал, который изложен в данной работе.
Основной путь к знаниям - это постоянное, неуклонное овладение все более сложными профессиональными навыками, а также умение применить эти приемы на практике. Чем более высокий уровень вы будете иметь, тем дальше вы сможете пойти по прекрасному и, к счастью бесконечному пути самосовершенствования. Это благотворно отразится на всех сторонах вашей жизни.
Практика показывает, что для того, чтобы добиться качественной основы этих принципов, необходимы долгие годы обучения.
Список литературы
ВВЕДЕНИЕ
Универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия - физическая культура - способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой. Но и эти небольшие "жертвы" нужны лишь на первых порах, а затем преодоление физической нагрузки приносит совершенно необычайное чувство мышечной радости, ощущение свежести, бодрости, оздоровления. Оно становится необходимым потому, что победа над собственной инерцией, физической бездеятельностью или просто ленью всегда воспринимается как успех, обогащает жизнь и закаливает волю. Возможно, именно тренировка воли лежит в основе проявления той жизненной активности, которая возникает у людей, занимающихся физкультурой и спортом.
Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать все возможное и сверх того для себя, удивить окружающих своими достижениями. Но для этого, с самого рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания основных качеств человека. Образовательный период в жизни человека происходит с 6-26 лет, в течение этого времени происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни.
Целью физического воспитания является содействие подготовке гармонично развитых, здоровых людей. И здоровье учеников во многом зависит от учителей.
В настоящее время в школе начинают складываться гуманистические воспитательные системы. При этом каждая общая система образования должна отводить должное место физическому воспитанию и спорту.
Это необходимо для установления равновесия и укрепления взаимосвязей между составляющими элементами образования.
Также физическая культура широко распространена в школах. Она является неполным отражением индивидуальных дисциплин. Но для учеников играет огромную роль в их физическом и умственном развитии. В последнее время спорт приобрел массовое развитие. И поэтому воспитание в школах направленно на оздоровление и реализацию спортивного потенциала обучающихся.
Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. В последние годы изза высокой учебной нагрузки в школе, дома и другим причинам, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность, обуславливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме школьника. Поэтому педагоги должны прикладывать больше усилий для реализации потенциала учащихся.
На церемонии открытия Первого всероссийского спортивного форума 23.10.2009, Президент Российской Федерации Д. А. Медведев сказал: "Уверен, что всех нас объединяет внимание к спорту и сознание того, что без такой скоординированной работы мы не сможем поднять уровень развития спорта в нашей стране на должную высоту, а это и здоровье всех нас, здоровье российских граждан, и авторитет России, ее престиж.
Мы должны создать такую систему физкультуры и спорта в нашей стране, когда все начинается в школе, а еще лучше в детском саду, когда существуют детские и юношеские спортивные секции и когда развит университетский спорт".1. Ашмарин Б.А. " Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании ". Физическая культура и спорт, 1978 г.
2. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н. " Теория и методика физического воспитания ". Учебник для студентов
Факультета физической культуры педагогических институтов по специальности 03.03, 1990 г.
3. Бочен М.М. " Обучение двигательным действиям ". Физическая культура и спорт, 1985 г.
4. Богданов Г.П. " Урок физической культуры в IV-VI классах ", 1984 г.
5. Варавко Д.В., Пузина И.И. " Уроки физической культуры в подготовительном классе ", 2002 г.
6. Вильчковский Э.С. " Развитие двигательной функции у детей ", 1983 г.
7. Гужаловский А.А. Ворсин Е.Н., " Физическое воспитание в школе ", 1988 г.
8. Гужаловский А.А. " Основы теории и методики физической культуры ". Учебник для техникумов физической культуры. Физическая культура и спорт, 1986 г.
9. Зациорский В.М. " Физические качества спортсмена ", 1970 г.
10. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К." Теория и методика физического воспитания и спорта ". Учебное пособие для студентов Высших учебных заведений, 2001 г.
11. Ломейко В.Ф. " Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в I - X классах ", 1996 г.
12. Матвеев Л.П. " Теория и методика физической культуры ". Учебник для институтов физической культуры, 1991 г.
13. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. " Теория и методика физического воспитания " Учебное пособие для студентов педагогических Институтов и педагогических училищ по специальности № 2115. " Начальная военная подготовка и физическое воспитание ", 1988 г.
14. Платонов В.Н. " Теория и методика спортивной тренировки ", г. Киев, 1984 г.
15. Сермеев Б.В. " Определение физической подготовленности школьников ", 1973 г.
16. Фомин Н.А., Филин В.П. " Основы юношеского спорта ", 1980 г.
17. Хан А.Н. " Педагогические основы построения школьного урока
Физической культуры ". Саратов, 1975 г.
18. Хрипкова А.Г. " Младший школьник ", 1981 г.
19. Шаулин В.Н., Шаулина Е.Б., Мейксон Г. Б. " Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре ", 1986 г.