Понятие здорового образа жизни и его составляющие. Средства и методы формирования здорового образа жизни школьников. Характеристика основных принципов формирования здорового образа жизни. Роль и место урока физкультуры в здоровом образе жизни учащегося.
Аннотация к работе
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «БАШКИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ.М.АКМУЛЛЫ» Кафедра теории и методики физической культуры и спорта1.1 Понятие здорового образа жизни его составляющие.1 Методы исследованияЗдоровый образ жизни связан с выбором человека позитивного, в отношении здоровья, стиля жизни, что предполагает высокий уровень гигиенической культуры отдельных социальных групп и общества в целом [1,3]. Здоровый образ жизни - показатель, указывающий, как человек реализует окружающие его условия жизнедеятельности для своего здоровья. Гигиеническое обучение и воспитание является важным условием сохранения и укрепления здоровья и должно носить комплексный и непрерывный характер, побуждать их к активным и сознательным действиям, направленным на: улучшение собственного физического и психического здоровья; отказ от поведения, наносящего вред своему здоровью и здоровью окружающих; критичное отношение к людям, наносящим ущерб своему и здоровью окружающих; сознательное участие в формировании здоровье сберегающей среды. Таким образом, реализация процесса формирования мотивации ЗОЖ школьников предусматривает такое построение системы средств, которая, с одной стороны, направлена на изменение условий учебно-воспитательного процесса в школе, в частности, валеологизация содержания учебных дисциплин, с другой стороны, - на изменение внутриличностной сферы посредством сознательно - волевой работы по осмыслению, переосмыслению школьниками отношения к здоровому образу жизни, к стилю своей жизни [32]. Ценностный компонент модели представляет собой самоопределение в сфере здорового образа жизни, отношение к здоровью как к ценности; когнитивный компонент - получение и перевод информации о целостности здоровья в знание законов здоровья, факторов риска и устойчивости; личностный компонент - личностные структуры, востребованные в процессе формирования здорового образа жизни (чувства, характер, воля, креативность); деятельностный компонент - опыт овладения здоровым образом жизни, здоровьетворением, самодиагностикой, проявление потребности в сохранении и укреплении здоровья; результативный компонент - целостное представление и ответственное отношение к здоровому образу жизни, опыт овладения его средствами.Анализ научно-методической и исследовательской литературы был применен с целью получения сведений о состоянии вопроса в теории и практике физической культуры, дана характеристика упражнений и методов физического воспитания на уроках физической культуры. Педагогический эксперимент являлся основным методом исследования и проводился с целью обоснования эффективности комплексов упражнений, направленных на совершенствование общей физической подготовленности детей. Проводилось в форме контрольного тестирования в два этапа с интервалом в шесть месяцев. Проводились следующие упражнения: Прыжок в длину с места (см); Челночный бег 3 х 10 м. Исследование проводилось в три этапа: 1 этап (сентябрь 2016 г.) - проводился литературный поиск по теме исследования.Занятия в контрольной и экспериментальной группах проводились по стандартному плану 3 раза в неделю по 45 минут, общая нагрузка в недельный микроцикл составляла 135 минут. В экспериментальной группе применялись наиболее эффективные методы проведения урока: Проводить уроки в необычной форме, например: ОРУ поточным способом; ОРУ в движении; как можно чаще использовать инвентарь; если по учебному плану есть игры, то некоторые из них проводить в нестандартной форме. Преподаватель должен заниматься физической культурой, дети должны знать, что человек, который занимается их физическим развитием и сам занимается спортом, потому что дети, как и многие взрослые мыслят оценочно. С целью выявления эффективности разработанной методики для экспериментальной группы было проведено контрольное тестирование с интервалом в полгода: прыжок в длину с места (см); челночный бег 3 х 10 м.